情況下，肩膀部位多次出現疼痛感覺，許多人可能以為是自身時間做物理動作，或者是過於而引起，但肩膀出現多次疼痛情況，可能是病理性原因引起。
頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症總稱，頸椎病主要表現症狀頸部肩部以及背部疼痛，早期可感覺到頸、肩部出現持續痛、牽拉性疼痛，時間維持同一姿勢如坐或站後，其頸部和肩部表現出疼痛，休息或平卧休息後，疼痛可有所減輕。
肱二頭肌長頭肌腱炎稱肱二頭肌端肌腱炎，是引起肩部疼痛原因之一。肱二頭肌長頭腱鞘炎是慢性炎性反應引起退變性疾病，其急性期多伴外傷史或反覆勞作史，可出現肩關節疼痛、疼痛侷限於某一點肩膀疼痛症狀，同時可表現夜間、受涼或勞作後疼痛加重，休息後轉情況，肩關節向外打開和轉肩關節，可出現疼痛，但無屈伸活動受限。
肩周炎稱肩關節周圍炎，俗稱五十肩、肩凝症、凍結肩，是肩關節疼痛和活動不便為主要症狀病症。肩周炎可以表現肩部產生疼痛，活動後或夜間疼痛可加重，肩部呈陣發性疼痛，多數慢性發作，後期可表現疼痛加劇，或出現、刀割樣肩膀疼痛，可表現關節活動受限，不能外展、上舉。
很多患者以為，肩痛基本是於肩周炎、頸椎病這些見疾病引起，但是其實不然，有統計發現，因為肩痛去醫院中老年人，只有20％是肩周炎，絕大多數是其他疾病引起。
筋膜炎稱纖維織炎，發生於肌筋膜一種非特異性炎症。可發生於全身各個部位，多見於肩胛、腰部區域，表現局部疼痛，肌肉痙攣、、無力、皮膚麻木，出現關節運動障礙，如果發生肩胛周圍，可肩背部可以找到一個疼痛點，某個動作可加劇疼痛情況。
肩膀受過損傷，或既往有肩關節外傷病史，如肩關節脱位、上肢骨折、肩袖斷裂，沒有正規治療患者，出現肩膀疼痛是見情況。
膽囊炎是於膽囊管梗阻、化學性刺激和細菌感染引起膽囊急性炎症性病變，屬於慢性消化系統性疾病。膽囊炎急性發作時，主要表現上腹部疼痛，後期可上腹發展陣發性絞痛，放射到右肩部、肩胛和背部疼痛，以及伴噁心嘔吐、厭食、消化道症狀。
心肌梗死出現症狀疼痛，病情，其疼痛強度一。心梗可能出現肩膀，部分患者疼痛可放射下頜、背部上方，於有原發性心絞痛患者，疼痛可類似於心絞痛，疼痛持續時間，可達數時或數天，但休息和含服硝酸甘油片多不能緩解。
於肩痛情況，可以採用相應措施進行緩解，如康復理療、敷、按摩方式，於病理性引起肩膀疼痛，要因治療，採用相應藥物進行治療，如先止痛處理、外用消炎止疼藥膏、治療原發病症。
那麼肩膀疼痛情況，可以如何處理呢？
冰袋毛巾包住，對肩膀疼痛部位進行冰敷，每天可冰敷3～4 次，每次 15 分鐘，持續 2～3 天。
肩膀疼痛出現時，以及肩膀疼痛時，可儘量減肩部活動，減輕疼痛情況。
肩膀疼痛不是後，可以恢復肩膀運動，避免於長期活動導致關節。
排除心梗、腫瘤轉移情況後，可以遵醫囑使用布洛芬、塞來昔布止痛藥物進行緩解疼痛。
很多人肩膀疼，針灸、按摩、拔罐、藥燻，幾個月，沒有療效，皮膚花花了，、，有局部水腫。
其實看病醫生和患者弄錯了，大部分肩膀疼痛是頸椎病一種 ——神經根型頸椎病！意義上肩周炎很少，佔20-30％，還伴有一些神經根型頸椎病症狀！那説肩周炎基本上和神經根型頸椎病有關，或者説是神經根型頸椎病一個症狀！頸椎有八對頸神經，左右各一分支！第五頸神分佈肩關節周圍，所有對第五支頸神經造成影響因素，會引起肩關節周圍疼痛，讓大家誤認為得了肩周炎！肩周炎治療局部治療取得療效了！
神經根型頸椎病引起肩關節周圍疼痛常有以下特點：１、有頸椎病誘因低頭造成頸椎曲度變直；頸4-5椎間孔增生變；頸4、５椎體旋轉側偏移位；２、伴有胳膊手指麻木神經根型頸椎病症狀3、開始時候是肩關節活動時候疼痛，各個方向活動。很多患者這個時候沒有治療頸椎而去治療肩周局部，時間沒有療效，活動，局部組織後，形成肩周炎了！
4、肩周疼痛夜間加重，疼痛，嚴重影響睡眠休息!這個時候不是肩膀壓疼了，血液循環造成，而是枕頭高度，壓迫頸椎。5、神經引起肩關節疼痛!
大家現在明白了嗎？肩關節疼痛其實並不是肩周炎概括了！你肩膀子疼了，去治療肩膀嗎？那麼久治肩周炎沒有效果醫生們，你不要眼睛總去盯着肩關節，不妨看看患者頸椎有沒有問題，改變一下思路會有洞天！警惕！警惕！有一種要注意情況肩、腰背、髖關節性疼痛，久治，警惕癌症骨轉移！
我們患者和醫生們要注意，反覆治療沒有療效，可能是我們思路出了問題，千萬不要一條道跑到呀！教你如何判斷肩周炎1、肩部疼痛：時肩部呈陣發性疼痛，多數慢性發作，後疼痛加劇或，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（是肘部）擴散，肩痛晝重為特點。2、、有壓痛：患肩，患者棉墊包肩，即使暑天，肩部吹風；多數患者肩關節周圍可觸到壓痛點，壓痛點多肱二頭肌長頭腱溝。肩峯下滑囊、喙突、岡上肌附着點處。3、肩關節活動受限：肩關節各方向活動可受限，以外展、上舉、內外，病情進展，於廢用引起關節囊及肩周組織粘連，肌力下降，加上喙肱韌帶於縮短內旋位因素，使肩關節各方向主動和被動活動受限。4、肌肉痙攣萎縮：三角肌、岡上肌肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峯突起，上舉不便，後彎典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣可有壓痛。
哪些措施預防肩周炎一、注意防寒保暖肩部受涼是肩周炎見原因，於濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織代謝減慢，從而產生多代謝產物，如乳酸及致物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，引起肌細胞纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，口生活中注意防寒保暖，是避免肩部受涼，於預防肩周炎十分。二、加強功能鍛鍊肩周炎鍛鍊關鍵，要注重關節運動，可打太極拳、太極劍門球，或在家裏進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織損傷。
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三、糾正姿勢伏案、雙肩處於外展工作人羣是肩周炎發人羣，因此，這類人羣應注意調整姿勢，避免長期姿勢造成授性勞損和積累性損傷。後講一下專業肩頸保養方法：保養方法推法
指、掌、肘部着力，部位上進行單方向直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘要貼體表，運動，力量、滲透。作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、理筋功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。拿法
大拇指和食、中兩指或大拇指和其餘四指作用力，部位和穴位上進行一鬆捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，而有節奏，而，接觸點指腹而不應指尖，腕部放鬆。作用：拿法刺激，配合其他手法於頸項、肩部和四肢部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神作用，頸椎按摩中應用多。法
指、掌、肘壓體表 ，稱法。力量應由輕而重，持續，垂直向下，不可使用暴力。着力點應移。作用：法是一種刺激手法，有止痛、開通閉塞、放鬆肌肉作用。指法適用於全身各部穴位;掌法常用於腰背及下肢部；肘法壓力，多用於腰背、臀部和大腿部。穴位保養1艾灸大椎穴《針灸大成》中説道“頭項尋列缺”，這頸椎問題可以通過艾灸列缺穴來改善，若是想要效果地話，我們可以加上——大椎穴。
説説樓主情況吧，我去年18年4月份做引體時導致肩膀受傷，當時受傷感覺肩膀抬起來感覺，感覺裏面有根筋拉傷了，後休息了3、4天，覺得什麼問題了開始鍛鍊，確實什麼問題當時，卧推那些力量訓練不受影響，只是不能做側平舉動作（啊，卧槽！），當時想是做讓它疼動作然後肩膀自己應該能恢復，拖，拖到18年12月份，肩膀疼痛加劇了，想着一年總不能拖着傷病過吧，心去醫院治療去了。
醫院治療了半個月了，肩膀恢復了7、8成吧，效果還是理想，下面我總結一下經驗，希望能幫到正在看這篇文章你們。
第一、肩膀受傷了千萬不能繼續鍛鍊，靜養2個星期左右它能自己痊癒，這是醫生説是可信。
第二、如果打算治療肩膀，先去做個MRI，看看肩關節周圍肌肉，比如肩袖肌腱是否有斷裂情況，如果沒有，那麼你，你是中萬幸了，你肩關節內部肌肉只是存在發炎、水腫情況，情況下是能夠保守治療。樓主MRI結果是：肩關節各肌腱性，肩峯下骨髓水腫 。
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第三、康復治療是消除炎症，給予電刺激、理療、局部注射消炎藥、手法推拿鬆解肌肉方法達到消除炎症目的。
第四、待炎症減輕，鍛鍊肩關節，加強肩關節肌肉力量，樓主現在處於這個階段，得來，不是一時半會兒能夠痊癒 。
現在治療，9個多月不能側平舉抗阻力左手可以做動作了，自己心裏十分高興。相信看到這篇文章你，心裏有了個底，如果有什麼問題，我們可以繼續交流。時間不早了，寫完這篇文章我打算休息休息了，我金貴小肩膀沒有完全康復呢，哈哈！
半年時間努力，肩膀基本痊癒，意思説健身和平時運動中肩膀沒有，發力不受影響，健身運動之前需要做完全熱身後，基本消失，如果説疼痛感分為10級，現在疼痛感0.5級，現今可以上力量做如下動作：
2.坐姿推肩、站姿推肩（頸前頸後可，只是寬握會帶來）
5.啞鈴側平舉(上力量，5KG是沒有疼痛感，超過這個重量沒試過)、繩索麪拉練中後束動作
由此我分析，肩膀基本恢復，剩下感可能是於受傷導致肩部結構微小改變，比如我轉肩膀能聽到聲音，壓肩峯會有（只是有時候會有！）於這個結果我本人是滿意，以前那是痛不欲生。
我總結一下我康復路，列舉幾個標誌性事件
1.2019年1月醫院理療了半個月後，肩膀有所轉，側平舉能夠抵抗重量，我覺得關鍵是肩部注射了一次消炎藥；
2.出院後積極鍛鍊我肩袖肌肉，是做了大量外旋動作，其次岡上肌訓練，肩袖訓練可以知裏面找一些大佬發文章，練完動作後拉伸肩膀；地力量訓練起來，我開始訓練肩膀定性，過程十分漫長，這個階段我訓練了2個月，去過去健身房，同時我每天沒事拉伸肩膀肌肉；
3. 4、5月我恢復體育鍛煉，做少量俯卧撐，打打球，跑跑步，宿舍啞鈴練練肩膀，是重量，每天我會讓我室友幫我按摩按摩肩膀，放鬆拉伸肩膀肌肉；
4. 6月份我踏入健身房開始鍛鍊，因為我自己對肩膀有信心了，做動作之前充分熱身，我身會做以下幾個動作彈力帶肩外旋 3組每組15次