哈密瓜是夏季備受歡迎消暑水果，但是哈密瓜可以多吃嗎？哪些人羣適合吃水果呢？夏季該多吃哪些營養價值水果？下面一起來看看吧。
哈哈密瓜是一種涼性水果，夏季吃適量哈密瓜還有着降火去暑效果，但是一些營養學家研究表示，我們食用哈密瓜時候不要過量了，雖然它會導致上火，但是作為具有涼性水果，如果一次食用過量引起腹脹腹瀉症狀，身體有影響，因此請記得哈密瓜能適量吃但不能貪吃哦。
上面説過了哈密瓜是屬於涼性一種水果，建議脾胃人士不能吃，於脾胃人士來説，食用哈密瓜副作用，會導致體內中寒氣加重，出現腹脹腹瀉症狀。
哈密瓜不止含有着大量糖分，還含有大量鉀元素，所以於一些患有腎病患者不能吃，會加重浮腫後果，會直接腎臟器官造成，因此腎病患者不能吃哈密瓜。
哈密瓜不止口感，關鍵是它其中還含有大量糖分，所以這是什麼人們喜歡它原因，不過此建議那些本來患有糖尿病患者們不要吃了，糖尿病患者吃了會導致血糖升高，食用過量含有糖分東西，有可能會導致生命危險。
桂圓廣東人稱它龍眼，龍眼營養價值，含有大量鋅和鐵，胃口可以吃龍眼開胃，而且龍眼是具有補血功效哦，不過糖尿糖患者不能多吃，因為龍眼糖分高了。
説到養生水果，蘋果肯定要入內呀，蘋果維生素C那麼，含鋅量，兒童吃蘋果能促進大腦發育，成人吃蘋果，能增強抵抗力，而且蘋果有着減肥功效哦，老人吃蘋果能延緩記憶力衰退哦。
哈密瓜，稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源於突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中王”美稱，含糖量15%左右。形態各異，風味，有帶奶油味、有含檸檬香，但味甘如密，奇襲人，飲譽國內外。諸多哈密瓜品種中，“紅心”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養，藥用價值。 哈密瓜有消暑，，生津止渴作用，是夏季解暑佳品。食用哈密瓜人體造血機能有顯著促進作用，可以用來作為貧血食療品。中醫認為，甜瓜類果品性質偏寒，還具有療飢、利、益氣、清肺熱止咳功效，於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和患者。
哈密瓜性寒味甘，進食哈密瓜會引起上火。吃水果所謂上火是因為含有很多果糖緣故，一則糖濃度過有可能導致喉嚨接觸部分失水，二來果糖不能直接利用，卻可以啓動胰島素工作，從而減少了葡萄糖，於是造成了上火表象。中醫認為，甜瓜類果品性質偏寒，還具有療飢、利、益氣、清肺熱止咳功效，於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和患者。
1、搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後瓜變質，不能儲藏。
哈密瓜是水果之一，主要產自新疆，含有含糖分、纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素、尼克酸及鈣、磷、鐵營養成分，能幫助人體提高自身免疫力，預防各種癌症、增加抗氧化能力。不過自然界中萬物存在過猶不及道理，那麼哈密瓜吃多了會怎樣？哈密瓜吃多了有什麼處呢？
哈密瓜含糖量15%~18%之間，部分哈密瓜味如蜜，無比，含糖量可達20%，譽為”之果”，有“瓜中王”美稱，哈密瓜幹會達到含糖量60%及其以上。所以，吃時候是要適量吃，高糖水果吃多確。
哈密瓜是一種夏天水果，食用能幫助身體祛暑降温，這是因為其屬於寒性，能幫助身體去掉熱度。不過如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉影響。
哈密瓜屬於涼性水果，女性月期間忌食，否則可能導致發生。
食用多哈密瓜時，會出現後來刺痛現象。這是因為哈密瓜含有很多果糖緣故，一則糖濃度過有可能導致喉嚨接觸部分失水；二來果糖不能直接利用，卻可以啓動胰島素工作，從而減少了葡萄糖，於是造成了喉嚨痛、舌尖刺痛“上火”表象。
延伸閱讀…
適量食用哈密瓜身體有很多處，能預防各種疾病，不過如果你每天大量食用，會使你體內糖份時間保持一個水平，從而引發高血糖、糖尿病病症，所以切記不要過貪嘴。
1、補充營養：哈密瓜富含維生素，所以每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持陳代謝需要，可以讓身體營養充分。
2、生津解渴：哈密瓜含有大量碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B1、C且水分，夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴作用。
3、保護肝臟：哈密瓜所含葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生，所以吃哈密瓜可以保護肝臟。
4、預防貧血：哈密瓜人體造血機能有顯著促進作用，吃哈密瓜可以起到生血作用，於貧血患者是食療佳品。
延伸閱讀…
5、美容養顏：哈密瓜中含有抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠增強肌膚細胞抗防曬能力，減少皮膚黑色素形成，具有美白皮膚，美容養顏，延緩功效。
哈密瓜，這屬於是一種熱帶性水果，是夏天時候，經常性會看到一種食材，平時喜歡食用到人們是多。那麼當哈密瓜吃多了後，於人體內部消化好不好呢？以下小編有整理到相關的説法所在，感人們一起來看看吧！
1.哈密瓜果肉十分緊，所以如果大家一次吃多話導致消化不良，是消化能力差老人和小孩，平時不要一次吃多哈密瓜。
2.哈密瓜屬於涼性食物，大家不能一次吃多，導致腹瀉情況，是吃完後喝水，很就出現拉肚子情況，所以大家儘量吃一點。哈密瓜是一種夏天水果，食用能幫助身體祛暑降温，這是因為其屬於寒性，能幫助身體去掉熱度。不過如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉影響。女性月期間忌食，否則可能導致發生。
3.哈密瓜吃多了導致上火，所以平時大家如果火氣人儘量吃，患有口腔潰瘍人應該避免一次吃多，應該配合一些降火氣水果食用。
4.你食用多哈密瓜時，會出現後來刺痛現象，很多人誤以為這是上火導致，但其於哈密瓜糖份過，而人體糖份吸收，從而出現了體內水份滲透情形，你多喝些清水後，這種症狀會消失。
法國一位農夫無意中發現，哈密瓜人體肌膚有處，它能夠防止人們皮膚太陽曬傷。因此説吃哈密瓜有防曬功效。
哈密瓜不僅是人們夏天消暑水果，而且能夠防止臉上曬出斑來。我們知道，夏天紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令皮膚中彈性蛋白和骨膠原受到重創，這樣時間下去肌膚會出現皺紋、鬆弛、微血管浮現多種問題。這是因為哈密瓜中含有大量維生素C，所以有這些功效，吃哈密瓜可以預防皺紋哦。