一是日常生活中要多注意保暖，避免受涼，避免手臂部位過度受力活動，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，要喝茶，濃咖啡和含碳酸飲料，以免導致手臂痠痛症狀加重。
二是在出現手臂痠痛情況後，可以多吃一點鈣，高蛋白食物，以及多吃一點水果蔬菜，於觸電後手臂痠痛症狀減輕恢復有幫助。
輕度臂叢損傷稱為神經刺痛或神經灼痛，橄欖球之類接觸類運動中見。分娩過程有時會造成胎兒臂叢損傷。炎症或腫瘤其他狀況可能影響臂叢。
臂叢損傷汽車或摩托車事故引起。臂叢損傷可能導致手臂癱瘓，但手術可能有助於恢復功能。
脊柱橫截面（左圖）顯示神經如何與脊髓。神經損傷類型是撕脱傷 (A)，即神經脊髓撕裂。損傷包括神經纖維拉伸 (B) 或神經撕裂 (C)，即神經撕裂成兩段。
脊柱橫截面（左圖）顯示神經如何與脊髓。神經損傷類型是撕脱傷 (A)，即神經脊髓撕裂。損傷包括神經纖維拉伸 (B) 或神經撕裂 (C)，即神經撕裂成兩段。
臂叢損傷症狀和體徵可能差異，取決於損傷程度和位置。一隻手臂受累。
接觸類運動（如橄欖球或摔跤）中，臂叢受到牽拉或壓迫時，發生損傷。此類損傷稱為神經刺痛或灼痛，可能產生以下症狀：
這些症狀持續幾秒鐘或幾分鐘，但有些患者症狀可能持續數天或時間。
臂叢損傷可能造成永久性肌無力或失能。即使症狀看似，需要醫。如果出現以下症狀，請醫：
當一側肩膀受力下壓、脖子該側肩膀反向伸展時，組成臂叢上神經受傷。當手臂受力舉過頭頂時，下神經受傷。
這些損傷可能多種方式發生，包括：
參加接觸類運動，是橄欖球和摔跤，或發生機動車輛事故，會增加臂叢損傷風險。
神經周圍組織（比如骨骼、軟骨、肌肉或肌腱）神經施加太大壓力時，會發生神經擠壓。此壓力可能會引起疼痛、刺痛、麻木感或。
神經擠壓可發生全身多個部位。例如，下脊柱椎間盤突出可能會神經施加壓力。這可能會導致疼痛擴散腿後部。，腕部出現神經擠壓會導致手和手指疼痛和麻木（腕管綜合徵）。
大多數人發生神經擠壓後，通過休息和其他保守治療，會幾天或幾周內恢復。有時需要進行手術緩解神經擠壓帶來疼痛。
如果神經擠壓體徵和症狀持續數天，且休息和非處方止痛藥自我護理措施，請醫。
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下脊柱椎間盤突出可能會“擠壓”神經根，導致疼痛擴散到腿後部（坐骨神經痛）。
下脊柱椎間盤突出可能會“擠壓”神經根，導致疼痛擴散到腿後部（坐骨神經痛）。
當周組織神經施加太大壓力（壓迫）時，發生神經擠壓。
某些情況下，這種組織可能是骨或軟骨，比如突出椎間盤壓迫神經根情況下。其他情況下，肌肉或腱可能導致這種病症。
腕管綜合徵情況下，多種組織可能涉及壓迫腕管神經，這些組織包括腕管內腱鞘腫脹、收腕管骨增大或韌帶增厚和變性。
可是蔡檢視自己病歷，發覺自己雖然有糖尿病，但服藥後血糖可控制範圍內，至於體內膽固醇與低密度膽固醇（LDL）合乎標準值，他雖然有血壓問題，但時服藥，血壓維持120/80上下數值，看起來並讓人擔心。
但這樣手麻問題，還是於困擾著蔡，找個家醫科醫師詢問一下，醫師反應和他想像差不多，覺得上面幾種聽起來病症，應該不是讓蔡手臂和手掌麻刺原因，所以他轉介到神經內科進行檢查，神經電生理檢查頸部核磁共振攝影，後確診他是因為頸唯的椎間盤突出，到神經根或頸椎，造成手指尖或整個手臂麻刺症狀。
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事實上，糖尿病、高血脂中風慢性疾病之外，造成手臂與手掌麻刺主要原因，手臂或手掌上神經受到壓迫了。而著壓迫部位，會產生症狀。
人體手部到上臂神經有尺神經、神經、橈神經和臂神經叢，只要神經受壓迫，可能產生麻刺感。
而手腕以下發麻見原因是腕隧道症候羣，這是周邊神經「神經」手腕處遭到壓迫，使得神經水腫發炎，產生麻木、感覺、疼痛灼熱或感、了可能出現大姆指基部肌肉萎縮症狀。
而得到這種病人是中年人，是使用手部工作者，例如家庭主婦、電鑽業、廚師、電腦文字作業者、搬運工。
此外，如果手臂下半部感到刺麻，則可能是尺神經受傷，從手肘後方到小指、無名指會產生症狀，而如果是橈神經被到，受傷部位是上臂外側中下段處，連帶會出現大拇指、食指背面麻痛，出現手指、手腕下垂。
如果是因為頸部病變，例如頸椎椎間盤突出壓迫神經根或頸椎，可能會造成手指尖或整個手臂麻刺症狀，是臂神經叢壓迫，受傷部位會腋窩部或頸前部，可能會出現前述各種症狀。
而確診是因手腕、手臂或頸椎神經遭到壓迫而造成手臂或手掌麻刺狀況，如果是症狀是發生手腕以下，注意是否是得了腕症候羣，相關症狀治療是保守治療，例如休息、服用止痛消炎藥、局部類固醇注射，輔助使用手部護具和復健治療主，此外，打電腦時建議手腕下方可以放個軟墊，使呈姿態，能減輕症狀。
如果是頸椎壓迫神經造成手臂或手掌麻刺，患者自己要注意保持良好頸部姿勢，打電腦太久，做辦公桌兩個時休息，做些頸部、肩膀上肢伸展運動，可攝取維他命B羣提供神經休復原料。
如果手掌或手指麻刺症狀持續惡化，或有肌肉無力或萎縮時，極可能是腕隧道症候羣發作重，會建議進行手術治療，現在是採取內視鏡輔助來切開橫腕韌帶，手腕及掌開0.5公分到1公分傷口，且手術時間可以5分鐘內完成，組織破壞，術後復原，避免敏感性與疼痛性疤痕。