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美京醫療中心(CCACC Health)12月2日起,舉辦線上免費慢性疼痛自我管理工作坊(Chronic Pain Self-Management Program, CPSMP)課程。這課程是斯坦佛大學醫學院實務證據,慢性疼痛患者規劃,希望讓參與成員正確認識慢性疼痛並學習如何自我管理疼痛,進而提升生活品質並擁有生活。本課程多個審定機構驗證,證明其慢性疼痛管理領域有效性。

本次慢性疼痛自我管理工作坊邀請到印度人社區服務中心(AICS)合作辦理。主購者美國海軍退休婦產科醫生 Dr. Cynthia Marci 以及 Shahin Sebastian,他們獲得慢性疼痛項目主購資格認證。主購人結合自身慢性疼痛經驗,引導參加者分享各自經驗。每次課程,學員可以建立習慣和思維方式,從而提高生活質量。課程會介紹當今西方社會普遍採納自我放鬆訓練,希望通過適量運動,調節生活方式,減輕疼痛症狀。參與成員給予肯定回饋,並表示面慢性疼痛自我管理能力有所提升。

蒙郡政府支持下,泛亞義務診所提供基礎治療、疾病防治及服務無保險、低收入社區病患。本次疼痛管理項目獲得馬州社區資源委員會部分資金協助,提升社區民眾使用整體融合式管理慢性疼痛技巧。

美國,上億民眾受慢性疼痛影響

慢性疼痛已成醫療上及社會上議題,影響個人、家庭朋友、工作及社會層面生活品質

每個人疼痛狀況有其獨特性,有很多共同性

一開始,評估人員可能會問慢性疼痛狀況(例如:灼熱痛、疼痛、刺痛)、位置、強度、時間及間格、或加重因素

評估人員可能會瞭解於慢性疼痛對患者生活影響程度應該加以瞭解,例如:睡眠、工作、活動以及生活品質

另外,治療慢性疼痛上可能參考其他醫療測試及程序

​泛亞義務診所辦理疼痛管理項目,主要目標是鼓勵慢性疼痛患者通過本項目,學習及制定疾病自我管理方式,提升生活品質。

本項目採用整體融合(Integrated Approach)慢性疼痛管理方案:包括提高慢性疼痛知識、瞭解治療方法以及制定自我管理技巧;專業人員提供完善疼痛藥物諮詢以及行為和心理健康幹預。使用補充性治療,例如針灸,減少疼痛藥物依賴。

項目參與者透過參加本項目舉辦社區教育講座及團體討論,可增進慢性疼痛及相關治療方法瞭解。透過慢性疼痛自我管理工作坊,參與者能學會自我管理疼痛方法。個人止痛藥物諮詢幫助參與者瞭解疼痛藥物自身影響;個人心理諮詢可以學習心理健康及技巧。而針灸治療則希望疼痛。項目總體目的是參加者預防或降低鴉片類止痛藥物依賴。

應資助機構要求,本項目需要收集項目有效性相關信息。參加者

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​本項目辦理講座免費參加個人服務,針灸服務、諮商或心理協談服務,會您保險或福利資格酌收部分費用。符合資格參加者,可以享受價折扣個人服務。

​參加本項目主辦或合作相關活動,例如: 講座、資訊日、社區外展活動

I used to think pain is part of life and there is nothing we can do about it. With the knowledge and tools I learned from this class, I can manage my pain better going forward!

Gaithersburg, MD – The Chinese Culture and Community Service Center (CCACC) recently received a two-year grant from the Community Health Resources Commission in the amount $160,000, with co-funding from Aetna Better Health of Maryland.

This funding is awarded to the CCACC for their “No Pain Initiative” which provides for an integrated approach to chronic pain management, including the reduction and prevention of the use of opioid medications for chronic pain. The program includes individual counseling, psychosocial support groups, acupuncture sessions, and a structured 6-week self- management workshop to empower patients to better manage their chronic pain, and receive non-pharmacologic interventions that could provide pain relief.

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疼痛管理

線上服務-線上諮詢-病症查詢-部位疼痛◎頭痛

In coordinated fashion, participants can also plug into elements of individualized care, such as a review of their pain medications with a psychiatrist or a pharmacist, and the development of a care plan to address co-occurring depression, anxiety or other psycho-social issues.

提供個人資訊服務,幫患者瞭解情緒藥物管理方式

北京中醫藥大學北美分校 (USCCM)
Asian American Inter Community Service, Inc. (AICS)
​ 泛亞義務診所社區醫師團隊

No Pain Initiative: An Overview
Ling Chin, MD & Huixing  Lu, LCSW-C

Chronic Pain
Dr. Zirong Zhao, MD (Neurologist, VA Medical Center in D.C.)

 頭痛   

◎頭痛原因很多,其部位、時間、頻率,性質、強度、進展和有無其他合併症狀而異。
◎頭痛可分為:前頭痛、偏頭痛、後頭﹝枕頭痛﹞、頂頭痛及緊頭痛﹝全頭痛﹞。
◎可能疾病有:副鼻竇炎、青光眼、三叉神經痛、牙病、中耳炎、藥物反應、 血壓、尿毒症、腦炎、腦膜炎、腦瘤、睡眠不足、、 酒精中毒、頭部外傷、血管病變、感染、貧血。