天氣熱，火氣大，人火氣何而來？為何五臟六腑上火？口乾舌燥、嘴破、、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾、、全身，這些火氣症狀是如何發生？這代表身體出了什麼問題？人會上火，什麼是「火」？是食神電影中説那熊熊烈火嗎？還是指一個人「個性」呢？ 人體內有三種「火」
中國醫藥大學附設醫院中醫診斷科主任林宏任表示，火是五行之一，人體中泛指陽性、熱性狀態，還可以細分成三種火： 1.生理火：正常人類體內能量代謝，説「熱量」或「能量」，人體有調節、產生熱能、温煦作用。生理火包括君火相火，君火心火，君火時，人可以保持神識、；而相火是泛指心火之外其他系統火，如腎火、肝火，主要是輔佐君火來調整人體生理活動。 2.發生病因六淫之火：中醫自然界觀察到六種氣候變化特徵，包括風、寒、暑、濕、燥、火稱「六氣」，氣候變化或過於急劇時，會導致人體，受到外界侵犯，致生疾病。 3.理之火：人本來會有火，但若出現火即屬病態，火太過度時説「火氣大」，稱為「上火」。
中醫論點中，五臟相生，因此上火情形會發生這些所謂五臟六腑中，包括心火、肝火、腎火、肺火、胃火，但值得注意的是，中醫觀念裡「心」、「肝」、「腎」、「肺」、「胃」並不是單單指這些臟腑，而是指相對應系統。 中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗醫師指出，五臟六腑火是存在，不過有時因為自身飲食、作息或疾病，導致藴含體內火失去平衡，這時會使身體出現外顯症狀，嚴重者會併生疾患，不只治療上耗費時日，過是因為疾病造成痛苦，因此，平時身體如果出現症狀時，有所警惕。 【心火】 心主神明，即心是君主官，統領身體一切系統將帥。心時主要影響血脈、呼吸及腸胃系統，嚴重者會有心血管疾病或腦部疾病。心火主要是因為情緒、壓力導致。 ◎表現症狀：、面赤口渴、心中、失眠多夢、口舌生瘡、肌膚瘡瘍、乾尿血。 ◎治療道： 1.生活方面：保持良好心態、控制情緒、減少、減少思慮、避免處理或涉及眾多人際關係煩心事。 2.飲食方面：多吃蔬菜水果、食辛辣之物、禁酒、多運動。 3.藥物方面：可服用黃連、蓮子瀉火藥材。
【 肺火】 肺主皮毛，人們穿衣多、住房、活動少、飲食熱量時，體內積熱，而有肺火現象，時將影響呼吸道、腎臟、肝臟部位。 ◎表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰而黏、口鼻乾燥、潮盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 ◎治療道： 1.生活方面：「呼吸咳嗽洗肺法」清肺，選擇空氣地方，透過反覆深呼吸、呼氣，排出肺內氣體，並主動咳嗽積極性保護性反射動作，來幫助呼吸道排出分泌物，達到肺部、增強免疫力功用。 2.飲食方面：多吃屬性食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、水梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，並多飲水，吃肉類及巧克力熱量食物。 3.藥物方面：醫師指導下，如患者肺閉者，服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；如為肺熱者，服用養陰清肺口服液、金果飲。此外，包括白薇、地骨皮，是瀉肺主要中藥材。
【胃火】 飲食量、質時間關係密切，主要濕熱、食滯兩方面有關，嗜酒、嗜吃辛辣食物、過量飲食會引起胃熱上火，影響到脾、胃、腎、肺器官。微胃人，總是有吃感覺，但其這是胃大腦錯覺；到了某一階段，胃部會出現發炎現象，反而會變成什麼吃不下。 ◎表現症狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾、口臭、、、牙齦腫痛、胃口。 ◎治療道： 1.生活方面：多注意口腔衞生。 2.飲食方面：遵循、原則，飲食節致、禁吃過、食物，增加黃綠色蔬菜時令水果攝取，補充維生素和無機鹽。 3.藥物方面：川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬有瀉胃火功效。
【肝火】 多外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒，情緒會火上加油，保持心情有助於調節體內火氣。此外，睡眠不足、睡眠品質，是造成肝火上升原因。熬夜打亂人體作息時間，肝臟不能如期晚上11點到凌晨3點進行休息和排毒工作，只能加班將體內積存雜質和毒素清除，加重了肝臟負擔，以往隻影響肝，會造成心臟方面疾病。 ◎表現症狀：下午頭易脹痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦、口臭、兩肋脹痛、睡眠、身體、舌苔增厚、易怒、長青春痘。 ◎治療道： 1.生活方面：改善個性、睡眠、心情放鬆。 2.飲食方面：吃辛辣、過油膩及過酸食物，避免煎炸食物，羊肉、海鮮、肥肉、烏梅食材應能不吃不吃。 3.藥物方面：金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等合煎飲用，可平息肝火。
【腎火】 中醫觀點中，腎本身有腎陽及腎陰分，腎陰負責製造人體津液、體液輸布到全身，幫助人體、降温；而腎陽是作為腎陰體液運送動力，腎陽過亢時腎火上升現象，女性更年期見症狀如熱潮紅、盜汗腎火上升症狀，時會影響到肝臟和脾臟。 ◎表現症狀：頭暈目眩、耳鳴、耳聾、掉髮、齒搖、睡眠、、形體、腰腿痠痛、生青春痘。 ◎治療道： 1.生活方面：熬夜、維持作息時間。 2.食方面：減少飲、熱量、刺激性食物，多補充高纖維、維生素C食物。 3.藥物方面：中醫常用知柏地黃丸來清瀉腎火。
「實火」、「虛火」，降火
我們出現口渴、口乾、口臭、口苦、嘴破、口舌生瘡、痤瘡、失眠眼睛乾、小便黃味道、耳鳴、頭痛、症狀時，一輩長輩會輕描淡寫地跟我們説：「你是火氣啦！多喝青草茶降火氣好了！」沒錯，這些病徵確上火綜合症狀，但若是以為上火喝喝青草茶可以了事，那錯了。 林宏任指出，上火種類可分成「實火」、「虛火」，兩種治療道有所不同。 【實火】 受實火侵犯患者，類型多是喜愛飲食烤、炸或辛辣食物，體質上呈現體態，脾氣、易怒人，症狀表現上為口渴飲多、口苦、口臭、口破、舌苔黃、舌頭生瘡、舌頭顏色紅、脈衝有力、易怒。 ◎治療道：患者體質，可以瀉法調理，例如使用苦寒方劑，像是黃連解毒湯、龍膽瀉肝湯、普濟消毒飲是中醫師開立處方。 【虛火】 實火相反，發生體質人，如熬夜、時間工作導致體能過度消耗或過勞者。症狀表現上為口乾但喝多、舌苔薄少、舌頭顏色、失眠、眼睛乾、腰膝痠、脈數且多。 ◎治療道：因為身體有程度虛損，因此，應以滋潤補養需損方法治療，中醫師開立玉女煎、蓮子飲、知柏地黃丸處方用藥。
上火是問題，很多人能察覺到自己上火，但分不清是哪種火。體內火氣，要分清是肝火，還是心，這樣才能夠對症調理。那麼心和肝火有什麼區別呢？
心火原因很多，七情鬱結、氣鬱化火，或火熱內侵，或嗜食厚味及煙酒辛辣之物、過服温補藥物，而生熱化火所致。臨牀表現心胸、夜成眠、面赤口渴、溲幹、舌尖紅絳，或口舌生瘡、疼痛、脈數有力；或見吐血、衄血，或見肌膚瘡瘍、紅腫。心火證以口舌生瘡、心胸症狀特徵。心位於胸中，心火內熾故覺心胸部發熱；心主神明，火熱內擾心神則失眠，譫語，面赤、口渴、溲黃、幹、脈數有力，裏象；心開竅於舌，心火，火熱循經上炎故舌尖紅絳；脈絡生糜點，疼痛；心主血脈，心火，血熱妄行，見吐血衄血。肌膚瘡瘍紅腫，火毒壅滯脈絡、局部氣血表現。
額頭長痘表示心,如果痘長面頰上是屬於消化器官問題!心要生氣。
吃水果要引起注意，有水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴。食品中葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川麻辣燙是上火。
1、虛火 表現為悸，寐夢多，手足心熱，盜汗，口乾舌燥或舌瘡頻發，舌紅少苔，脈細數。虛火，舌頭是，有時候有一點苔，有時候上面乾乾，沒有舌苔。
2、實火 表現心悸陣作，煩動，寐多噩夢，面紅目赤，口乾，飲，口舌糜爛腫痛，小便赤灼，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。實火，舌苔是黃色，舌苔。人舌苔會發黃，會那麼，只有有實熱時候，實火時候，舌苔才是。
2、肝火可導致月經，這是因為肝火而引起婦女月，表現經血量減少、經期延遲或者閉經。 3、肝火人會出現失眠多夢現象。於自身情緒失控，很會過度造成肝臟損傷。肝火侵襲導致失眠，睡覺時狀態，夜間發汗、做夢，還十分。
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肝臟作為人體解毒器官，所有體內毒素要肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量水，水分不夠，體內毒素稀釋，排出體外，這肝臟來説是負擔。
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆，具有滋陰潤燥，舒肝養血功效。“肝性喜酸”，酸味入肝原理，可以多食用一些米醋，益肝可以預防感冒。同時，保養脾胃消化功能，吃一些有益氣健脾功效中藥，如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆，調養肝臟大有裨益。此外，中藥具有健肝疏肝作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股。
休息時間影響着肝臟。晚上11點到凌晨3點這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全休息狀態，肝臟代謝和修復才能順利進行。睡眠時間人，導致肝火上升問題。
專家建議：每天晚上10點左右應該準備上牀休息，保證每天有8個時睡眠時間。晚上建議進行耗損腦力工作，用力過度影響睡眠質量。晚上休息足夠之外，白天應該做到適時休息，身體累了時候可以調節，例如中午睡個午覺。
“上火”是民間叫法，稱“熱氣”，中醫理論中解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫理論認為人體陰陽，內火，即會上火。因此所謂“火”是形容身體內某些熱性症狀，而上火人體陰陽後出現內熱證候，症狀如失眠、、耳鳴、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉、口臭。“上火”乾燥氣候及天氣時發生。
上火，是我們每個人會遇到情況。是我們現在處環境，熬夜，喜辛辣油膩，導致身體很多部位上火。然而類型上火，症狀盡，調理法了。
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天麻鈎藤：是中成藥，肝陽上亢，頭暈目眩，有血壓症狀時候，天麻鈎藤能夠平息上亢肝陽、降高血壓。
舒肝丸：是中成藥。理氣劑，具有舒肝和胃，理氣止痛功效。主治肝鬱氣滯，胸肋脹滿，胃脘疼痛，嘔吐，噯氣泛酸。
加味逍遙丸：為和解劑，具有疏肝，健脾養血功效，適合壓抑、胸悶、兩肋脹、總喜歡長症狀。女性中年時候，會有黃褐斑、雀斑問題，這些班叫肝斑，是肝瘀所致。
症狀及表現：失眠、、睡眠、；舌尖紅，伴有、口乾、口舌生瘡、睡眠做夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、乾症狀，可能是心火。
天王補心丸：為中成藥。為安神劑，具有滋陰養血，補心安神功效。主治心陰，心悸，失眠多夢，乾燥。
硃砂安神丸：為中成藥，安神劑，具有鎮心安神，養血功效。
心人體大主，心主血脈，心火會影響心神明，會熱擾心神發生失眠、或者頭暈頭疼、心悸、、咽乾口乾、口舌生瘡、口腔潰瘍是心火造成，心火上炎造成上部炎症，會下移小腸，因為心主小腸，心火影響小腸泌別，引起腸道疾病，有的會發生病變，像一些腸道腫瘤、結腸癌，心火有密切關係，因此心火是造成很多疾病根源。
心火主要原因是心陰，從而導致心火，陰，而心陰主要是腎陰造成，腎陰心火，會心腎交，因此出現腎寒於下、心火亢於上，治療心火方法滋陰降火，心火得以下降、腎水會上升、腎陰上升會使心火下降，心火會得到治療，這種心火治療藥有蔘、麥冬、連翹、生地，可以六味地黃丸治療。