腎是每個中年男人會遇到問題，而中國男人追求補腎。一方面腎好人長壽，另一方面腎虛不僅會影響夫妻，會造成周身無力、腰膝痠現象。所以，補腎是全民話題。而補腎之前，我們要明白是還是缺乏營養物質導致腎虛。
有一段調侃男人話：“人到中年，保温杯裏泡枸杞”，可見枸杞對男人處，海萃人蔘則有“男人人蔘”稱，這兩種材料以下配比搭配食用，喝出漢。
食用方法：海萃人蔘1克，枸杞20粒，放入杯中衝入沸水，悶泡5分鐘左右飲用。
男性腎是因為體內缺這物，補充只能
中醫理論中腎主骨生髓，腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼會。所以，腎氣衰直接影響到骨骼生長、功能和營養。
而現代中醫提出補鈣腎的説法，人體鈣吸收肝腎血氣狀況有着關係。
並且，缺鈣會出現免疫力低下、腰膝痠、腳後、牙齒鬆動，這些和腎虛症狀是。
所以，當中老年缺鈣時，需要考慮是腎造成。補鈣補腎，中年男人缺鈣考慮腎虛。
，中醫理論中腹陰，背為陽氣。並且背部有腎俞穴、腰眼穴大量補腎穴位。曬背部可補腎陽，調血氣、驅寒氣。
其次，曬背部不失一種補鈣方法。鈣吸收需要維生素D配合，曬背部可以使皮膚分裂出維生素D，促進鈣吸收。
鎂元素是男人“保健元素”，三是威脅男性腎慢性疾病。而鎂元素能夠起到降血壓和預防心臟疾病作用，提高男性精蟲活力，有助於男性生育能力。
，鎂元素有助於鈣吸收，緩解腎帶來骨骼問題。鈣鎂比例2:1時候，於鈣吸收。
其次，鎂元素屬於一種酶劑，參與身體300多種酶促進反應。並且，有助於精蟲液化，治療男性疾病。提高生育能力。
而男性缺乏鎂元素會影響夫妻關係和生育能力。並且，出現周身無力、精神、肌肉顫抖現象。
男人補鎂方法：鎂元素沒有醫生指導下藥物補充，補充方法日常生活中進行食療。含鎂食物有香蕉、黃豆、花生、芝麻、小米。
鋅元素人體中有着7功能，而於男人而言可以維持男性生精功能，促進精蟲液化，提高精蟲活力。有助於治療男性不育和男性第二性徵發育。
所以，補充鋅元素用來治療男性不育。
鋅元素需要醫生知道下食用，因為鋅過量會影響身體鐵、銅元素吸收利用。並且，屬於一種“潛在有毒化學品”。
不管是出生嬰兒也好，還是步履蹣跚老人也好，中國人補鈣片向來有一種執念，總覺得「別人吃鈣片，我要吃，吃不壞」……
但事實上，如果過量攝入鈣片，是會引起 胃腸道反應，會增加結石病風險，而且今天我要告訴你，補鈣方法不是吃鈣片。
補鈣，食補才是首選。
我們缺鈣症狀説起， 先來看看現代醫學是如何判斷兒童缺鈣症狀：
1，入睡、進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、，入睡後多汗；
2，陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，X型腿、O型腿
3，囟門遲閉；
4，厭食、偏食；
5，白天、坐立不安；
6，智力發育、説話晚；
7，學步晚，13個月後開始學步；
8，出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列、、，牙齒呈尖形或鋸齒形；
9，頭髮，狀況，感冒。
細心童鞋可能不用我説，發現了，上面幾個症狀腎好不好有關，腎主骨（學步晚，O腿型），腎主發（頭髮），腎主齒（長牙晚），腎主智力發育（説話晚）
至於愛啼哭，，這是因為腎，腎水不能涵肝木，説了是腎問題。
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來説，缺鈣孩子腎不到哪裡去……
皮膚癢；腳後疼，腰椎、頸椎疼痛，骨折；牙齒鬆動、脱落；駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、；多夢、失眠、、易怒
可以找到牙問題，頸椎，腰椎，身高這些和骨頭有關問題，後多夢，，易怒看似是肝問題，其實本質和上面小兒，還是腎……
而且中醫基礎教材裏寫到：小兒囟門遲閉，骨軟無力（學步晚，X腿型，O型腿是骨軟無力表現）以及老年人骨質，易於骨折，腎中精氣，骨髓空虛有關。
嗨，能。
武漢市兒童醫院聯合另外四家醫院，576例佝僂病患者進行臨牀觀察，這種佝僂病病因維生素D缺乏，缺鈣，營養導致。
治療時患者分為三組，第一組278人龍牡壯骨沖劑治療，這個沖劑是龍骨、龜板、黃芪、牡蠣、朮製成，具有補脾腎，益氣滋陰功效。
第二組208人，魚肝油鈣片治療，第三組空白90人，療程2個月以上。
後數據顯示第一和第二組改善佝僂病症狀上有療效，但改善患兒食慾，夜驚，多汗方面，龍牡壯骨沖劑顯優鈣片組，是改善食慾和夜驚方面，改善率達99.25%和97.23%
當孩子吃得睡得著，胃口變好，睡得，還怕身體營養嗎？
補鈣只是治標，補脾腎才是治本，朮芪健脾補氣，龜板益腎，牡蠣龍骨鎮驚安神，缺鈣孩子本質於脾腎虧虛，脾腎雙補之後，增強脾腎鈣質吸收才是治本。
同時現代醫學，腎臟和鈣吸收排泄確實有關，比如腎臟過濾血液時候，腎小球會過濾出大量鈣，腎小球每日濾過鈣量10克，然後通過腎小管鈣吸收，後只有部分鈣尿液中排出（成人每日200毫克）
這表明腎功能體內留鈣，減少排出是， 於攝入量缺鈣是應該增加鈣攝入主，但於腎留存能力，同時需要調理腎功能，來增強鈣吸收留存能力。
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説了，吃進去鈣片，吸收，留不住它是沒用，想要補鈣達到最佳效果，腎要補起來。
既要補腎能補鈣，同時滿足這二點黑芝麻。
100克牛奶中鈣含量100多毫克，而黑芝麻是800多毫克，腎主黑色，黑芝麻甘平，補肝腎，益精血。
成人話可以直接選素問軒九蒸九曬黑芝麻，兒童孕婦話可以選加強版小小芝麻丸。
後要説一點是，很多人認為剛出生寶寶需要補鈣，其實恰恰相反，人鈣需求量是隨著年齡而增長
3歲以上兒童，包括青春期身體孩子鈣需求量是，每天一瓶牛奶滿足，包括成年人是如此，不要忽視你身體鈣需求，平時記得多吃綠色蔬菜，豆製品，多曬太陽，有些孩子愛吃蔬菜和豆製品，那要記得額外補充，小小黑芝麻丸專門這類孩子設計，因為口感，孩子愛吃，很容易接受。
後，如果你身邊吃鈣片朋友們，請這篇文章轉給他們看看，補鈣補脾固腎開始，否則多半白補。
因為聽説多吃鈣片能，而且還可以預防小兒缺鈣，但很多準爸爸媽媽瞭解孩子情況，知道他是否缺鈣，那麼，小康今天來説説，寶寶缺鈣會有什麼表現，可以怎麼去調理身子。
聽家長們説怕孩子缺鈣個子，天天為孩子補鈣為何出現缺鈣症狀。量，而且鈣磷比例人體骨骼鈣磷比例接近，其中鈣質人體內生物利用率於鈣原料，人體吸收。
寶寶這些症狀，説缺鈣啦進入春天時候，很多寶寶會有缺鈣現象，主要是因為冬季天氣，寶寶大多數時間呆室內，時間接受不到日光導致！所以進入冬天後要注意寶寶缺鈣情況，如果出現了下面症狀，説寶寶可能缺鈣了，可以到醫院做個檢查，補充！
寶寶缺鈣是很多媽媽擔心和困擾問題，缺鈣會導致寶寶生長發育一系列影響。因此，於寶寶缺鈣問題媽媽們要引起重視，並及時寶寶鈣，是寶寶能夠成長。
骨質疏鬆可怕於你沒有出現骨折之前，往往會它存在，它是一位潛伏你身邊殺手。大家往往以為自己“缺鈣”，想通過“補鈣”來阻擋這位殺手到來，殊不知，“補鈣”同時，你應該“補腎”，“腎虛”才是骨質疏鬆形成根本原因！
提起骨質疏鬆，很多人第一反應“缺鈣”。沒錯！很多時候骨質疏鬆是攝入鈣身體消耗流失鈣，引起機體“缺鈣”而引起骨質疏鬆。但“缺鈣”只是一個表象，什麼會“缺鈣”呢？單純是因為吃夠嗎？吃夠肯定是其中一個原因，除此之外，我們要找到原因，“治標治本”只能解決表面的問題。
中醫角度，腎“先天本”，人體所有生髮育，包括骨骼生髮育，依賴於腎氣推動和腎精濡養。《黃帝內經》説：“腎生骨髓。”腎氣和腎精時，骨髓能得到濡養，骨骼會有力、活動自如；人體出現腎虛時，骨髓不能得到濡養，會出現骨質、骨折，小孩會出現囟門閉合、學步。人一生，骨骼強度是出生後上升，直至30歲左右時達到頂峯，隨後會下降，即使補鈣只能減緩下降速度，而不能阻止下降趨勢。這人體腎氣盛衰規律是。因此，“腎虛”才是骨質疏鬆根本原因。
骨質疏鬆要堅持“補鈣”，要“補腎”！“腎主藏”，“冬主藏”，冬天補腎時機，想要挺直腰桿擺脱“骨”，把握時機是！但是，腎不能補呢？所謂陰虛、陽虛可不能傻傻分不清楚！接下來，小編來你展示“補鈣”、“補腎”獨家秘技吧！
成年人每天要攝入800毫克鈣才能滿足每日鈣需求，而50歲以上人，則需要1000毫克。普通人從飲食中攝入鈣只有400毫克，説，你要想辦法地方補充這缺失400-600毫克鈣質。你可以通過喝500毫升奶來實現這個目標，奶中鈣非常容易吸收利用。，嫌麻煩人可以通過鈣片來補充，想要達到類似牛奶效果，選擇添加了酪蛋白磷酸肽CPP鈣片——CPP是一類牛奶中提取多肽，能增加人體鈣吸收。
體質“陰虛”人：出現手腳心和胸口發熱、口乾舌燥、小便黃、幹、精神狀態差、易怒、失眠多夢、睡覺時出汗。這類人應該採取滋陰補腎對策，多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子滋養全身陰液食物，可以多喝豆漿，同時配合補鈣，事半而功倍。
體質“陽虛”人：這類人表現面色蒼白、畏寒、手腳冰涼、精神不振、、失眠、腰膝痠、夜尿頻多，應採取滋陰相反招數——補陽益腎。可以多吃核桃，多喝羊肉湯，同時有性地運用可以補陽藥材來燉湯，例如巴戟天燉豬尾巴湯，加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗，美味而滋補。陽氣情況下補鈣，骨骼有動力生長。
這裏推薦一個能夠温補腎陽，強筋壯骨保健品——鹿品牌鹿骨膠原蛋白。