如果你症而出現思覺失調症狀，那麼這些症狀有可能會和你一些想法和感受掛勾。例如，你會認定自己犯下了罪行。
這些經歷你來説可以感到十分，以致你理解自己只是受到症症狀所影響。有時這些經歷可以令人感到十分害怕或，所以需要尋求治療和支援。
你可能會擔心出現思覺失調症狀是否代表自己會獲得診斷，但其實思覺失調可能只是抑鬱症其中一項症狀。你可以你症狀和醫生討論適合你支援和治療方案。
你感到情緒低落時，你可能會透過自己來處理自己負面情緒。自己雖然能令你地感覺一點，但這行十分危險，來説，可能令你感覺更糟。請參閲傷害自己頁面瞭解多。
「令我困擾是，我忘記自己身顧者角色。任何時候我需要他人，即使我爭取到一點私人時間來做自己想做事情，如果找不到人頂我話，我只能取消自己計劃。」
你感到情緒低落和絕望時，你可能會出現自殺想法。無論你只是出現有關自殺想法，或思考自殺計劃，你可能會感到控制這些想法和感到十分可怕。
如果你認為自己可能會採取自殺行話，你可以致電 999 或到醫院急診室尋求協助。你亦可以致電撒瑪利亞會（多種語言熱線：2896 0000）或香港撒瑪利亞防止殺會（中文熱線：2389 2222）找人傾訴。
有時候他人解釋自己想法和感受確不。你會覺得他人談論自己症。你可能會因此選擇外界隔絕。你症狀時，你會封閉自我和感到孤獨。
缺乏治療和支援下，症會影響你人際關係、工作、財務和整體。因此儘尋求幫助。請參閲我們有關治療和支援頁面。
同時經歷症和症十分見。某些抑鬱症症狀是症狀，例如：
「我症和抑鬱症狀態之間徘徊，有時候兩種病症會影響，加劇我病情。」
佑醫療國際臨牀心理學家 Craig Sawchuk（哲學博士、執業心理學家），瞭解有關抑鬱症信息。
大家，我是 Craig Sawchuk 醫生，佑醫療國際臨牀心理學家。今天我和大家談一談抑鬱症。無論您自己、朋友還是所愛人尋求答案，瞭解抑鬱症基礎知識可以幫助您採取下一步措施。
症是一種令人持續感覺心境障礙。不幸的是，症污名化。症並不是什麼弱點或性格缺陷。它於心情，出現抑鬱症人往往振作起來。症是一種、但可以治療狀況。如果您出現症，感到。實際上，它會影響各種年齡、種族、生物性別、收入水平和教育背景人們。六分之一人一生中某個時刻出現過重度抑鬱症發作，每年有多達 1600 萬成人遭受臨牀抑鬱症折磨。症會表現出各種各樣症狀。情緒方面，你可能感到、失落、易怒冷漠。身體方面，你身體反應速度會下降。你會感到。睡眠中斷。產生內動力。思維會發生變化。集中注意力。你想法往往變得消極。你可能對自己過於、對外界事物感到絕望和無助。某些情況下，會產生輕生念頭。行為上，你會退縮並逃避他人、活動和職責。這些症狀相互作用，讓你陷抑鬱症泥潭裏自拔。抑鬱症症狀因人而異。有些症狀可能是另一種疾病或醫療狀況跡象。因此，診斷。
症並不是單個因素引起，大多數專家認為，生物、社會和心理這幾方面綜合因素可能會引發症。生物學上，我們會考慮抑鬱症遺傳因素或家族史，糖尿病、心臟病或甲狀腺疾病狀況，整個壽命期內發生激素變化，例如妊娠和。腦內化學物質變化，是神經遞質（例如血清素），這些物質調節很多身體機能（包括情緒、睡眠和食慾）方面發揮着作用，同時認為是導致抑鬱症元。面臨社交壓力、生活中創傷性事件、獲得資源（例如食物、住房和護理）以及缺乏社會支持，有可能引發症。心理上，我們會考慮負面想法和解決問題行為（例如逃避和藥物濫用）如何導致我們出現症。
但好消息是，治療是有幫助。症存在多種治療方法，您可以中選擇適合您治療方案。需要採取措施可能包括，通過改變生活方式改善睡眠習慣、進行鍛鍊以及解決基礎問題。抗抑鬱藥藥物有助於緩解症狀。治療方法，是認知行為療法，可以教授技能，以便地管理負面想法和改進應對行，幫助您走出抑鬱症泥潭。無論什麼原因，請記住，症不是您錯，而且是可以治療。
幫助診斷症，醫務人員可能執行體檢、實驗室檢查或心理健康評估。這些結果可以幫助確定各種適合您情況治療方案。
症是一種心境障礙，會令人持續感覺和喪失興趣。症稱為重度障礙或臨牀抑鬱症，會影響您感受、思維和行為，可能導致各種情緒和身體問題。您可能進行活動，有時可能感覺生命沒有價值。
症不只是發作，不是性格弱點，無法以“快刀斬亂麻”方式鬆擺脱。症可能需要治療。但別灰心。多數患有抑鬱症人接受藥物治療、心理療法或雙管療法後會感覺好轉。
症可能一生中發生一次，但會有多次發作。發作期間，每天大部分時間會出現症狀，其中可能包括：
許多症患者症狀足以到影響活動，例如工作、學校、社交活動或他人關係。有些人可能總會感到痛苦或開心，知道是什麼。
兒童和青少年抑鬱症體徵和症狀成人相似，但可能存在一些差異。
症不是過程中現象，應當輕視。不幸的是，老年人症得不到診斷和治療，他們可能願意尋求幫助。老年人症症狀可能有所不同或，例如：
如果您感到，請儘診或看心理健康專家。如果您願意尋求治療，可以與朋友或親人、醫療護理專業人員、信仰領袖或您信任其他人交談。
如果您認為自己可能會或試圖自殺，請撥打 911（美國）或您當地急救電話。
如果您有自殺想法，請考慮以下選擇：
障礙（稱症）是一種精神障礙，涉及時間情緒低落或失去或活動興趣。
症於情緒變化和日常生活感覺。症可以影響生活方方面面，包括與家人、朋友和社區關係。症可能是學校和工作中問題引起，可能引起學校和工作中問題。
估計有3.8%人口患有症，其中包括5%成年人（男性4%，女性6%），以及5.7%60歲以上成年人。世界上大有2.8億人患有症(1)。症女性中發病率男性50%左右。世界範圍內，超過10%孕婦和分娩婦女患有症(2)。每年有70多萬人自殺身亡。殺是15-29歲人羣第四死因。
雖然精神疾患已有行之有效治療辦法，但低收入和中等收入國家超過75%患者得不到治療(3)。治療障礙包括：缺乏對精神衞生保健投資，缺乏訓練有素的衞生保健提供者，以及社會精神疾患歧視。
發作期間，一個人會經歷情緒（感到、、空虛）。他們可能會感到失去或活動興趣。
發作於情緒波動。情緒每天會發作，一天中大部分時間持續，持續兩週。
還存在其他症狀，其中可能包括：
症會生活各個方面造成困難，包括社區和家庭、工作和學校。
發作可分為、中度或重度，取決於症狀多寡及程度，以及個人功能影響。
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發作有類型，包括：
症是社會、心理和生物因素綜合作結果。在生活中經歷過事件（失業、喪親、創傷事件）人患症。症反過來可以導致壓力和功能障礙，影響患者生活並加劇症狀。
症身體密切相關，並受其影響。影響抑鬱症許多因素（如缺乏身體活動或使用酒精）是心血管疾病、癌症、糖尿病和呼吸系統疾病疾病已知危險因素。反過來，患有這些疾病人可能發現自己於管理病情相關困難而經歷症。
預防規劃證明可以減少症。社區可為預防症採取措施，包括學校開展規劃增強兒童和青少年積極應對方式。有行問題兒童父母採取幹預措施可以減輕父母症狀，並改善其子女疾病結局。開展老年人體育運動規劃可預防症。
症已有治療方法，包括心理治療和藥物。如果你有抑鬱症症狀，請醫。
許多有症狀人並認為自己患有症。有些人沒有意識到自己患有症，有些人則願承認自己患有症。談到症，很多人會覺得啓齒，會覺得自己是個失敗者，擔心別人指指點點。但我們需要認識到：看護者來説，症是一種普遍疾病，是人困境中做出反應。看護者提供護理過程中會面臨持續護理需求，因此患上輕度或症是。
症是一種複雜疾病，需要通過大量調查研究才能查明病因。已知致病因素包括遺傳特徵、激素水平、環境誘因、某些藥物、疾病影響、親人去世導致和、遭受身體或精神虐待、與重度症患者一起生活。不是每個人有症帶來消極情緒。但我們知道，家人或朋友提供護理，看護者會犧牲自己身體和情感需求。提供護理過程中，會有各種複雜多變情形，即使是有能力人會感到壓力。不知所措、、、痛苦、、孤獨、情緒——因為有這些情緒而感到——會造成後果。
每個人會有消極想法或者感受，情況下會時間消失，但當這些感受，讓您感到萎靡不振，很傷心或親人發脾氣時，這可能抑鬱症預警信號。您總是感到空虛、想哭，或者這些情緒揮之不去時候，注意自己可能患上了症。
然而，人們認為是表現，而意識不到這有可能表示着某種。他人意見，例如“振作起來”或“這是你胡思想”，不但沒有任何幫助，還反映出他們心理健康忽視。忽視或否認自己感受並會讓這些感受消失。
儘地關注抑鬱症症狀，通過鍛鍊、飲食、家人或朋友支持或者諮詢或心理健康專家能防止抑鬱症進一步加重。
每個症患者症狀。有些人可能會有典型症症狀，例如和絕望。有些人症狀可能並會讓自己意識到自己患上了症，例如或易怒。症狀類型和程度因人而異，而且可能會隨時間發生變化。以下是抑鬱症症狀。您是否有以下感受並且持續兩週以上？
親人智力和身體能力退化讓看護者感到壓力，而看護腦退化症患者導致看護者患上症。腦退化各種症狀，例如遊蕩、、囤積物品、令人行為、拒絕或配合親人看護，每一天讓看護者感到十分，得到休息或者得到幫助。腦退化症患者病情，看護者患抑鬱症可能性。看護者來説，是面臨上述情況看護者，獲得持續可靠支持和休息。
美國心理衞生協會 (Mental Health America) 一項研究發現，許多女性因為或願意承認自己患有症而拒絕接受治療。事實上，41％ 受訪女性認為或難為情是阻礙她們接受治療主要因素。請記住，醫生症瞭解了。接受全面身體檢查您心理和身體。如果您懷疑自己有抑鬱症症狀，請檢查過程中醫生進行溝通。
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人們認為看護結束，提供護理帶來壓力會消失。然而，研究人員發現，即使患有腦退化症配偶去世三年後，一些前看護者會感到和。恢復生活，前看護者可能需要接受抑鬱症治療。
與糖尿病、血壓任何其他疾病一樣，症應該得到同等重視。，查找病因最佳方法是合格專業人員，例如醫生，進行溝通。如果使用“”這個詞會讓您感到，那麼您可以告訴醫生您“感到心情壓抑”或“感到情緒低落”，並您經歷和症狀告訴醫生。您提供信息，您獲得幫助。是，您要醫生見面時候解決這個問題，並儘可能地進行溝通，以便醫生您提供幫助。
接受護理人患上症。他們看來，任何事情可能實際情況，這會讓您看護變得困難。如果您懷疑您看護親人患上了症，請找機會他們表達您擔憂。如果他們願意您談論這件事，請找一位值得信賴朋友他們交談，或者考慮下次醫生見面之前醫生留言，説您擔憂。
要想地治療症，要心理醫生、社工或其他持證治療師心理健康專業人員進行溝通。同時，要讓您醫生您安排體檢。某些藥物以及某些疾病（如病毒性感染）可引起症症狀，應該醫生進行判斷。體檢應包括實驗室測試和麪談，測試精神狀態，並確定言語、記憶或思維模式是否受到影響。
雖然醫生可能會開一些抗藥，但藥物並不能地治療症。建議同時配合心理健康專業人員指導。治療師或專業顧問會聆聽您擔憂，找出您症狀，並協助您找到緩解壓力方法，制定應對方案。
您可以找朋友推薦一位可靠專業人員，可以詢問牧師或者神職人員，或者您醫生；如果您是受僱職員，可以查看僱主保險提供商名單或員工援助計劃 (Employee Assistance Program, EAP)。此外，您可以國家機構獲取您所在社區心理健康專業人員聯繫信息。（請參閲本資料書中“尋找您所在區域專業人員”。）
信任和接納心理健康專業人員您來説。您可以要求該專業人員通過電話或者免費您做詳細介紹，您瞭解其能否滿足您需要和行為方式。應該包括以下內容：
任何治療需要定期評估，確保這種治療能夠持續幫助您改善狀況。
治療師您身心健康評估進行審核後，可能會您推薦一個治療方案。主要治療方案包括心理治療（稱為心理健康治療和談話治療）和抗藥物治療。您可能需要選擇某一種治療方案，可能需要結合多種治療方案。於發展到階段症狀，見治療方案是抗藥物治療，這種方案能地緩解症狀。症治療關鍵是同時採用心理治療和藥物治療。通過與治療師談論您情況，您可以對自己某個情緒問題有認識，治療師會這個過程中您提供指導，幫助您克服各種困難，恢復和保持身心健康。
選擇治療師時，要詢問他們家庭看護者提供幫助經歷，以及他們看護相關壓力源理解。
如果治療師建議您採用藥物治療，則需要通過一定量反覆試驗，才能找到適合您個人藥物種類和劑量，並且可能需要幾周時間才能看到效果。患者和醫生之間溝通。中老年人應注意觀察於劑量過高或其他藥物相互作用而引起藥物副作用。
市場上有很多聲稱能夠治療抑鬱症補充藥物和替代療法。有些通過科學臨牀試驗，但大多數沒有通過。以下是一些見療法：
體育鍛煉：實踐證明，體育鍛煉確實有緩解抑鬱症作用。每週散步三次，每次 30 到 45 分鐘，能夠減輕或緩解症狀。如果您沒有這麼多時間，那麼您可以每週一次，每次 15 分鐘開始。關鍵於您能養成定期鍛鍊習慣。
體育鍛煉能否預防抑鬱症發作或者是否僅有助於改善症狀，目前還不得而知。看護者有時擠出時間進行鍛鍊。體育鍛煉看作是一種“增值”活動，大家完成所有其他事情後會進行體育鍛煉。您可以體育鍛煉添加到您“待辦事項”列表中，讓朋友每週您指定一個“散步日”作為禮物，或者請您醫生散步或參加體育課程寫成處方。研究表明，生活，花時間鍛鍊身體是有意義。
身心調節法：多研究表明，我們思想、信仰和感受會直接影響我們，而我們身體可以影響我們精神狀態。您思想和身體是關聯。將身心調節法運用到日常生活中可能有助於緩解症。
補充劑：聖約翰草/貫葉連翹 (St. John’s Wart/Hypericum perforatum）“方”草藥和其他補充劑（如 SAMe 和 ω-3 脂肪酸）正在研究當中和/或美國和歐洲於治療症。目前，美國方藥，確立有關產品中有效成分含量或劑量既定標準。產品有效性確定，有些產品可能產生副作用。例如，美國食品藥品監督管理局 (US Food and Drug Administration) 發佈警告稱，聖約翰草可能會影響許多處方藥（包括治療心臟病、症和艾滋病處方藥）代謝途徑。
如果您正在服用或打算服用任何草藥補充劑，請聯繫您保健醫生，確保這些草藥補充劑會干擾您正在接受任何其他治療。
光療法：如果看護者室內或冬季天空灰濛濛時會感到“”，那麼有可能患上了季節性情緒失調 (Seasonal Affective Disorder, SAD)，稱為“冬季症”。季節變化，人體生物鐘或晝夜節律會發生變化，其中部分原因是日照模式變化。這可能會導致我們生物鐘我們安排不一致。SAD 患者適應冬季日照。SAD 症狀日照時間最短 1 月和 2 月。SAD 誤診甲狀腺機能低下症、低血糖症、傳染性單核白細胞增多症和其他病毒性感染。
光療法（即使用設計熒光燈進行治療）證明可以緩解 SAD 患者症狀。專家認為，光療法能夠改變大腦中某些化學物質水平，是褪激素水平，從而達到治療目的。抗藥物以及運動其他治療方法緩解症有幫助。如果您有季節性症狀，可以嘗試用燈或其他光源來增加周圍光照強度。如果您症狀，影響到您工作和生活，請擅長 SAD 治療心理健康專業人員尋求幫助。
個人保險和 Medicare 可以支付部分心理健康護理費用，《平價醫療法案》(Affordable Care Act, ACA) 擴大了心理健康福利覆蓋範圍。各種保險政策差異，因此直接聯繫心理健康專業人員，詢問他們是否接受通過您保險進行付款。保險公司會列出計劃醫生名單中列出心理健康專業人員。名“Medicare 和心理健康福利”小冊子可以為 Medicare 受益人提供這方面有用信息。請參閲本資料書參考資料部分，瞭解如何獲取以上小冊子。