中醫認為陰陽互用、孤陰不生、獨陽不長，陰陽相互作用、影響；腎陰是中醫一種疾病名稱，是因為多種原因導致患者腎陰虧損，體內內生。患者臨牀表現有舌、苔、脈細數、頭暈耳鳴、遺精盜汗、五心、腰膝痠，具有陰虛患者共性症狀，及舌紅、苔、脈象而數；腎陰可以中藥來調理，這種疾病不要自己吃藥，建議找專業中醫診斷治療，中藥是一人一方症下藥，胡亂吃藥可能會加重病情。
黑色代表腎，眼圈表示腎虛。腎主水，腎虛則人體水分代謝，導致水腫，眼瞼是人發現。
對策：熬夜，睡前少喝水;吃點桃仁黑芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗淨，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2時，加冰糖調味，飲湯食用。
腎陽全身陽氣，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽，不能温煦身體，會出現。
對策：可以多參加健身運動，加速血液循環，增強抗冷能力。另外，應該飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等温補腎陽食物。
腎陰內擾，讓人;心腎不交導致失眠、。情緒、房事過度，或者食用大量食物後，可能出現腎陰。
對策：晚上減少令神經興奮活動，如高談闊論、收聽收看刺激節目、做運動。另外可以飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚食物。
基本原因是痰、濕、滯，進一步説，於腎氣導致了。
對策：兩手掌搓後，放至腰部，感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗補氣食物宜多吃。
棗性温味甘,具有補腎養胃功效,有“營養倉庫”稱。黑棗具有營養價值,如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質、同時含有維生素和礦物質,是黑棗中含有單寧和黃色素生物活性物質。並且有增強體內免疫力作用,並賁門癌、肺癌、吐血有療效。黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵營養成分。
黑米含有蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅微量元素,有開胃益中、補精、健脾肝、舒筋活血功效;黑米和紫米是稻米中品種,屬於糯米類。它具有“滋陰補腎、健身胃、明目活血”,“肝潤腸”,“益精、補肺緩筋”功效;可入藥入膳,頭昏目眩、貧血髮、腰膝痠、夜盲耳鳴症、療效尤。食用可延年益壽。
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟作用,因肝腎精血引起眩暈、髮、脱髮、腰膝痠、腸燥有食療保健作用。
陰虛主要脈症表現口乾唇燥,五,並有盜汗現象,情緒，失眠,腰膝痠,皮膚乾燥,燥結,舌紅少津,脈細數,特徵往往表現一系列陰液,失於濡潤症狀.陰虛往往生內熱,象；
陽虛主要脈症腰膝痠而，或陽萎，，多尿,面色顯蒼白,畏寒且四肢,下利清谷或五更腹瀉,舌質淡胖,有齒痕,苔白,脈沉遲,陽虛有,下焦濕熱,肝鬱氣滯,瘀血阻絡,氣血兩虛,腎精。
是不是覺得複雜，但是自己卻好像中？，其實,區分陰陽主要看，陽虛，陰虛。下面教大家三個方面區別和陽虛：
1、：無緣無故地出現恐懼感覺。腎人，恐懼同時伴有手足心熱、失眠、遺精盜汗症狀，舌頭會出現舌質紅、舌苔而乾情況。腎陽虛人，恐懼同時伴有、四肢發涼、症狀，此時舌頭會舌質淡嫩、舌苔。
2、畏寒：。腎陽引起畏寒，伴有精神不振、腰膝痠、面色黧黑 症狀。
3、打噴嚏：噴嚏，經久不止。中醫認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，即感冒特徵。另一種是腎氣引起打噴嚏，往往是噴嚏，經久不止，同時伴有無力、腰膝痠或疼痛、面色無華、、手足不温症狀，以過敏性鼻炎患者多。
其實男性和女性會患有腎陽虛和腎兩種症狀，但是陽虛和有發人羣，腎陽虛發人羣主要是青中年男性以及年女性，腎發人羣是一些兒童婦女有老年人。
女性是是陽虛是沒有定義，區分不僅和年齡層有關係，主要還是要看具體特徵。女性陽虛往往只意識腳冰涼殊不知會影響生育。如果是體質熬夜，壓力過時引起糖尿病，這個是需要我們日常生活中避免問題。接下來女性介紹下腎虛調理方法：
2.每天進行腰部按摩：雙手摩擦發熱，放置腰兩側，上下按摩腰部直到有，早晚各一次，每次200下。
3.每天搓腳心：兩手摩擦發熱，雙手交替摩擦腳心，即左手擦右腳心，右手擦左腳心，早晚各1次，每次300下。
4.每天做縮肛運動：全身放鬆，呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
陰虛屬虛火，多精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，內生。有火炎、虛火、火熾、陰火稱法。它是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化虛火，煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數見症候。
陰虛內見全身性徵象。而，其臨牀火徵象往往較集中於機體某一部位。如陰虛而引起牙痛、咽痛、口乾唇燥、骨蒸、顴紅，乾結，小便赤，虛火上炎所致。那麼腎陰吃什麼呢?
1、桑葚:美味水果同時具有滋陰補血功效，能補腎。
2、黑棗:富含維生素C和鈣質、鐵質，可以補益脾胃，具有養腎陰血功效。
3、乾貝:具有補腎滋陰功效，腎人可以實用，但要注意選購優質乾貝哦。
陰虛，病證名。指陰精虧損所致虛火。症見易怒，骨蒸，口燥咽乾，顴紅盜汗，舌紅少苔，脈細數。參見陰虛陽亢條。
陰虛是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊陰虛內現象外，尚有面紅，目赤、咽乾、喉痛、出血、、苔、舌質紅瘦、脈細數證。
陰虛是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，內生表現。心、肝、肺、脾、腎可出現此種情況。臨牀腎見，症狀包括潮盜汗、、失眠，或男子早泄、遺精，女子閉，或骨蒸發熱、腰膝、耳鳴。
陰虛不能制陽，致使陽相發展而成證。陰虛證可於臟腑，臨牀見，心、肺、肝、腎主。
(一)主症；咽乾口燥，易怒，轟熱升火，舌質紅絳。
(二)臨牀表現：咽乾口燥，轟熱升火，易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便赤(心火)，或頭痛，面紅，目乾，口苦乾結，脈弦(肝火)，或乾咳痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各髒可以交叉出現。
(三)證情分析：本證產生各種症狀機理，，陰虛燥，陰虛靜少動多，二是一個或幾個臟腑。
(四)本證發展及影響：本證大多表現慢性過程。其進一步發展，陰愈虛，火傷，形成惡性循環，病情日益加重，往往導致腎陰、腎精耗竭，出現陰竭陽越危象。
午後潮，或夜間發熱，發熱不欲衣，手足心發熱，或骨蒸，，寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，乾結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰痠。
口腔潰瘍發病是於「心脾有」，和有著不可分關係，是複發性、習慣性口腔潰瘍，是腎、心脾熱引起。説，調理同時，可以治癒口腔潰瘍。
指陰精，如精液、有形津液虧損，而致虛火病理變化。主要表現性慾亢進、易怒、兩顴潮紅、口乾、咳血症狀。
陰分主要功能，滋養、濡養各臟腑組織外，負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是熱、動、升為特點，陰分寒、靜、降應。若陰，制約陽氣，人體會出現陽氣狀態，所謂「陰虛生內」。《內經》：「年過四十，陰氣」，隨著年紀長大，或熱病後，或房事不節，易耗損真陰。
陰虛無某一種疾病，相反見於疾病當中，如更年期症候羣、甲狀腺功能亢進、血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠。患者女性多，女性月事易耗損陰血。如女性更年期、盜汗、、失眠為主症，有症狀。
有時患病及治療過程中，會出現體質轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬體質，經化療後出現晚上大汗出、覺身熱、雙手心、足心熱、失眠陽亢之症。
陰虛是中醫辨證診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時要調整自己心態，保持情緒，心平氣和。陰虛人乾少雨夏季症狀加重，推薦以下既能滋陰能調理脾胃食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或乾地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，大米煮粥，時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，米煮粥亦可。
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（1）節制性生活，陰虛是於陰精虧損所致。
（2）禁食水果、調味品，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂，不要吃高脂肪、熱量油膩食品，麥當勞、肯德基東西是戒了。
（3）禁食咖啡刺激性飲料。可以喝一點茶。平時可以綠豆湯解渴，但豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
具有敗火作用食物種類多，我來吧養生坊上火時症候食物以及藥食同源藥物分為下列幾類：
（1）解毒類：如菊花、黃瓜、板藍、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞，可以寒涼性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金，適用於各種實火症候。
（4）攻下火類：如黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜，適用於小便短黃、乾結、口乾口苦、腹脹納差症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血血妄行情況。
（6）甘温熱類：如黨參、朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅，適用於氣虛病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳，多用於陰虛、五心、潮盜汗、夜不能寐症。
（8）補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹，適用於臟腑、陽氣所致各種虛火症候。
對症中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎。是否需要服藥、需服何種藥，請中醫師診斷後醫生確定。
六味地黃丸是滋補腎名方，市面買到中成藥，若合陰虛證型可服用，但感冒期間服用。服藥外，育陰方法是起居生活，過度勞累、夜眠、思慮過多心力消耗是損傷陰份。可見《內經》：「妄作勞」確是育陰養生重點。
2、製劑用法：上方加水煎300ml，每日劑，分2次温服，4周1療程。
3、適應病證：口腔潰瘍，肝腎，虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰痠。
5、治療機理：《聖濟總錄.口齒門)謂：「口瘡者，心脾有，氣沖上焦，重發口舌，故作瘡。」本病初起心脾，但久病不愈或久治不愈者，其病變腎。或因心脾積熱，盛傷陰，久病及腎；或因治療時濫施苦寒瀉火品，攻伐過，耗氣傷陰，；或因酒色勞損，素體肝腎虧虛。故本病雖全身臟腑功能失調有關。但主要腎主，腎陰，虛火上炎，氣機，氣滯血瘀為基本，故治滋補腎陰主，佐活血散瘀促進血液循環。方中熟地、山茱萸、女貞子、山藥、丹皮、茯苓滋補腎陰，滋補而不留，降泄而不傷；加黃芪益氣託毒，斂瘡生肌活血；加當歸、牛膝、川芎養血活血散瘀，引火下行。該滋補腎陰、活血散瘀、斂瘡生肌。應用本方時應注意，兼心脾積熱者加炒山梔、川、淡竹葉；兼中焦虛寒者加黨參、朮、乾薑；兼腎陽虛者加肉桂、補骨脂、仙茅；兼者加火麻仁、郁李仁。
陰虛型失眠體質關係密切，發於熬夜「夜貓子」及老年人羣。陰虛型失眠患者，有上牀後入睡、早醒或中間，或多夢、噩夢、睡睡，或通宵眠主要症狀表現外，往往還同時兼有、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、苔、脈象細數俗稱上火症狀。而這惹禍「火」，卻不是那種喝點涼茶清清能解決「實火」，而是中醫説「虛火」。
陰虛型失眠累及臟腑主要是心和腎。中醫五行學説認，心屬火，腎屬水，水能制火，生理情況下，腎水上濟心火，使心火至於而擾亂心神。熬夜、房事過、老年腎氣衰，導致腎水不足以制火，心火會起來，擾亂心神，腎陰虛而心，陰陽，因而發生失眠。可見，此型失眠，總病理機制陰而陽有餘。
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陰虛，病證名。指陰液，不能滋潤，不能制陽證候。多見、手足心熱、午後潮、盜汗、口燥咽乾、失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數無力症，治以滋陰主。若陰虛者，宜養陰清熱。陰虛，中醫名詞，同陽虛。指精血或津液虧損病理現象。精血和津液屬陰，故稱，多見於勞損久病或熱病後而致陰液內耗患者。於陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而，兩者影響。陰虛主症五心或午後潮．盜汗．顴紅．．舌紅少苔。
陰虛多因血虛，「陰虛生內」，表現五心、口乾 咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾；體質衰、心悸氣、頭暈眼花、精神狀態差；月不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；多見於女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、低燒。 人應該多吃一些滋補腎陰食物，滋陰潛陽法。選擇食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮。這些食品性味多甘寒性涼，有滋補機體陰氣功效。可配合補陰藥膳有性地調養。陰虛人，應少吃辛辣東西，火鍋吃，雞肉不要多吃，蒸、炸、爆、烤食物應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲，飲陰虛有調整作用，，鼓勵多吃但不能過。
陰虛多熱病後或雜病傷耗陰液，或五志過極房事節過服之品使陰液暗耗而成陰液，機體失去濡潤滋養碩土，同時於陰不制陽則陽熱之氣而生內熱，故表現多次一派乾燥不潤擾證候。
陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥證候同時慢性存在因果，表現病人氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津（液）虧虛證、陰虛內燥證，進而可發展成陽，亡陰陰虛可導致動風氣滯血瘀水停病理變化
中醫認為腎虛病症有陰虛陽虛之分，補腎應當腎陰腎陽讀採用對症相應方法進行理論。腎陰虛者見有肺、咽燥、腰膝、頭暈耳鳴、舌苔偏紅症狀，可選海參、枸杞、甲魚、銀耳浙江進行滋補，飲食中應多吃食品如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯；腎陽虛者見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡體胖症狀，應選擇羊肉、鹿茸肉、蓯蓉、肉桂、益智仁等補。
學者聶文濤先生總結四句科普：「陰虛發熱；陽虛；血；氣虛無力。」這四句話雖然不能涵蓋辨證全部，確實很多人理解了虛症。而可見於多個臟器系統組織病變見者有肺證、心陰虛證、胃證、脾陰虛證、肝證、腎陰虛證並見各臟器病狀診斷。
肺證，是肺陰，內生表現證候。多咳傷陰，癆蟲襲肺，或熱病後期陰津損傷所致。
［臨牀表現］ 咳嗽無痰、或痰而粘，口咽乾燥，形體，午後潮，五心，盜汗，顴紅，甚痰中帶血，聲音，舌紅少津，脈細數。
[證候分析] 肺證，肺病症狀和內熱證見辨證要點。肺主，性喜，肺陰，內生，肺蒸，氣機上逆而為咳嗽；津，煉液成痰，量少質粘。肺陰虧虛，上不能滋潤咽喉咽乾口燥，外不能濡養肌肉形體。內熾則午後潮，五心；擾營陰為盜汗；上炎顴紅；肺絡受灼，絡傷血溢痰中帶血；喉失陰津濡潤，並為虛火所蒸，以致聲音。舌紅少津，脈象細數，內熱象。
(1)桑葉薄荷煎湯沖服萊陽梨膏 菜陽梨膏適用於肺陰，肺氣上逆所致咳嗽。方取萊陽梨君藥，性味甘寒，生津潤肺，肺氣，善治肺熱咳嗽；浙貝母臣藥，泄肺，止咳化痰；法半復、橘紅、陳皮為佐，理氣化痰，使氣戕肺；白糖使，甘能補、能緩、能潤，並能調和諸藥。共奏養陰潤肺、止咳化痰功效。桑葉、薄荷煎湯，辛涼解表，萊陽梨膏合用，表解裏，無後患。
(2)風熱感冒沖劑合養清肺膏 風熱感冒沖劑有辛涼解表及解毒功效。養陰清肺膏系養陰清肺湯成藥製劑。兩藥合用，主治肺感受風熱，病情較重者。
(3)潤肺止咳沖劑 方用雪梨、沙參、百合滋陰潤肺君藥；桔梗、遠志、杏仁止咳祛痰臣藥；佐薄荷辛涼解表；使以麻黃透竅宣肺。麻黃雖為辛烈之品，肺證不符，但麻黃宣肺解表作用，多味滋陰潤肺藥物中，加入一味麻黃，使其宣而，透而，利於表邪疏散和內熱宣洩。全方適於肺陰，痰不散，復受風外感病證。
(4)小兒止嗽金丹 方用玄參、麥冬、知母、天花粉滋陰；杏仁、蘇子、桔梗、桑白皮、川貝母、瓜蔞仁、膽南星、竹茹清肺止咳化痰；並檳榔導滯行氣；蘇葉解表；甘草調和諸藥。奏滋陰潤肺，化痰止咳，調胃行滯功，併兼有解表功。適於素體夾痰，脾胃積滯，復受風外感小兒。
(5)桑菊感冒片合秋梨膏 桑菊感冒片解表輕劑。秋梨膏秋梨君藥，甘寒生津，化痰止咳；浙貝、麥冬臣，熱潤燥止咳；鮮藕為佐，生津止渴，兼能止血；青蘿卜使，順氣消痰。諸藥合用，養陰潤肺，止咳化痰。加之桑菊感冒片疏風解熱作用，於感冒病肺陰虛證輕者，。
主證：失眠、多夢、心悸、，、盜汗，手足心熱，口乾咽燥，舌尖紅，苔，脈細數。或有兩頰發紅，怔忡，頭暈目眩虛火上炎之症，
辨證：多見平素肝腎，真陰虧耗，或熱病後期陰傷復者，陰血，血不能養心寧神出現心悸、失眠、多夢、，陰虛內見盜汗，、手足心熱、口乾咽燥、舌尖紅、苔、脈細數。兩頰發紅、頭暈目眩等為上炎之症。
治法：滋補心陰，清心安神。
胃證，是指胃陰表現證候。多胃病久延不愈，或熱病後期陰液復，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，化火使胃耗傷而致。
【臨牀表現】胃脘，飢不欲食，口燥咽乾，乾結，或脘痞不舒，或乾嘔見逆，舌紅少津，脈細數。
【證候分析】本證以胃病症狀和證共見為辨證要點。胃陰，胃陽，內生，胃中，胃氣和，致脘部，飢不欲食。胃陰虧虛，上不能滋潤咽喉，口燥咽乾；下不能濡潤大腸，放大乾結。胃失陰液滋潤，胃氣和，可見脘痞不舒，陰虛熱擾，胃氣上逆，可見乾嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數，是陰虛內徵象。
脾陰虛證，是脾臟陰液，濡養失職，運化無力表現證候。多因外感温熱病後，陰液耗傷，或素體，或情志不遂，肝鬱化火，灼傷陰津，或過食辛辣品，或誤服辛温劑所致。
[臨牀表現] 納少，口，食後作脹，，涎少唇乾，五心，乾結，尿赤，舌紅乾苔或光剝，脈細數或。
[證候分析] 脾陰虛證，脾運兼以象辨證要點。脾陰，運化受累，納食減少，口，食後腹脹；化源匱乏，氣血不充，力；陰液虧虛，機體失養，身體；津上承，涎少唇乾；津不下潤，則尿赤；陰虛化燥生熱，五心煩熱。舌紅乾苔或光剝，脈細數或陰液之徵。
若以腸燥、脈主要表現者，稱為脾約證。
指陰液虧損，肝失濡潤，不制陽，內擾，以頭暈、目、脅痛、主要表現證候。又名肝證。
【臨牀表現】 頭暈眼花，兩目乾，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽乾燥，五心，潮盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數。