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牙齦炎是牙齦組織發炎，症狀牙齦發紅、腫脹及流血。造成牙齦炎主因是牙菌斑，牙菌斑（或稱口腔生物膜，俗稱牙垢）是一種物質，附著牙面及牙齦邊緣，顏色介於半透明或黃色，其中含有數百萬計細菌。
這些細菌陳代謝後產物，會誘導牙齦發炎，會造成蛀牙。去除牙菌斑是預防和治療牙齦炎直接方法，是保持牙周措施。形成牙菌斑牙齒部位有：
牙齦炎不理它，後果會是……
牙周疾病包括牙齦炎和牙周炎（俗稱牙周病），牙齦炎是牙周疾病初期症狀。牙菌斑中細菌其代謝產物誘發身體炎性反應，造成牙齦紅腫，刷牙會看到流血。
如果牙菌斑沒有去除，唾液中礦物質會沈積牙菌斑中，形成牙結石。牙結石表面使細菌堆積、增生、，細菌形成程度聚落，會引發身體免疫反應，而破壞牙齒周圍組織，包括牙周韌帶、齒槽骨，導致牙周炎。
延伸閱讀…
牙周炎是屬於牙周疾病，牙周炎若治療，接下來牙齦會開始出現萎縮現象，進而齒槽骨遭到破壞，造成牙齒動搖，形成掉牙危機。
(106~110年)指出日本長期世代研究（Japan Collaborative Cohort Study），追蹤了 4,139 位 40 79歲民眾超過 13 年後，發現牙齒症狀因心血管疾病和肺炎死亡具有相關性，牙齒症狀包括：敏感性牙齒、咀嚼困難、牙齦流血、感到口腔。
其中，感到口腔受試者死於肺炎風險升高 2 倍。2012 年一篇統合分析（meta-analysis），收集了 13 篇文獻數據加以整合分析後發現，罹患牙周病後得到中風風險是沒有牙周病者 1.47 2.63 倍。
Weiger學者於1995年發表研究顯示，牙菌斑中細菌不到時內會開始繁殖、增生，24~72時後會衍生為細菌生態，而造成牙齦炎。
此時如果能即時運用正確潔牙方法清除牙菌斑，牙齦恢復狀態；如果任由牙菌斑堆積而形成牙結石、牙周炎，無法靠個人潔牙來去除，只能靠牙醫師專業牙結石清除術（俗稱洗牙）才能去除。清除牙菌斑方法可分為機械式（例如：刷牙及牙間）及化學方式（例如：抗菌牙膏、抗菌漱口水）。
牙刷能夠刷得到牙齒三個面，包括外側面、內側面和咬合面。挑選牙刷和牙膏時請注意下列幾項重點：
牙刷頭需挑選大小適中，能包含 2-3 顆牙範圍最佳；刷頭無法每一顆牙齒刷乾。
牙刷毛要適中，牙刷毛將牙齒乾，牙刷毛反而引起牙齦萎縮，造成齒頸部外露。
刷完牙應牙刷清水沖洗乾，將刷毛上，放置於通風處，以利保持乾燥。
每三個月要定期換牙刷；刷毛出現損壞、變形、變色、，應該馬上換牙刷；得到傳染病、感冒流行過後應換牙刷。
牙膏主要作用是氟化物帶入口腔中，發揮預防蛀牙功效。世界衞生組織建議，家用牙膏中氟離子濃度要1000-1500ppm之間，才能預防蛀牙，而且含氟濃度越或是使用頻率，預防蛀牙效果會。另外，選用含有抗菌成分家用牙膏，可以預防及治療牙齦炎。