女性月週期28到30天左右，推遲或延後七天左右屬範圍，月持續時間3–7天，一次月經出血量30–80毫升。
月經提前和推遲，哪個？
（1）月規律並不是説要定時每個月幾號來，而是要自己算一下週期，週期來推算每次月經來時間。如月週期是28天，上次是7月5號來，下個月應該是8月2號左右，並非我們想每個月5號來。
（2）月經來時間並不是十分，有時一點或者一點來，是，只要在前後七天之內，説月提前或延後7天以內屬。
經期提前或推遲超過了一週，那哪種情況身體呢？
有人説，姨媽提前報到好過推遲不來，但實際上，兩者誰誰，不管是提前還是推遲，可能是身體出現了某種病症，影響。下面我們造成這兩種情況原因着手，來看看其程度。
很多女性可能遇到過經期提前狀況，那麼經期提前是什麼原因導致呢？來説，月經提前原因主要有以下5方面：
大喜大悲、生活、工作壓力大，會女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。
搬家、工作調動外界環境變化，會使有些女性月週期發生。
婦科炎症、甲狀腺疾病、腦瘤，這些疾病，會女性月週期，引起月經提前現象。
有些婦女佩戴節育環後，會發生月經提前。
有些藥物服用後，會導致女性內分泌，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物，停止服用後，月經會恢復。
中醫認為氣虛和血熱是月經提前原因。中醫認為，氣虛者脾弱，血熱者血流過，會導致月經提前。
記錄月週期可以幫助您瞭解自己月週期。您可以記錄自己排卵並留意變化，比如月沒來或經血量。雖然月經不調，但有時是其他問題引起。
月週期是女性身體準備懷孕而每個月經歷一系列變化。每月，會有一個卵巢會釋放一顆卵子，這個過程稱為排卵。此時激素變化會讓子宮做好懷孕準備。如果排卵釋放卵子沒有受精，子宮內膜會脱落陰道排出。這月經期。
月週期是指一個經期第一天到下一個經期第一天。月週期因人而異。月經出血可能每 21 到 35 天發生一次，持續 2 到 7 天。月開始後頭幾年，週期普遍長。但是，年齡增長，月週期往往縮短並變得規律。
月週期可能規律，每月持續時間，或有點規律。經期可能量或量、疼痛或、持續時間或短，但屬。角度看，“”是指您而言。
某些避孕方法，比如延長月週期避孕藥和宮內節育器（IUD），會改變月週期。詢問醫務人員會發生什麼。
接近（月週期停止）時月經週期可能會變得規律。然而，年齡增長，患子宮癌風險會。請醫務人員諮詢前後出血問題。
查清狀態，先在日曆上記錄月週期。着幾個月追蹤每月月經開始日期，確定月規律。
如果您擔心自己月經，可以每個月跟蹤以下內容：
月週期可能多種原因引起，包括：
現在很多人執行168斷食，但不管任何飲食控制法，你改變飲食，你體重會改變。
《我們為何吃多》一書中講到身體「設定點」，所謂設定點指是身體會去觀察你飲食生活習慣，幫你設定一個目標體。如果你一天吃三餐、每天一樣活動，身體幫你假設50公斤，你變成一天吃四餐後呢，身體會幫你設定到52或53公斤。所以你一天改吃兩餐後，身體體重設定點會下調。
因此你改變飲食習慣，從三餐變兩餐會，那如果你只要這三公斤，沒問題，到49公斤可能停下來。但你如果70公斤，一天吃三餐，改成兩餐，三公斤，只有67公斤而已，達到你目標了嗎？我想應該沒，那想下怎麼辦？
所以如果透過改變飲食習慣來減肥，要思考這樣習慣你能不能維持一輩子？如果不行話，那不要這麼做。
減肥前要問一下自己，你是吃飯是吃什麼而變胖？其實飯飯之間下午茶、蛋糕、奶茶、雞排東西，才是讓你變原因，所以要這些習慣戒掉。
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如果想減肥建議是要吃到基礎代謝熱量，以及足量蛋白質飲食，並搭配運動進行，建議透過不吃澱粉來減肥，身體會代謝量降非常低，反而會有反效果且復！
再者如果不吃澱粉、蛋白質攝取，身體缺少活動能量，影響是「月經」！
第一，有可能會因此讓月週期延後，因為身體能量，月經是個耗能行為，因此身體會轉變累積到足夠能量後，啟動月經機制，所以你開始錯誤節食，有可能你月週期會。第二，會影響月經來潮「量」，因為子宮內膜沒辦法達到厚度，讓子宮收縮力，所以月經量會因此減少。第三，因為子宮收縮力，所以月後期會排不乾淨。第四，覺得手腳冰冷，因為身體沒有能量，沒有能量沒有氣熱量推，所以末梢會。第五，想要求子人，千萬吃飯。
中醫常言道：「寒主收引」、「」。「寒主收引」意思時候身體會收縮不想動，因此血管、子宮會收縮，所以有時候月經來會痛時候可能代表你可能這一陣子冰的吃多才引起經痛。「」指中醫講「氣滯血淤」，就是指瘀血會讓你引起經痛，這種人大部分是運動量不夠。
人可能覺得吃冰緩解，其實多運動能讓經痛機率降低！如果你愛運動喝很多冰怎麼辦？其實月經來時候，包或是熱水袋，放在肚臍下面子宮位置，温暖一下自己子宮，其實瘀會、寒氣會散掉，不會經痛，或是考慮看中醫調養身體能有助於改善。
月經不規律問題複雜，方法去看醫生！中醫角度，月經不規律你「腎氣」、「腎水」有關。
中醫講腎，其實管範圍，其中一部分講荷爾蒙規律性，月經不規律人，作息，像是要輪夜班、上大夜班，或是晚睡、熬夜、睡人，這些人造成腎氣、腎水，荷爾蒙發動規律性會規律，，他月經來時間會。
如果是工作影響睡眠作息改變，建議看醫生調整經期；如果是晚睡、熬夜、或是有睡眠障礙人，想讓月週期變規律解決睡眠問題，中醫師建議要晚上十二點左右睡覺，睡眠習慣調好、睡眠時間往前，看看月經不規律情況有沒有改善。
月前因為黃體素濃度升高關係，情緒，加上月經來之前可能會有一些胸漲、經痛、肚子漲問題，身體，情緒會。中醫角度，這些肝氣有關，什麼是肝氣呢？中醫講：「肝主情志」你情緒壓力有關係，而且女生以來教育成壓抑角色，很多肚子裡吞、想哭哭不出來，悶了後只能藉由月要來之前藉機發洩一下。
另外中醫角度，你到月前，你火氣會變得一些，火氣並不是説可以去發脾氣，而是説你去控制自己情緒，所以很失控。所以可以吃一些降火東西，不要讓自己處於火氣狀態，但很多人降火會喝下過量茶、涼茶、清茶，這時候可能會因為，而去傷害到身體。
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所以我建議多幫自己補水，剛前面有講到説「女人是水做」，幫自己補水皮膚會變好一外，身體水火可以，月前脾氣會。或是多吃一些有膠質東西，像木耳、豬腳、燕窩，水分了，月前脾氣會。
因為人坐辦公室，水因為站久坐，白天沒有什麼活動，所以喝水或是身體水會往下半身堆積，所以晚上睡覺平躺後，如果半夜沒有起來排尿，會迴流到你臉部跟手部，這樣原因會水腫。
所以建議白天起牀水腫人，工作時候，不管站著或坐著，腳板要多活動。腳板活動小腿會收縮，水分會迴流，那白天尿意會多，到晚上會水腫，隔天不會水腫。
關於痘痘中醫，不管任何部位，只要有痘痘，火氣有關係。火氣會，可能水火有關，水、火氣會。「水」有可能是因為晚睡、熬夜、睡，或是隨著年紀增長，有可能是接近42到49歲停經人，水會。而「火氣大」像是有些人可能情緒壓抑、肝火會；或是燒烤、、油炸、麻辣鍋吃多，火氣會，那會痘痘。所以如果打完雷射飲食習慣、生活習慣沒有改變話，雷射沒有多關係。
人35到42歲本來會開始頭髮，這是人身體反應。靠中藥調理可以讓他延緩一些，但時間到了會長頭髮。中醫説道：「髮血餘。」意思説你血話，你頭髮生會，所以建議女生要注意補鐵補血，像很多女生月後可能會喝個四物湯、豬肝湯、豬血湯之類來補血，是個方法。
第二維持頭髮烏，很多中醫記載有説到黑芝麻、黑豆，讓頭髮變得烏黑亮麗有幫助，那藥材部分建議請中醫師你體質來幫你調理，可以讓頭髮延緩一點，但可能讓他完全會出來。
其實以西醫的角度來講很典型「大腸症」，中醫角度，是於「肝氣」、「脾胃太虛」兩個原因所造成。
月經量多是子宮肌瘤或者情緒波動原因。1、子宮肌瘤：如果患有子宮肌瘤疾病可能是性激素水平或者遺傳原因，多數會月經造成影響，比如月週期延長或者月週期縮短，會引起月經量增多，部分人會出現非月經期間陰部出血現象。…[]
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