“孩子不吃飯、挑食，是消化問題，很可能是缺鋅，XX牌葡萄糖酸鋅口服液，願孩子胃口、，孩子不吃飯，補鋅是關鍵……”
當年這條補鋅廣告CCTV1狂轟亂炸勢刷屏，即讓大家認識到了鋅重要性，整整兩代人洗了腦：
敲黑板！缺鋅確有可能導致上面這些問題，但有這些症狀是缺鋅！
那麼如何判斷寶寶是否需要補鋅？平時我們補鋅方法科學嗎？今天，袋鼠麻麻大家聊聊：寶寶補鋅那些事兒。
鋅是維持兒童生髮育必需元素之一，它不光參與體內200多種生物活性酶合成，大腦發育有着聯繫。
但於鋅其它微量元素一樣，不能體內自動生成，而且每天會因為生理代謝需要而消耗一部分，所以得需要通過體外補充。
來説，只要在日常生活中注意飲食，缺鋅概率。小月齡寶寶通過母乳、配方奶粉能得到足夠鋅，開始吃輔食後，蛋黃、紅肉（豬牛羊）、貝類、堅果食物成了鋅來源。
每100克食物中鋅含量，來自《中國見食物營養成分表》
鋅補，心弄巧成拙！
確，我們人體中鋅需要量雖然多，但是必不可少，缺了它會降低寶寶食慾，有影響生髮育風。
有家長表示，既然鋅這麼，我們孩子額外補一補，不是身體嗎？
然而、過量補充鋅劑，不僅會引起鋅中毒，使寶寶出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐、記憶力下降症狀，會抑制鐵、鈣二價礦物質元素吸收，導致寶寶缺鈣、缺鐵性貧血。
因此，寶寶補鋅需要兩個大前提：確實缺鋅+合理補充。
來説，只要寶寶每天吃奶量達標，吃食物種類、全，挑食偏食，會缺鋅。
1、這幾種情況下，寶寶鋅攝入量可能標：
1）產：孕晚期是胎兒貯備鋅元素黃金時間，出生時胎齡寶寶，先天性鋅儲備缺口。
2）輔食添加不合理、挑食偏食：輔食添加過晚，蛋黃、紅肉、內臟、魚、貝類吃得。
3）食物過敏：有寶寶因為蛋白質過，雞蛋、海鮮多種動物性食物過敏，限制了食物種類度，導致食物中鋅攝入量。
4）腹瀉：腹瀉會讓寶寶會丟失大量鋅，而每天攝入食物不能消化吸收，進一步加重鋅缺乏。
1）缺鋅會影響寶寶舌黏膜功能，使味覺敏感度下降，因此，缺鋅寶寶伴有厭食，有的會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣。
2）寶寶缺鋅後，口腔裏會潰瘍，或者舌頭上出現地圖舌。
3）文章開頭我們提到了，鋅是人體代謝必需微量元素之一，它參與酶生成細胞代謝，缺乏會妨礙生長激素軸功能，因此，缺鋅寶寶身材矮小。
4）缺鋅會損害細胞免疫功能，導致寶寶免疫力低下，動不動會得上呼吸道感染或支氣管肺炎感染性疾病。
5）如果寶寶缺鋅，沒有得到及時糾正，會影響腦細胞中DNA和蛋白合成，使寶寶出現智力發育落後表現。
可惜是，缺鋅症狀很多，但見，我們通過症狀直接判斷寶寶是否缺鋅，目前沒有而統一鋅缺乏診斷標準，只能通過症狀和危因素綜合判斷。
有家長要問了，我帶寶寶去醫院檢查時，醫生讓做了個“微量元素檢測”，“診斷”了寶寶缺鈣缺鋅，給開了藥，怎麼能説診斷標呢？
很，這樣“套路”家長多。
每家孩子是寶，雖然現在生活條件好了，可家長們是擔心孩子營養沒到位，總覺得娃兒這缺那缺。
很多爸爸媽媽擔心寶寶缺鈣，卻往往了缺鋅。然而我國相關調查顯示，中國兒童缺鋅比例佔到了60%。
鋅是孩子成長過程中必不可少一種營養物質，維持人體消化、代謝、免疫系統功能，而孩子缺鋅會直接影響生髮育速度，降低身體免疫力。
很多人知道，實際上孩子缺鋅發生並不是一兩天事情，初期缺鋅症狀並不明顯，而能看到症狀是缺鋅狀態了。
愛吃飯，挑食，食量減少，主動要求吃飯，家長此感到頭痛，這是見缺鋅症狀。
症狀二：啃咬物品，異食癖
當孩子缺鋅時，會出現一些啃咬異物現象，如啃咬玩具、自己指甲、衣服，會出現吃牆皮、紙張。
同齡寶寶身高、體重相比要增長很多，有一些是達不到標準。
缺鋅會直接影響免疫系統運行，這造成寶寶抵抗力低下，感冒發燒、反覆呼吸道感染。
缺鋅會減少大腦細胞，導致缺鋅孩子注意力集中、多動、反應，學習能力差。
頭髮稀，指甲出現白斑，手指長倒刺，地圖舌;性濕疹、皮疹。
缺鋅症狀不止這些，孩子因為早期缺鋅未及時發現，成長發育可能造成可逆負面影響。缺鋅會導致“缺鋅性侏儒”、智力障礙。
有家長會問：現在生活好了，孩子吃得，什麼會缺鋅?
主要還是孩子處於生長發育期，鋅需求量;而鋅不能體內合成，只能從食物中獲得。
當孩子吃米、面主食，素食，吃含鋅肉類海產，加上高温烹飪過程中鋅流失多，孩子鋅攝入量，導致缺鋅了。
孩子缺鋅了，怎麼辦？是食補是藥補？
需要視情況而定，缺鋅，食補。
確實出現缺鋅症狀孩子，醫生指導下，要及時配合服用安全鋅補充劑。
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很多家長知道寶寶成長過程中寶寶補充營養，但是大部分家長孩子補充是蛋白質或者維生素，可是寶寶成長中需要營養物質種類複雜，比如説一些金屬元素，雖然説寶寶需求量不是，但是不能缺少了，否則會寶寶身體產生影響。
其中鋅元素寶寶影響，很多家長這樣評價鋅元素“孩子如果缺鋅那缺心眼，”這句話是有道理，鋅元素孩子成長過程中於大腦發育起着作用，如果缺鋅會導致大腦發育，進而會影響到孩子智力問題。如果孩子身體出現了這樣四個表現，家長帶孩子去醫院檢查一下了。
很多小孩子時候會出現不吃飯情況，很多家長會重視，覺得小孩子不吃飯是餓，其實有可能是孩子缺鋅表現，是一些小孩子會出現異食情況，比如説吃沙子、石子情況，家長要注意了，這缺鋅表現。
以來孩子吃飯是爸爸媽媽話題。很多媽媽坐下來，談論是自家小孩吃飯事。而面好吃飯小朋友，有一種説法是孩子缺鋅了！
鋅是維持人體生命必需微量元素之一，是伴隨小寶寶成長必不可缺一種微量元素。兒童生髮育有着密切關係。兒童缺鋅會出現食慾下降、反覆感染、生長、性發育落後、智能低下症狀，而資料統計顯示，我國少年兒童缺鋅率60%以上，説每2個孩子中有1個缺鋅！
孩子生髮育過程中，鋅需求量是，可是鋅不能體內合成，只能從食物中獲得。如果孩子存在飲食結構不合理，偏食，比如穀物主，而肉類、魚類、海產品含鋅食物攝入量少之又少，以往導缺鋅。
那麼，怎麼樣確定小孩子存在缺鋅呢？孩子缺鋅該怎麼辦呢？
鋅作為人體不可缺少微量元素，寶寶生髮育過程中，身體有着很影響。它參與到人體代謝系統，例如：細胞分裂、蛋白質代謝和其他能量代謝，限制人體各個時期生長，鋅寶寶大腦發育和食慾有着影響，功能。
寶媽們是不是繞暈了？來説，鋅有着以下直接兩點影響：
缺鋅會導致寶寶食慾減退，對很多食物。所以不管寶媽們怎麼變花樣寶寶做山珍海味，寶寶愛吃。寶寶胃口好了，愛吃飯了，才能吸收營養長。沒有輸入轉化呀。
鋅缺乏時，細胞和組織是受到影響，免疫系統、腸粘膜、皮膚會變。鋅可以幫助人體進行代謝循環，增強寶寶抵抗力，減少某些感染或縮短感染時間，如普通感冒、腹瀉、肺炎。免疫力提高了，寶寶才能健健康康生病。
1、中國人傳統膳食習慣中，菜品是煎、炒、烹、炸高温手段烹製，而高温烹製過程會導致菜品中很多營養物質流失，是鋅流失。
2、含鋅食物如動物肝臟和海鮮，並不是是中國家庭常用食物，所以導致中國兒童缺鋅率。
3、中國兒童厭食現象普遍，通過食物達到補鋅可能性。其實，兒童厭食現象，本質是兒童消化功能問題。而鋅元素能夠保障和促進味蕾和腸胃消化功能發育，提高兒童食物敏感度和腸胃消化功能，功能發育了，孩子食慾。
鋅富含於牡蠣、瘦肉、動物內臟中。如果兒童因為飲食習慣而不吃吃這類食物，每日鋅攝入達不到標準，那麼以往會發生鋅缺乏。因此。於存在挑食、偏食習慣兒童應該適量補鋅，但同時應積極糾正他們習慣，這是引起這些兒童發生缺鋅根本原因。
鋅參與人體蛋白質、核酸合成。兒童感染時體內鋅需要量增加，而胃腸道吸收鋅能力減弱。有些感染會引起鋅糞或尿液中丟失，如反覆腹瀉腎功能障礙蛋白尿。因此，感染中兒童要適量補充鋅劑和富含鋅食物，這能預防和治療缺鋅，有利於患兒早日康復。
人體中多種微量元素通過汗液排泄，鋅便是其中之一。於受遺傳、生理和疾病影響，有些兒童存在多汗現象，大量出汗會使鋅丟失過多，而缺鋅會降低機體免疫功能，使兒童體質，加重多汗，從而形成了惡性循環，所以，多汗兒童應補鋅。
煙霧中含有一種毒性重金屬元素鎘。鎘和鋅吸收時幹擾，體內有抗作用。兒童吸煙時攝入和吸收增加、影響了鋅吸收。
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如果孕婦一日三餐中缺乏含鋅食品，會影響胎兒鋅利用，使體內貯備鋅應用，這樣孩子出生後出現缺鋅症狀。
母乳中含鋅量大大超過普通牛奶，是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品不能。
這些孩子治療疾病需要而服用鈣製劑，而體內鈣水平升高後會抑制腸道鋅吸收。同時，因為這樣患兒食慾，食物中鋅攝入減少，很發生缺鋅。
小孩突然出現食量減少，挑食、厭食；或者出現異食癖，比如説喜吃一些奇怪東西。
有小孩身高要同齡小孩3－6釐米，體2－3公斤，這個時候做家長引起重視了。
有一些小孩要同齡小孩反應、注意力集中，學習能力要一些。
如果小孩子是感冒發燒，出現呼吸道反覆感染、出虛汗、睡覺盜汗症狀，説小孩是缺鋅狀態。
1、機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，胎兒期到3歲期間，如果缺鋅影響腦發育。
有關營養調查表明，一些先天性兒童，當排除遺傳因素後，缺鋅是原因之一。
2、缺鋅會降低免疫功能，導致患病，原因是鋅吞噬細胞殺菌能力有影響。
研究表明，呼吸系統反覆感染患兒中，缺鋅寶寶比例於寶寶。臨牀發現，受傷孩子缺鋅時傷口癒合。
母乳中含有促進寶寶生髮育鋅，初乳中含有大量鋅，人工餵養寶寶需要時添加輔助食品，同時注意補充含鋅食品。
益生菌於處，有很多研究證實，但不是補充了，。益生菌入口後，胃酸、膽鹼嚴格關卡，才能順利到達腸道並開殖，只有活性益生菌可以定殖於腸道，效果，因此要如何讓益生菌們活著到達腸道，是一門學問。市售益生菌種類千百種，購買時候，參考菌種及菌數外，應該選擇品質優良、值得信賴益生菌產品，達到維持目的。
鋅是人體必需微量元素之一，人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌生理過程中起著作用，人們冠以“生命花”、“婚姻和諧素”美稱。寶寶缺鋅有什麼表現呢?
如如果孩子出現以下8種“奇怪表現”，不要忙著斥責。因為這可能提醒你：該孩子補鋅了。
如果吃飯孩子突然沒了胃口、開始挑食或是飯量減退，有可能是缺鋅症狀。
同齡人相比，孩子體格偏向矮小，或是青春期性發育，需要引起注意。
手指甲可以程度上體現人狀況。如果孩子指甲有白斑、手指長倒刺、有地圖舌，可能是缺鋅症狀。
視力、下降問題，單純用眼過度引起，可能是體內缺鋅表現。
傷口癒合、患皮炎或濕疹，應考慮是否缺鋅。
如果您孩子有以上2-3種情況您注意了。鋅是人體不可或缺微量元素之一，人們平時飲食中，有一些不能滿足人體需鋅元素，這樣情況下專家建議多吃含有鋅食物。
鋅元素主要存在於海產品、動物內髒中,其它食物裡含鋅量很少，如水、主食類食物以及孩子們愛吃蛋類沒有鋅,含有鋅蔬菜和水果不是很多。
孕期鋅需求量100毫克，其中50%胎兒吸收，而胎兒鋅需求孕晚期達到峯值，如果媽媽一日三餐中缺乏含鋅食品，會影響胎兒鋅利用，孩子出生後缺鋅。
早產寶寶因為出生得，胎兒時候鋅貯備，先天營養，很發育，所以部分早產寶寶要醫生指導下補鋅。
母乳含鋅量，可達正常人血鋅濃度6～7倍，且吸收率高達42%，這是任何非母乳食品不能企及。
寶寶厭食、偏食是因為缺鋅，味覺蛋白和消化酶合成需要鋅參與，缺鋅會使食慾下降，加上寶寶厭食、偏食，鋅攝入，會形成惡性循環。所以如果改變飲食結構沒辦法讓寶寶補鋅，要靠鋅製品來幫寶寶補鋅。