腿麻日常生活中經常遇到，會認為是風吹、過度勞累、或者是坐了原因引起。於大多數人而言，下肢麻木症狀會消失，並需要過度擔心。但是有一類人發生腿麻症狀，那孕婦。那麼，什麼孕婦腿麻？
胎兒發育，孕婦體增加，孕婦腿部變胖、變，大部分孕婦活動量減少，坐卧，造成腿部血液循環，導致腿麻。
建議：運動，慢走可以改善腿麻症狀，但是運動要，可能做運動。
懷孕進入孕中後期，於腹中胎兒生長，造成子宮增加，會引起壓迫腹部臟器，造成下肢受累，血液循環情況，所以孕婦是會感覺手腳發脹發麻，有的表現下肢水腫。
建議：睡前用温水泡泡腳，讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時採取左側位，腿腳部墊高一點，有利於血液迴流消除腫脹。如果睡眠時出現腿腳麻木或是腿抽筋情況，不要急於下地，可讓家人幫忙揉一下，如果身邊人自己可用力腿繃直，或是腳用力蹬牆，症狀緩解了地，防止出現站摔倒現象。
缺鈣會引起孕婦手腳麻木，孕中晚期寶寶骨骼發育，鈣需求量導致孕婦缺鈣，會出現手腳麻現象，並會伴有腳痠背痛現象。
建議：孕中晚期寶寶骨骼發育，鈣需求量，孕婦要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，可吃含鈣食物如蝦皮、牛奶、豆製品。
建議：如果需要吃鈣片，孕婦應該遵醫囑或者醫生指導下補充，切忌盲目補鈣。
有媽媽發現孕期會出現手腳發麻情況，大多數人第一反應“缺鈣”，是不是缺鈣引起呢？我們一起來看看吧！
懷孕了，肚子，身體前傾，保持平衡，你會挺起腰背，腰背肌肉牽扯，進而會影響手臂，造成手部神經，酸脹、痠麻。
到了後期，寶寶一天天長大，子宮壓迫，會壓迫到盆腔，下肢血流，迴流受阻，會造成腳部酸脹。
睡覺時，你喜歡雙手合掌，放在頭一側，側卧着睡，一覺醒來，會手臂麻木。於孕婦來説，睡覺時，可能會壓，造成手部，血液流動受阻，出現手麻。
水腫，是孕期要面。是孕晚期，水腫，有些人會增重20斤。水腫會影響到血液淋巴液，滲透到手腕部位，手部神經壓迫，出現手麻。
孕期，寶媽缺鈣，你吃得有營養，但是，肚子裏寶寶，會吸收很多，寶寶骨骼發育，鈣需求增多，很多時候，孕媽食物中吸收鈣是不夠寶寶汲取。寶媽鈣質缺乏，會出現手麻、腳麻、腰痛，會影響寶寶生長。
1. 睡覺前温水泡腳。讓準爸爸給孕媽媽進行一個腿部放鬆和按摩打圈揉後腿，揉一下腳放鬆腳步促進血液循環和一個末梢循環，睡眠時候建議左側卧，腿部墊雙腿之間可以放一個枕頭，避免寶寶過壓迫下肢導致靜脈出現。
2. 孕期寶寶發育孕媽媽鈣需要量增加，孕媽媽要多補鈣，這個時期孕媽媽需要去户外曬太陽因為曬太陽會促進維生素D合成促進鈣吸收。
一年之中，孩子期待長假來了！得有「很多時間」可以做自己想做事，爸媽忘了留白，才能發展孩子內動機、維持學習熱情。，如何鬆氛圍下，建立習慣、擴展學習深度廣度新能力！
上班族孕媽咪每天公司、家裡跑，像陀螺一樣忙個，有些天天做動作無意中傷害了自己和胎兒，卻可能沒注意，光田綜合醫院復健科主治醫師張筱君提醒妳，哪些動作要避免？
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坐辦公室孕媽咪，每天坐著時間可能超過8時，但是久坐會使靜脈迴流變，引起水腫，是血栓，而下肢靜脈循環困難，會使腰部脊椎附近肌肉疼痛。
所以請不要久坐，是懷孕後期因為久坐而腳麻、抽筋，若時間保持同一姿勢，強度會。至於胎兒部分，脈迴流，供應胎盤血液會受到影響，使胎兒獲得養分減少。
另外，若孕媽咪出差搭長途飛機，別坐在座椅不動，搭機期間應該每60分鐘起來走動、上個廁所，以免久坐導致腿麻。
許多事服務業孕媽咪，即使懷孕了，站著工作，站母體和胎兒有影響嗎？張筱君醫師認為，站會使靜脈迴流效率受影響，可能使心臟血液輸出量減少，出現姿勢性血壓，引起頭暈。另一方面，時間站著會增加子宮收縮。
此外，於站會引起腿部靜脈，工作要站孕媽咪，可穿著彈性襪改善水腫，回家後枕頭墊雙腿下，來減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。隨著肚子，要站時，建議使用託腹帶降低子宮脊椎、腰椎負擔。
張筱君醫師強調翹二郎腿是所有姿勢中，需要提醒和注意一個動作，不只孕婦，可能會造成骨盆傾斜；懷孕後，脈迴流和下肢循環變差，如再有翹二郎腿習慣，會使靜脈迴流受阻，時間一久可能引發腰痠背痛、下肢水腫、腳發麻抽筋。值得注意的是，翹腳雙腿夾緊，血液迴流到胎盤受到阻力，會影響到胎兒生長。
張筱君醫師指出，懷孕後子宮會到骨盆腔，骨盆腔壓力下，若提或搬重物，可能讓腹壓升高，造成產後易有子宮脱垂、漏尿症狀；且提重物走路會影響身體，增加發生跌倒機率。
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上班族孕媽咪要小心任何突然動作，當子宮直接突然受到壓迫，會增加子宮收縮、出血風險，因此要避免彎腰動作。
張筱君醫師叮嚀，撿東西時先雙腳彎曲蹲下，並動作放慢，站起來時要，扶著一旁把手和傢俱；如果起身動作，可能發生姿勢性血壓，出現頭暈目眩、眼前一片狀況，造成跌倒和危險。
跪姿讓孕婦，且膝蓋，所以不管有沒有懷孕，建議跪著擦地板或做其他事。而蹲太久，會讓孕媽咪感到骨盆壓力，影響產後結構變得鬆弛，日後子宮脱垂、尿失禁機會。
懷孕中後期要避免墊腳動作，以免跌倒受傷。若是因為工作需要，如門市人員高處拿取物品，可以僱主溝，調整工作內容。
孕期爬高跌倒，可能引起身體振動，進而影響子宮內環境。因此，工作中要爬高取物，應請闆改由其他人員協助；家事當中要爬高，可改由準爸爸或其他家人幫忙。
孕期抱小孩潛藏許多危險，可能跌倒外，張筱君醫師分析，如果孕媽咪挺著大肚子抱小孩，若孩子不安份、腳踢，無意識踢到媽咪肚子，可能導致胎盤剝離而出血；這時評估胎盤血量後，如是有血塊，建議媽咪要卧牀休息，狀況時，讓寶寶出生，否則失血過多，孕媽咪和胎兒有生命危險。
懷孕中後期若想要抱小孩，建議孕媽咪坐著，讓孩子坐在大腿上，不要直接到肚子。擁抱時，可讓孩子坐著，孕媽咪靠近去抱他。提醒是，不要抱著孩子走路，以免孕婦腰椎無法負荷。
孕期睡眠很，每天應睡足68時，有睡前、睡中、睡醒時，有些注意事項和錯誤睡姿要提醒，孕媽咪可多加留意喔！
如果孕媽咪睡前喝多水，會導致半夜頻尿，張筱君醫師建議，上牀前1時，不要喝水，並應於睡前排空尿液。
若孕媽咪有趴睡習慣，懷孕中期後不要趴睡，以免壓迫肚子，仰睡和側睡主。