一到夏季、高温成為常態，是南方，多數人會躲冷氣房，飲、冰水果來避暑降温，這成為現代人常態，卻不知“享受”身體帶來感覺可能只是一時，但造成可能是後患無窮。
這種“+冰”降温方式腸胃帶來刺激是，一不小心會出現腹痛、腹瀉、消化不良症狀，多數人會在意，會選擇服藥休息等來緩解，其實引起腹痛、消化不良症狀原因很多，很延誤病情。
如果是沒有慢性腹痛情況，半夜突發腹痛，排除急性胰腺炎、急性膽囊炎以及消化道穿孔，或急性腸扭轉病症之外，可能是腸痙攣或胃痙攣引起。
腸道痙攣，醫學上稱為腸痙攣，通俗來講腸抽筋，是一種腸胃病。腸痙攣時腹痛可能會起腰來，多數患者要靠止痛藥或打針來緩解，才能消除疼痛，但這是治標治本，還是要查出病源，出現神經或是腸荷爾蒙控制影響，遇到阻塞會導致腸道出現收縮加速蠕動，會產生缺血性疼痛，造成腹部抽筋陣痛，可會反覆發作，帶給患者危害。
腸痙攣多發生腹部肚臍周圍或兩肋下，表現間歇性絞痛，每隔幾分鐘到幾十分鐘發作一次，腸痙攣疼痛叫痙攣性絞痛，屬於急性腹痛症狀，並可能會伴有噁心和嘔吐。
有反覆發作腹痛表現，可會遷延數日，導致腹痛程度各不相同，嚴重者可能地翻滾，典型疼痛位置肚臍周圍，痙攣部位小腸；端大腸出現痙攣時，其疼痛處為右下腹；遠端大腸出現痙攣時，左下腹發生疼痛；如果患者是之前出現腹痛，那麼可能是降結腸或乙狀結腸發生痙攣；絞痛發作一側肋部時，説結腸肝曲或脾曲發生痙攣，嚴格來説，這不是腸痙攣，而是胃痙攣，但其發生機理相似。
大多數腸痙攣是功能性，其病因完全，但其發病機理是各種致病因素控制腸道運動神經系統功能所致，腸道供血障礙，進而誘發暫時性腸痙攣。所以，於這種病症，要找出病因，然後才能症治療。
腸動力增高或受了刺激時，多半會引起胃痛，從而造成胃痙攣，其實很多人是分不清腸痙攣和胃痙攣，二者會引起腹部絞痛，不過是有區別，可以從下面這6個點來區分：
疼痛部位。胃痙攣導致疼痛主要集中上腹部，有時會向左肩胛部、背部和左胸部放射，引起相應部位疼痛；而腸痙攣疼痛主要集中右下腹部和肚臍周圍。
疼痛性質差異。胃痙攣發生時會有腹部疼痛，比如呈現出針刺癢或燒灼疼痛；腸痙攣是平滑肌收縮所致，呈現出的陣發性腹部疼痛，疼痛程度會比胃痙攣輕一些。
發病程度。胃痙攣發作時會同時伴有噁心嘔吐，臉色蒼白、冷汗、手腳症狀，嚴重者會暈厥；腸痙攣引起疼痛是程度一，嚴重者可能會伴有臉色蒼白、手腳冰涼、四肢活動以及翻滾。
發病年齡差異。腸痙攣是兒童見病，發生嬰幼兒身上，成人見；胃痙攣是因為吸煙和規則飲食引起，主要集中成年人身上。
腸痙攣是於腸壁平滑肌陣陣收縮而引起陣發性腹痛，是小兒急性腹痛中見情況。嬰兒，可從哭吵程度和強度來瞭解是否存在腸痙攣。
腸痙攣稱痙攣性腸絞痛，是小兒急性腹痛中機能性腹痛。臨牀表現平時小兒，如果突然發生陣發性、間歇性腹痛，而間歇期間，找不到體徵，是本病主要特點。患兒腹痛，可持續數分鐘或數十分鐘，時作時止。經反覆發作數十分鐘或數時後，腹痛可出現。個別患兒，其反覆發作腹痛，可遷延數日，腹痛程度各不相同，嚴重者可以出現地翻滾。典型病例其腹痛部位往往臍周主，説，出現痙攣部位是小腸。端的大腸出現痙攣時，其疼痛處為右下腹；端的大腸出現痙攣時，左下腹發生疼痛；如果患兒之前出現腹痛，那麼可能是降結腸或乙狀結腸發生痙攣。
少數年齡兒童，其絞可能出現於肋部，並且多見於一側，這是於結腸肝曲或脾曲發生痙攣。年歲小者，可能出現劍突下腹部區域絞痛，這是於胃發生痙攣。格説來，這不是腸痙攣，而是胃痙攣，但因其發生機理相似，故推拿治療有效果。
引起腸痙攣病因可能是飲食（如攝入大量生冷食品、暴飲暴食、餵乳過多，或食物中含糖量過而引起腸內積氣）導致；可能是氣候變化（如感寒受涼）使小兒出現腸痙攣；還可能是因為腸寄生蟲毒素刺激導致。上述幾種誘發因素可能引起腸壁暫時性缺血，或導致副交感神經興奮，使腸胃平滑肌痙攣，從而引起腹痛。
腸胃平滑肌出現痙攣時，可以阻止腸胃內容物通過，這樣可能引起嘔吐。腸胃平滑肌，持續痙攣一段時間後，會逐嵌地鬆弛，此時患兒腹痛即消失，而形成所謂「發作間歇期」。如果致病因素未能消除，患兒可以出現腹痛。
（四）飲食因素。一些研究顯示，母乳餵養兒發生腸痙攣母親飲用奶有關，食物過敏可能是腸痙攣發生一個原因。
嬰兒，腸痙攣發作時主要表現持續、安撫哭吵。主要表現哭鬧，可伴有嘔吐、面頰潮紅、翻滾、雙下肢蜷曲症狀。哭時面部潮紅，腹部而，雙腿蜷起，發作可患兒排氣或排便而終止。嬰兒可反覆發作並呈自限過程。
可腸痙攣評分結果決定治療。評分參照哭吵強度和持續時間、哭吵伴隨症狀、父母對孩子哭吵看法。如果哭吵腸痙攣有關，但哭吵第一、第二級治療方案；如果是腸痙攣者，採用第三級治療。
一、第一級治療 給孩子撫慰，搖動孩子，減低環境噪音，熱水袋捂嬰兒腹部；家長給予支持和關心；可服用中藥或二甲基矽油。一些中藥具有解痙作用，服用中藥（洋甘菊、馬鞭草、甘草、茴香、峯草及薄荷組成粉末）7天後，腸痙攣改善，但夜醒次數見減少。二甲基矽油是一種非吸收性藥物，通過改變氣泡表面張力，使氣泡融合或彌散，促進氣體排出，人體無副作用。試圖它來減少腸道氣體。但有關它研究結果並不一致。二甲基矽油安慰劑做自身交叉研究，1/4-2/3患兒症狀有改善，但安慰劑相比，無差異。其他減少腸道氣體藥物如活性碳、α-半乳糖苷酶能吸附氣體或幫助消化高纖維素食物，減少發酵產氣，但目前對腸痙攣療效尚肯定。
二、第二級治療 即藥物治療。可用解痙藥（如西託溴銨）能阻斷平滑肌毒蕈鹼型受體，可直接作用於平滑肌，解除平滑肌痙攣。無效者可用鹽酸雙環胺，它作為一種抗膽鹼能藥物，具有阿托品樣解痙作用，並有中樞安定作用，治療嬰兒腸痙攣方面有療效。但近來有研究發現，6個月以下嬰兒此藥可發生呼吸，使此藥應用受到限制。無一種完全藥物來治療腸痙攣。
三、第三級治療 改變飲食和/或藥物治療。母乳餵養母親食用牛奶、奶製品、魚和蛋；人工餵養兒給予豆奶或水解酪蛋白奶方，能改善嬰兒腸痙攣。於CMPI引起腸痙攣者，去除牛奶蛋白，改用豆奶或水解蛋白後，71%-88%患兒症狀有改善。於藥物治療（如鹽酸雙環胺）有副作用，而且有時療效理想，飲食改變可能用藥。
如果孩子發生腹痛，醫生詳細檢查診斷腸痙攣時，作為家長醫生指導下進行治療外，還
如果孩子腹痛只是發生或發生次數並，不用服藥治療，大約幾分鐘或十幾分鐘，數秒鐘，腹痛往往會緩解。如孩子患是所謂「腸痙攣症」，説，腹痛症狀可幾天，或一天之內要幾次，腹痛影響孩子學習和生活，這時需要給孩子服用解痙藥及抗過敏藥物，如顛茄及非那。同時可採取一些臨時止痛措施，包括腹部局部保暖，應用暖水袋，按摩或針灸方法。以上處理，腸痙攣可3天左右緩解。
有些孩子通過藥物治療及家長細心照料，腹痛雖然可以緩解，但是反覆發作。每次到醫院看病診斷「腸痙攣」。這時應作進一步詳細檢查，如胃電圖、胃腸道鋇餐造影檢查及腹部B超檢查，排除腹部其他疾病可能性。如果各項檢查是時，可明確診斷「原發性腸痙攣症」。臨牀驗表明，這種病隨著年齡增長，腹痛往往可以痊癒。
作為家長可能有一個關心問題，那有沒有什麼方法可以減少腸痙攣發作？家長不妨注意以下幾點，如果認真作到下述各項，孩子腸痙攣發作會減少：
1、於部分孩子腹痛可能牛奶過敏有關，因此，反覆發生腸痙攣孩子可以試著停止喝牛奶並改用豆漿或其他代乳品進行觀察。
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2、嚴防孩子暴飲暴食，而且不得進食大量冷食。
3、注意嬰兒餵奶量不可過多，奶中加糖量過多。
我腸痙攣那天，我像以前一樣吃着麻辣火鍋配着冰西瓜，還吃了很多香辣蝦尾和芒果聖代。吃時候，但當天晚上“噩夢”了。
得懷疑人生，渾身沒勁，冒冷汗，續續，時時，折磨人了，後來沒辦法去了醫院看消化內科。
醫生我腹部一頓壓，瞭解到我疼痛位置主要集中右下腹和肚臍附近，而且之前有進食，加上間歇性絞痛，斷定我是腸痙攣了，我是疼痛，讓醫生我止痛，於是他我打了止痛藥，痛了。但期間是會反覆發生，所以要做好腸子絞痛準備。
那是我首次瞭解到“腸痙攣”，是首次地體會到了25歲後身體脆弱性，年時地吃好喝，是要。
那後，只要工作壓力，或者吃點涼，會復發，一個月復發兩三次有。請多了不僅身體，闆意見來。
於是了我和工作飯碗，我開始關注腸胃問題，並自己總結出了一些能夠保護腸胃方法，親測！！！
另外有醫生推薦法寶——樂健素，讓我就算臨時突發腸痙攣不用害怕丟飯碗藥物，因為它能夠及時緩解腸痙攣，適合和我職場打工人。
希望我親身分享能夠幫助到一些正在經歷這種痛苦夥伴們，能讓多人能關注到腸胃。
一、付腸痙攣，瞭解開始
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後承受腸胃問題折磨，避免腸痙攣，愛學習我，主動我醫生朋友們請教，他們我科普了許多腸痙攣知識，要知己知彼，勝算嘛！
腸痙攣俗稱“腸子抽筋”，稱腸絞痛，聽起來覺得疼。但它並不是指一種疾病，而是一種狀態，是於腸壁平滑肌陣發性收縮，而引起以急性腹痛為主要症狀功能綜合症。
體質偏寒朋友們，經常氣血，要注意避免腹部。不然很產生腹瀉、腸胃問題，有腸痙攣遭罪史要注意。
不規律飲食習慣，經常性過冰，往往是腸痙攣罪魁禍首。要注意食物衞生問題，腸道細菌感染會引起腸痙攣，所以能自己做飯點外賣。
話説“笑一笑，十年”，心情對人身體調節作用是你想不到，反之情緒如：過於、會損害身體，過頭可能會腸痙攣。
像我之前因為天天加班，壓力，加上飲食規律，導致腸胃。千萬不要小瞧這些身體你信號，要及時調整習慣或者去看醫生，不然後面像我拖到腸痙攣那後悔莫及。
瞭解完腸痙攣是什麼以及產生原因後，接下來重點來啦！！！我分享我醫生那邊學習到小妙招，非藥物和藥物治療方面雙管齊下，保證能事半功倍！
這種方法見效，需要堅持才能達到，但能夠潛移默化地調整腸胃問題，營造一個腸胃環境，減少腸痙攣發生。
所以想要減少腸痙攣夥伴們，千萬偷，以下這些方法和我一起做起來！！！
體質偏寒朋友們要重點避免腰部、腹部、胃部受涼。是神闕穴，肚臍部位。
像我這種體寒人會隔三差五會敷肚臍，來幫助驅寒助陽。熱毛巾，上面神闕穴敷上十分鐘，腸胃症狀會很多。有條件，可以艾灸哦~
熱水泡腳可以促進血液循環，促進代謝，促使全身出汗，身體毒素排出，是提高睡眠質量，晚上休息好了，整個身體機能感覺煥然，堅持，可以使身體。
我是晚上九點左右開始泡腳，因為這個時間段是腎經氣血時候，這個時候泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，促進血液循環，能助眠。
除此之外，要記那句6字箴言，管住嘴，邁開腿！
三餐要定時定量，避免過飢或過飽，使胃腸消化保持規律。多吃蔬菜水果和糧，如蓮子、山藥和紅薯。吃油膩、辛辣食物。千萬不要圖享樂，而無視腸胃。