孕婦懷孕期間會感到腰痠背痛，有些孕婦會出現肩頸痠痛，需要進行調理，是懷孕期間身體孕婦。重視，症下藥。很多人會問，那麼孕婦肩頸痠痛怎麼辦?孕晚期肩頸疼痛如何緩解？今天給大家科普一下孕婦肩頸痠痛該怎麼辦。
很多孕婦懷孕期間會感到腰痠背痛，擺脱這些疼痛，只需要做幾個動作可以了。脖子、肩膀到臨產時候疼孕婦久坐時候脖子發緊、肩胛骨周圍疼痛，臨產時候疼痛。原因，懷孕時候肚子會，孕婦肩膀會不自覺後仰，這時候頸椎和肩胛骨受力會。
孕期腰疼，孕婦懷孕後體重會增加，胎兒會繼續發育，導致脊柱生理性彎曲，腰部向前突。使腰部承受過多壓力。另外，於妊娠後分泌“鬆弛素”會鬆弛支撐關節間韌帶(包括骶骨髖骨之間關節)。這是準備胎兒順利分娩。然而，它增加了腰痛風險。
孕婦坐姿時，腰部要挺直，可以沙發後面墊上軟墊或枕頭。起身時，可坐在沙發邊緣，併攏雙腳。然後挺直了身體。平時儘量不要彎腰，可以彎曲膝蓋，保持腰部挺直，避免腰部疼痛。
孕婦懷孕期間會感到腰痠背痛，有些孕婦會出現肩頸痠痛，需要進行調理，是懷孕期間身體孕婦。重視，症下藥。很多人會問，那麼孕婦肩頸痠痛怎麼辦?孕晚期肩頸疼痛如何緩解？今天給大家科普一下孕婦肩頸痠痛該怎麼辦。
很多孕婦懷孕期間會感到腰痠背痛，擺脱這些疼痛，只需要做幾個動作可以了。脖子、肩膀到臨產時候疼孕婦久坐時候脖子發緊、肩胛骨周圍疼痛，臨產時候疼痛。原因，懷孕時候肚子會，孕婦肩膀會不自覺後仰，這時候頸椎和肩胛骨受力會。
孕期腰疼，孕婦懷孕後體重會增加，胎兒會繼續發育，導致脊柱生理性彎曲，腰部向前突。使腰部承受過多壓力。另外，於妊娠後分泌“鬆弛素”會鬆弛支撐關節間韌帶(包括骶骨髖骨之間關節)。這是準備胎兒順利分娩。然而，它增加了腰痛風險。
孕婦坐姿時，腰部要挺直，可以沙發後面墊上軟墊或枕頭。起身時，可坐在沙發邊緣，併攏雙腳。然後挺直了身體。平時儘量不要彎腰，可以彎曲膝蓋，保持腰部挺直，避免腰部疼痛。
於體內荷爾蒙身型改變，使得孕媽咪懷孕這段日子，會飽嘗各式各樣疼痛，有痛一下過去，並不是發生，休息沒事了；有痛可能三五時就出現，有人能忍，有的需要吃如普拿止痛藥，三軍總醫院婦產部主治醫師賴禹儒指出，「服用止痛藥無妨，然而，吃藥後並無法改善疼痛時，狀況可能，持續疼痛影響到無法作息時，建議儘速醫」。
孕期中，孕媽咪可能碰到哪些疼痛呢？本文盤點了10種疼痛，請孕媽咪看看這場考驗中，承受了幾種疼痛，後可以孩子説説「媽媽」。
頭痛原因很多，有時睡眠不足會頭，賴禹儒醫師表示，「如果是懷孕前即有原發性偏頭痛、性頭痛或叢發性頭痛，孕媽咪多半自有應方式，如：吃顆普拿疼，倒不用擔心。建議頭痛時，量個血壓，血壓話，多半是孕前有宿疾」。
她提醒，「血壓，頭，而且是沒覺過疼痛時，請儘速醫」，婦產科外，可考慮掛神經內科。有妊娠血壓孕媽咪，出現情況抱持高度警戒，「因為這可能是子癇前症惡化前兆！千萬不能輕忽」。讓血壓得到控制，請要遵醫囑服藥，避免讓病情一路惡化。
孕期腹痛原因複雜了！賴禹儒醫師指出，「視妊娠階段疼痛位置進行判斷可能原因，如：初期為早期流產、子宮外孕；中期是左右兩條帶受到日益變大子宮牽扯引起下腹部兩側疼痛、早期子宮收縮、子宮肌瘤缺血引起疼痛；後期則產、早期子宮收縮、胎盤早期剝離、產兆。若持續性疼痛時，要儘速醫」。
孕期腹痛有可能是懷孕無關疾病，「如：肝膽腸胃系統盲腸炎、急性脂肪肝、膽囊炎、胰臟炎、胃炎、腸憩室炎；泌尿系統尿路結石膀胱發炎」，其中，盲腸炎多需要儘手術切除，懷孕時，施行闌尾切除手術主要方式腹式手術，即使胎兒足月，胎兒及子宮影響。若是足月話，會考慮先剖腹取出胎兒進行切除手術。至於其他疾病，症狀治療主。
另外，有卵巢腫瘤若扭轉或破裂，造成下腹持續疼痛，賴禹儒醫師表示，「醫師會視狀況處理，若於懷孕中發生卵巢扭轉，會半身麻醉狀況下，腹式手術切除卵巢，可安心繼續懷孕到足月生產」。
這些腹痛疾病往往來得，她説，「孕媽咪若急性腹痛醫可掛急診，急診室會請婦產科醫師診治，再視狀況轉給外科、肝膽腸胃科或泌尿科醫師治療」。
（孕期腹痛有許多原因，如果持續腹痛，要醫。圖／shutterstock）
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胃食道逆流所引起胃痛或胸痛，孕媽咪身上見，賴禹儒醫師指出，「孕期受到荷爾蒙和黃體素影響，造成食道和胃中間括約肌閉合能力減弱，胃酸逆流機會因此增加，加上子宮隨著孕期增加而頂住胃部，使腹腔內壓力上升，胃食道逆流會。發作時，胃胸部好像有一種燒灼感，時，會覺得痛。不過，這樣感在生完後消失」。
藉由飯後2時應儘量讓身體保持直立狀態、睡覺時墊高枕頭、減少食用刺激性食物與避免吃方式，有助改善症狀，她提醒，「若改變生活方式後，還是覺得，可請醫師開立減少胃酸分泌藥物，緩解胃食道逆流引起」。
應該沒有孕媽咪受腰痠背痛所困擾吧？賴禹儒醫師表示，「肋骨以下，臀部以上，讓孕媽咪有痠痛感，這是因為來胎盤、卵巢所分泌黃體素、雌激素鬆弛素，讓孕媽咪韌帶鬆弛，使關節呈現狀態，加上日益變大子宮讓身體會前移，保持平衡，身體後傾，這種姿勢增加腰背部韌帶肌肉負荷，很讓孕媽咪感到腰痠背痛。若背負重物時，覺得痠痛」。
她建議，穿高跟鞋、不長時間維持姿勢、適時熱敷休息，並事適度運動增加肌肉耐力，有助改善腰痠背痛程度。
日後分泌乳汁做準備，孕期乳房會有所變化。賴禹儒醫師指出，「妊娠6～8週可感受到乳房，因來自雌激素、黃體素荷爾蒙改變，使得乳腺活化。所有孕婦會有腫脹刺痛感覺，只是程度一」。於乳腺持續增生，整個孕期可能有疼痛感，只要沒有其他症狀，基本上屬於情形。
應乳房會持續變大，「提醒孕媽咪應適時更換適合尺寸內衣，避免乳房受到壓迫、變形，而增加」。她建議，可進行伸展操，擴胸操，藉由深呼吸來身體繃感。
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賴禹儒醫師表示，懷孕中或產後懷疑有乳房腫塊，應乳房外科診，接受乳房檢查，避免憾事發生。
（孕期乳房會發生變化，妊娠6～8週會受到乳房。圖／shutterstock）
妊娠中期開始，胎兒增長速度增快，子宮體積隨增大並上移，會頂到內臟和肋骨，讓肌肉受到拉扯，而導致孕媽咪感到肋骨疼痛，有時呼吸變得困難。到後期，疼痛感，但生產後，多自動消失。
賴禹儒醫師建議改善方式，包括：伸懶腰動作，幫助肋骨往上移，降低子宮肋骨壓迫感，緩解肋骨；更換坐姿及睡姿，坐著時，找一個可讓肋骨緩解姿勢，並腰部要有支撐物；平日活動時，動作過過；敷疼痛地方，進行局部按摩。「若痛到受不了，建議告訴醫師，開立適合止痛藥減緩疼痛」。
有些孕媽咪有四肢疼痛、痠麻感覺，有時壓迫到手臂神經，而引起手部發麻，疼痛感受；有人是下肢有感受。賴禹儒醫師表示，這樣生理性水腫引起，多產後消失。
她建議，為避免加重水分滯留程度，飲食應保持口味，不要吃鹹；下肢適可白天穿著彈性襪，晚上睡覺時腳抬高；手部可適時敷，改善狀況。
進入妊娠中期，孕媽咪出現小腿抽筋情況可説是見！當肌肉突然、自主收縮，造成肌肉、疼痛感覺，往往讓孕媽咪感到苦不堪言。賴禹儒醫師解釋，「缺乏鈣質、體重增加、擴大子宮影響血液循環會造成腿抽筋，其中，缺乏鈣質原因」，於胎兒成長過程中需要吸收大量鈣，當孕媽咪鈣質攝取時，典型症狀小腿會抽筋。
孕婦肩膀疼痛，不建議貼膏藥，因為膏藥中大多含有一些活血化瘀中藥成分，例如麝香、紅花、冰片，不僅於胎兒生髮育，可能會引起孕婦流產或者是產。
建議不要貼膏藥，如果有，要諮詢醫生，醫生指導下正確使用。如果孕婦出現肩膀疼痛，可以通過局部敷、按摩、理療來緩解疼痛。