許多現今慢性病是體內而引起，治療方法是源頭上根治，這需要我們生活中處入手。
瞭解自身體質才能症下藥，來一起看看楊醫師大家小提點吧！
常有人覺得自己全身提不起勁，頭整天昏昏沉沉，腰好像背了一個包袱，很感覺，兩條腿好像綁了鉛條，上下樓梯難。這些症狀和關連，因為「濕性重著」，特性會讓人覺得有感覺，如果身體濕氣，那可能是脾濕給困住了，脾原本可以升發人體清陽，濕困住了，清陽不升，人體會產生全身而且有感覺。
有人覺得自己明明睡很多，但是睡，睡累，這是身體濕氣太重緣故，濕讓人覺得睏，睡反而會更累，如果每天早晨起牀時候覺得勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身，人懶得動彈︙︙那麼可以肯定你體內有了。中醫講「如裹」，這種包裹著感覺身體濕氣感受，好像下雨天淋了個渾身濕透那麼難受。
有人覺得自己體重莫名其妙增加很多，肚子變大了，平時飲食有注意，明明沒有吃很多，體重上升，感覺喝水會胖。身體70％是水做，所以有時候增加並不是脂肪增加，而是水分代謝出了問題，水液代謝出現問題，造成體重增加，會形成水腫。中醫文獻有「肥人多痰」論點，不是我們認識感冒咳嗽有痰「痰」，這裡所指「痰」，包括痰、水、組織液，還包括血液中膽固醇、三酸甘油酯過高等。
所以肥人多痰導致高血脂基本原因，「痰濕中阻」，使血液運行速度減慢而造成，所以這種體質罹患血壓、糖尿病、心臟病、中風病。中醫認為水液代謝肺脾腎這三個臟腑有關係，其中脾運化水濕出了問題，會造成。人體內脾主運化水濕，是津液代謝樞紐，脾虛運化，會產生痰，因此，有「脾為生痰源」説法。
有人會覺得兩條腿好像灌了鉛，無比，但是下去沒有水腫現象。大家有沒有發現一件事情，如果我們毛巾弄濕掛起來，過了幾個時，毛巾上半部乾了，但是下半部是，這水處流現象，中醫來講「濕性趨下」意思，人體像毛巾一樣，身體濕氣時，白天站了，水濕會下，會覺得兩條腿累、很。那如果是晚上，我們躺平睡覺，一到早上起牀時，如果覺得腰背，那有可能是作怪，因為我們躺平時候身體最下端的部位是腰，而不是兩條腿，所以濕氣重人，會睡醒腰痠。若心臟、腎臟及其他檢查，卻下午過後水腫是什麼原因？一種可能是特發性(體質性)水腫，多發生女性，下肢水腫早上不明顯，下午或晚上，上下午體重可相差一公斤以上，這時需限制鹽分及水分攝取，穿彈性襪、常運動、抬高下肢，可改善水腫情況。
另一種是時間坐或站立，例如時間坐辦公桌，血液循環，體液滯留在下肢，造成水腫。中醫怎麼看水腫？水腫中醫肺、脾、腎三個臟腑有關係。脾不僅可以運化水穀，可以運化水液，水液運輸到身體各處，供人體使用，可以轉輸到肺和腎，進一步排出體外。肺主通調水道，通調是輸通、調節意思，水道是水液運行和排泄道路，肺宣發和肅降功能，對水液輸布運行和排泄起著輸通和調節作用。腎氣蒸騰和氣化作用可主導水液代謝運輸，人體多餘水，可藉由腎化尿液排除體外，腎這方面功能西醫泌尿系統功能相似。所以水腫中醫看來有可能是肺脾或腎臟腑功能，需進一步辨證治療。
人有五液，五液指是五種液體，這包括淚液、汗液、口水、鼻涕、唾液(較口水)，這五液肝、心、脾、肺、腎五臟來控管。五臟中「脾」是管理口水，如果脾虛，過盛，出現口水過多現象，這時只要調理脾功能，讓脾可以運化水濕，可以改善口水過多問題了。口水多人有會有喜歡喝水現象，這類濕氣重人喝水往往，覺得口渴。
有些人咳嗽有痰，西醫診斷慢性阻塞性肺疾病，其實痰多是和本身體質有關係，所以有時使用止咳化痰藥效果，如果使用化痰藥解決慢性咳痰，調理身體痰狀況，才能獲得解決，這時調理脾胃功能了。什麼痰和脾有關係呢？因為中醫認知裡，認為「肺儲痰器」、「脾為生痰源」，所以急性期咳嗽有痰，可以肺來著手，慢性咳嗽有痰，脾來下手了。唯有調理脾胃，健脾祛濕，才有辦法搞定棘手咳痰。
慢性阻塞性肺疾病英文簡稱COPD，COPD 人主要表現是咳嗽，他們咳嗽是慢性咳嗽，痊癒。追溯起來，大都有抽煙病史，年時候喜歡抽煙，一抽20年、30年、40年，抽煙時覺得會怎樣，只是時間一久，幾年後知道，抽煙氣管及肺部。COPD 病人咳喘，嚴重者一走動喘，有人依賴氧氣來輔助呼吸。為避免呼吸道，吸煙者戒煙是一件事。
每個人一天可以排便1∼2次是理想狀態，如果三天以上排一次，那了。但是有人、不成形，會粘，粘馬桶。觀察馬桶，可以觀察廁紙，話一兩張紙夠了，如果三五張紙反覆擦擦，説體內有濕了。體內情況下，溏不成形，總有排感覺。時間了，宿便產生毒素積留在體內，疾病離你了。中醫脾消化功能有關，脾虛造成運化水穀功能下降，這時水濕形成，消化道，排便會，較不成形，會粘馬桶。另外，於脾運化水穀功能下降，造成消化能力變差，就算吃很少東西肚子脹。
濕疹發生原因十分明確，它皮膚過敏和遺傳有關。有少部分人奶類製品會過敏，有人對羽毛、灰塵物質而引發濕疹。濕疹初起侵犯頭頸部及肘關節皮膚皺摺處，羣集水泡、丘疹皰主，針尖到粟米大小。濕疹搔抓破皮，形成點狀糜爛，滲出液體，乾燥後皮膚變成黃色結痂斑片，若治療反覆發作，範圍會擴大。濕疹中醫「脾」這個臟腑有關係，於脾主運化，脾可運化水穀亦可運化水液，脾運化水液功能，皮膚上可能有濕疹產生。夏季氣候、暑氣，形成環境，體內濕氣過多，無法排出體外，濕熱蒸於皮膚之間，形成了濕疹，所以夏季是好發季節。
於陰道需要一些津液滋潤，所以有白帶產生。生理性白帶量多，質清無色無味，排卵期或月經來潮前量會多。而白帶，其質、量、顏色及氣味會有所變化，多數患者會感到底褲，且有分泌物以及不乾爽感，白帶顏色或或黃，呈水或狀，或有腥臭味，有時會伴隨陰部搔癢症狀。民間有一句俗話：「十女九帶。」這説瞭白帶見於婦女，受其困擾。白帶顏色或品質可推測疾病成因，大部分是感染所引起。
如泡沫狀白帶有可能感染滴蟲性陰道炎，豆腐渣樣白帶是黴菌陰道炎，而成黃白色乳酪狀可能是念珠菌感染，黃色白帶有帶膿有可能是細菌感染，白帶帶紅色排除月來潮可能性後，懷疑是否惡性腫瘤。因此若有白帶現象，還是婦產科尋求診治。白帶中醫「濕」是有關係，中醫理論認為濕流下，影響帶脈(中醫經脈，婦女疾病有關)，而致帶下。中醫「濕」有去除特質，導致白帶治療上無法根治，而且反覆發作，所以病患有恆心，並且設法改善體質因素，才可獲得療效。
、陰道發炎總是復發？醫師揭露念珠菌感染症狀、造成原因，做到這4點離感染
一般而言，大部分高脂血患者沒有症狀表現，大多數人是接受抽血檢驗後，知道自己血中膽固醇或三酸甘油脂於標準。研究發現，高脂血症和心血管疾病發生有關係，會引起繼發性其他全身疾病，如動脈硬化、糖尿病、肥胖症、脂肪肝。而血脂肪主要指是膽固醇及三酸甘油脂，其中膽固醇正常值130∼200mg/dl，三酸甘油脂正常值為男性50∼200mg/dl、女性35∼165mg/dl，值得注意的是每一家醫院或檢驗數值會有些差異，這是因為每家醫院試劑，如果數值該家醫院標準值內，問題了。其實，人體血脂增高，主要原因是攝取過多含脂肪或含高膽固醇食物，或營養，會讓血脂無法代謝或排出。此外，血壓、、嗜煙酒、糖尿病及有家族遺傳人是高脂血症危羣。脂肪肝是脂肪囤積肝臟，造成肝臟無法發揮其生理功能，人會。古代中醫並沒有「高脂血症」名稱，中醫高脂血症看法屬於「痰」範圍，認為是代謝產物沒有排出，囤積身體，造成身體負擔。
上完廁所後我們開始洗漱了，刷牙前不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己舌頭。舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而，乾適中，中醫會藉由舌診判讀來觀察身體狀態，舌苔指是覆蓋舌面上一層垢，來説會是一層白色舌苔，舌苔是薄白苔，如果舌苔變了，可能代表是身體濕氣。
有人覺得自己體重莫名其妙增加很多，明明沒有吃很多，體重上升，感覺喝水會胖。身體70％是水做，所以有時候體重是水液代謝出現問題，造成體重增加，會形成水腫。身體痰重會使水液運行速度減慢，所以較形成胖體質。人體內脾主運化水濕，是津液代謝樞紐，脾虛運化，會產生痰，脾虛人因此浮腫，顯得。但是有例外，有些脾虛人於消化能力，所以營養吸收，反而造成手腳瘦瘦的，只有肚子。
有人認為身體濕氣因為喝多水造成，其實不然，如果喝多冰飲是會造成身體代謝變慢，但如果喝温飲了。想要「排濕氣」，方法多喝温水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此，體內代謝廢物、食物殘渣、多餘水分，可以透過流汗、大小便方式排出體外，濕氣殘留。「喝温水」是促進體內代謝循環方法，温開水可以活化內臟，內臟温度升高1℃，基礎代謝率跟著提高10％∼12％，燃燒脂肪效率更佳；攝取水分能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。
造成身體濕氣重原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外環境濕氣造成，內濕是自己代謝能力出了問體。喝冰飲，這樣阻斷進入人體，人體會。但是如果其他生活習慣，例如居住環境、風，或是自己懶得運動，這些會讓自己濕氣變重。所以喝飲之外，還要繼續尋找濕氣重原因，並且努力進行改善。
夏天外界，這個季節本應該出出汗，將體內毒素以及廢棄物代謝出來。但我們往往選擇吹空調冷氣，這一吹，體內廢棄物堵體內出不來了，另外，屋內吹冷氣，到了屋外太陽，忽冷忽熱環境使濕氣趁虛而入。夏季潮濕悶熱，導致人體濕熱，於環境因素，海島型氣候侵入人體，這是所謂「外濕」，夏天濕氣重症狀確較發生，如濕疹或香港腳。但是有一種濕氣是「內濕」，可能是自己代謝能力，有可能是脾，脾虛人於消化能力，代謝水液能力，所以會形成濕性體質，這種人侷限夏天表現出症狀，冬天天氣乾燥，濕氣重人冬天症狀有可能會不明顯，但是濕氣是存在體內，所以很會誘發出來。
氣虛體質人是「虛證」，症狀有呼吸氣，神力，得講話，講話聲音小聲，臉色沒有光澤，東西吃得且消化，流汗。痰體質人是「實證」，症狀有全身無力，，胖體質，兩腿，小腿腫脹感，口水多，口渴，痰多，粘馬桶，皮膚濕疹，婦女白帶多，檢查有脂肪肝，或高脂血症問題，舌苔很。所以提不起精神有可能是氣，有可能是濕氣，看看其他伴隨症狀才可以判定。有些人他是「本虛標實」，那是因為脾氣而導致濕氣產生，這時兩者兼具了。於體質判定有時複雜，尋求專業中醫師來判斷，有時結合舌診脈診才可以判斷。
很多人習慣外食，會吃一些油膩、口味食物，這於脾胃是。厚味油膩食物，一方面消化，造成腸胃悶，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。肉類是肥肉中醫屬於品，形成身體負擔。脾胃，濕氣會來臨，養護脾胃，得飲食開始做起，脾胃才能防止濕氣。腸胃功能關係到營養及水分代謝，方式適量、飲食。
可以補血，可以濕。中醫角度來説，豆性、味甘酸，有健脾利水、濕、消腫解毒功效。
大蒜能降低血清中膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化。
1. 含有丙醇二酸，可抑制糖轉化脂肪，因而可以減肥。
2. 所含纖維能促進腸道有害物質排泄，抑制脂肪和膽固醇吸收，因此有降低血液中脂質和膽固醇作用，有利於心血管疾病防治。
1. 含有皂草甙、葫蘆巴鹼、水蘇鹼、茄素及紫色多酚，對降低膽固醇有幫助。
2. 熱量、含澱粉、含有大量水分，能有腹感，適合瘦身者食用。
1.香菇：含核酸類物質、胺基酸及礦物質，可降低膽固醇，預防血管硬化。
5.黑木耳：膠質菇類，能吸附油脂，刺激腸道蠕動，於降低膽固醇及肥胖症有幫助。
生活中聽見人抱怨，粘馬桶，濕熱啊。因為説自己濕熱，不合理，了，不是專業醫生，奇怪了。比如説脾胃，消化吸收，食物消化完全，很鬱積生熱。拉出大多狀態。
濕熱，這一名詞病理上是中醫學中侵襲人體，謂濕熱。如果人體病理表現中呈現其中一種病理現象，不能診斷：濕熱。
濕證 ：濕為六謠外邪之一，所以濕證可由外濕侵襲，“南方多”，是指南方氣候及地理環境多，其中“多”字是北方相比較而言。而不是南方人多有病。
病，其證候可見如裹，胸悶脘否，口膩渴納食，噁心吐，肢體痠痛，睏思睡，或見溏，小便。婦女可見帶下量多，面色晦垢，舌苔，脈多濡緩。病，其“困、、膩濁”為主要表現，是臨牀診斷要點。
另外可風、暑、合併病，病則：濕熱。
火熱證 ：《素問.五運行大論》：“天熱，地火。”火熱證主要有實熱（實火）、（虛火）分。（虛火）證即內熱、陰虛證候。
實熱（實火）證，往往於外界陽熱侵襲，如高温勞作、感受邪毒、火熱燒灼傷、過食辣辛温熱之品，或而化熱，或情志過極化火，或臟腑氣機過，使體內陽熱之氣過盛，氵夜未能御製陽而致病。
其臨牀表現，發熱、、口渴喜冷飲、汗多、乾結或，小便短黃，面色赤，舌質或絳，舌苔或灰黑而乾燥，脈數有力等為主要證候。
實熱（實火）風、濕、毒、痰、飲病理變化同存。存，濕熱是。
我到廣東十三餘年，臨牀工作中看到聽到許許多多病例使我。
之二 ：廣東中醫，是民間中醫基本“濕熱”為病因治病。
之三 ：廣東人什麼吃炒菜，因為炒菜要大火炒，有；但愛煲湯，火可煲一到二個時，數時，煲那麼時間而不怕火，不怕熱。
四 ：廣東人不管什麼病或，愛喝“涼茶”。所謂涼茶，實際祛濕中藥湯劑。大人喝小孩喝，喝不行。
延伸閱讀…
以上，實際上中醫理論裏“濕熱”誤讀！
所以本文開篇先務將“濕熱”作一名詞解釋，以示聽。
本文我廣東臨牀工作十三年一些體會寫出，主要廣東，或者所謂南方（如香港、澳門）朋友們看一看，自己有處，起碼增加些醫學科普常識；同時寫出廣東和所謂南方中醫們商榷。
運動障礙性疾病：如：急慢性腰肌勞損、頸肌綜合症、頸椎病、椎間盤突出症、所有神經痛、神經麻痹症，中風後遺症、一些關節韌帶或組織病變，其病因濕熱無關，或兼有些因素罷了。
因此，治療上如“濕熱”為病因治療則不能治，或治好。
有些人腰痛，喝了“涼茶”好了，那只是一種巧合。因為有些疾病會轉歸於安，腰痛了，會增加休息，或者進行敷什麼，腰痛會自己緩解。
感 冒 ：感冒病因多。中醫理論中分得詳細，臨牀中要感冒認真進行辨證施治。其中有風寒感冒，證見鼻塞流涕，咽喉，噴嚏，咳嗽，咯痰，惡寒重發，無汗，周身痠痛，頭痛，舌苔薄白，脈象浮緊。
如果上述感冒疾喝涼茶，只有病情加重；如果祛濕清熱之方治療，病何曰轉安？
濕熱炒菜這一烹調方法無關。如果看見是大火炒菜有火氣，有熱氣。那麼，你煲湯要中小火，時間，火毒不是甚了嗎？！
吃不吃炒菜是飲食習慣，但我廣東瞭解情況來説，炒菜濕熱等同，是不吃炒菜這一飲食習慣主要原因之一。
實際上，廣東人愛煲湯。煲湯愛放中藥，什麼黃芪、紅棗、枸杞是湯中常客。常期服用，要喝涼菜，喝了涼茶煲湯，如此惡性循環。説，一個燙長時間地煲（名曰：老火靚湯。廣東人這時不怕“火”了），湯中營養時間高温中會分解，會減少，會消失。
濕熱，只是臨牀疾病一種病因。
咽喉腫痛，是熱症，或者是風熱、濕熱、燥所致。但是，診斷這一疾病時要考慮到“陰勝則陽病”，感受風寒、陰邪而化熱，或內火（實火）犯上咽喉。因此，如果表面現象來冶病是不行！這祖國醫學博大精深之處。
廣東多濕多熱，代表廣東人體質體質。
中醫“天人合一”理論中我們可以知到環境包括季節氣候，地理特點及工作環境，人體有影響，因而能影響疾病發生。
歷史變遷，時代變化，人們物質生活許多變化和社會，廣東人體質會發生變化，默化。
因此，診斷治療疾病時千萬要辨證，辨病診治！切切不可固有傳統“濕熱”進行治療。
夏天，天氣，時間。廣東要空調中工作、學習，走出空調房（車）熱浪會空調中或寒氣逼進體內。人體內部鬥爭中，壓，寒氣，會生寒象病，或之症。
延伸閱讀…
所以，南方廣東風寒、風濕之症是常客。
對“濕熱”誤讀，影響着人們！
關於中醫辨濕症病因簡介初識是長夏六月主氣，但一年四季有。長夏多雨，氣候，所以感，外感霧露，久居濕地，涉水淋雨而來，此類外濕。
另外過食生冷或酒過，致脾運失職，以致造成水液停留不行，是內濕。有重着、趨下、膩滯和阻遏氣機特性，致病具有如下特點：
1屬，阻遏氣機，進而可損傷陽氣。侵犯內臟，滯於氣機而發病。
2濕性膩滯、着，故發病，病程，。發病後，感身或頭重如裹，此為濕邪阻遏,清陽失宣。
3濕性趨下。一因地濕氣上蒸，地起，所以傷人，多起於下部，
體痠關節疼痛，身重難以轉側，關節屈伸，頭汗出，皮膚潮潤，停留一處不移，脈濡緩，苔白膩。如下肢瘡毒，下肢浮腫，下肢關節肌肉疼痛。
故《內經》説：“地之濕氣感，則害人皮肉筋脈。”説：“傷於濕者，下受。”一濕性而沉降，故濕邪病，由上而注於下，出現“下注”之症。
1濕阻上焦，多見頭脹，胸脘痞悶，如痰濕阻肺，見胸悶、呼吸、咳吐粘痰，
2若濕阻中焦，侵及脾胃，損傷陽氣，使運化功能，腹脹，出現脘腹、食慾、飲食不化，噯氣，口而膩，口、溏，、肢軟無力，自汗出，有時覺有甜味，不思飲食，或飲而不多，且喜熱飲，小便，苔白膩而。
小便，
3若濕注下焦，見腫小便淋濁，，痢疾，及婦女帶下證。
故《內經》説：“於，首如裹。”
4濕性。如白帶、淋濁、濕疹及瘡瘍流水，屬濕症。
濕，説水濕、濕氣、，是致病風、寒、暑、濕、燥、火六之一，簡單説多於水濕淤積體內沒能及時排出。濕氣，會令人變得渾渾噩噩。中醫角度，「濕」可同時「寒」、「熱」結合，會形成「寒」及「濕熱」兩種狀態。一下自己症狀可以知道自己體質是濕熱是。
。，祛除做好保暖措施，是女性，冬天會出現手腳冰涼情況，這是體寒典型特徵。飲食上要注意吃生冷食物，冬季多吃食品；每天睡眠，不要熬夜；濕氣可通過運動來祛除，是一種排濕方式，除此之外，早上可用紅棗加生薑片煮水飲用。
飲食要，多吃甘寒、甘平食物，像是空心菜、莧菜、芹菜、薏仁、西瓜。吃油膩、甜味品，預防。應戒除煙酒，吃辛辣助熱食物（煙酒有作用）。可以練瑜伽、太極一些舒展筋骨和身體運動。要注意避免、環境，而衣著保持以寬鬆宜。
生活中認識人，發現大部分人是陽虛，濕熱，痰體質，而且很多人這三種體質兼有！ 通過交流，瞭解到有這些體質人大部分有熬夜，活動，喜歡吃冰冷，吃燒烤，吃火鍋習慣，由此可見，你生活習慣決定着你身體！
想要個身體，還是保持良好生活習慣吧！ 但是如果身體掉了，那麼改如何調理呢！瞭解下什麼叫濕熱：濕：即説水濕，它有外濕和內濕區分。
想要個身體，還是保持良好生活習慣吧！ 但是如果身體掉了，那麼改如何調理呢！瞭解下什麼叫濕熱：濕：即説水濕，它有外濕和內濕區分。
外濕是於氣候或涉水淋雨或居所，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”功能，因此，脾若，不能地“運化”而使“水濕內停”。且脾虛人招來外濕入侵，外濕困阻脾胃使濕內生，所以外濕和內濕是既獨立關聯。
熱：是一種熱象。或因夏秋季節天，合併入侵人體，或濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“陽化熱”，因此，時存在是。
熱：是一種熱象。或因夏秋季節天，合併入侵人體，或濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“陽化熱”，因此，時存在是。
多數痰、濕、淤是虛證發展到程度產物。，痰，淤這些垃圾和虛症並存時候，要掉淤塞雜質，然後應補養之症。
體質表現：臉總像洗不乾淨。面色發黃、、油膩。牙齒，牙齦，口唇。生以膿包為主痤瘡，紅腫疼痛。口乾、口苦、口臭。汗味、體味大。燥結或者粘滯。小便黃色，異味大。、壓抑、、發怒。如果人，則身上生疽（深度濃腫）。