每天要打電腦或玩手機，手關節手腕和手指明明使用，不會意識到這點。然而發炎，演變成會腫、會痛「腱鞘炎」，説是工作，動一下不行。發生手腕或手指腱鞘炎依發炎部位分成兩大類。
第一類是大拇指根部腫痛「性肌腱滑膜炎（俗稱媽媽手）」。捷運上可以看到有人一隻手抓著吊環，另一隻手握著智慧型手機，地大拇指操作。像這樣在手保持狀態下，只用到大拇指，而且是地上下移動動作會大拇指根部腱鞘造成負擔。另一類是「扳機指」。彎曲、伸直手指時候，靠近手掌手指根部會一陣。以上是過度使用手腕或手指所引起毛病，女性產後及更年期發作，可以想見腱鞘炎荷爾蒙變化有關。
來過度使用手指或抱小孩姿勢，會大拇指根部腱鞘造成負擔。
包覆「外展拇短肌腱」與「伸拇短肌腱」腱鞘會因為操作智慧型手機或抱小孩姿勢反覆受到摩擦或承受負擔，因而引起「性肌腱滑膜炎（媽媽手）」。
位於大拇指根部骨頭突出，很去摩擦到那2條腱鞘。重覆4手指和大拇指做出抓東西動作、大拇指伸直直接將手腕往內彎、掌心支撐物體，會讓大拇指根部腱鞘發炎，產生疼痛症狀。
靠近手掌手指根部腱鞘發炎，把手張開動作會變得。
「屈肌腱腱鞘」位於靠近手掌手指根部，協助手指做出彎曲、伸展動作。
發於更年期女性身上，是大拇指、中指、無名指根部腱鞘會紅腫、疼痛得了「扳機指」。動作中要把手握緊人有這個毛病。
因為手指根部腱鞘腫起來，即使想把手張開，會受到手指根部幹擾，變得把手張開。張開時候會咯吱咯吱作響。
您好，我想問下，手掌大拇指根部腫起塊，壓有疼痛感。握手會疼，此情況持續3天，之前沒有仔細觀察，今天看腫起來一塊，左手，右手壓有疼痛感。這是什麼情況？（女，27）
您好，我是寧陽縣第二人民醫院副主任醫師，田忠醫生
你好，圖片不是，看起來沒有腫啊
劉是一名90後，平時手機不離手，查看工作羣、刷朋友圈、玩遊戲、訂外賣，總之，一刻看手機生怕自己錯過了什麼消息。最近這兩個月，劉覺得自己大拇指疼，有時不能彎曲，這讓他十分，其實，這我們説“扳機指、鍵盤手”,腱鞘炎。
腱鞘炎見部位為手指和腕部，我們關節活動時，肌肉發生收縮，肌腱拉動關節，使關節發生關節彎曲和伸直，腱鞘對肌腱起保護作用，包裹肌腱外面，內部分泌滑液，肌腱活動中起潤滑作用。
於玩手機人來説，於拇指活動過度，使得肌腱和腱鞘摩擦加大，反覆摩擦會使拇指腱鞘出現出血、滲出及水腫炎症，腱鞘腫脹，壓迫肌腱，表現局部疼痛、觸痛，活動時會出現彈響或者突然停某一位置不能活動。
那麼，哪些人得腱鞘炎呢？
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以下羣體是腱鞘炎發人羣,辦公室文職人員、銀行櫃員、貨物搬運人員、哺乳期媽媽、玩手機人。
發生手指腱鞘炎，表現晨起或過度勞動後出現疼痛及活動受限，關節有腫脹，手指進行屈伸活動時有時會發出彈響聲，有壓痛；腕部腱鞘炎表現局部壓痛、酸脹，關節活動時可出現彈響，提升重物或者腕部用力時，疼痛加重。
得了腱鞘炎後，如何治療呢？
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每天要打電腦或玩手機，手關節手腕和手指明明使用，不會意識到這點。然而發炎，演變成會腫、會痛「腱鞘炎」，説是工作，動一下不行。發生手腕或手指腱鞘炎依發炎部位分成兩大類。
第一類是大拇指根部腫痛「性肌腱滑膜炎（俗稱媽媽手）」。捷運上可以看到有人一隻手抓著吊環，另一隻手握著智慧型手機，地大拇指操作。像這樣在手保持狀態下，只用到大拇指，而且是地上下移動動作會大拇指根部腱鞘造成負擔。另一類是「扳機指」。彎曲、伸直手指時候，靠近手掌手指根部會一陣。以上是過度使用手腕或手指所引起毛病，女性產後及更年期發作，可以想見腱鞘炎荷爾蒙變化有關。
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來過度使用手指或抱小孩姿勢，會大拇指根部腱鞘造成負擔。
包覆「外展拇短肌腱」與「伸拇短肌腱」腱鞘會因為操作智慧型手機或抱小孩姿勢反覆受到摩擦或承受負擔，因而引起「性肌腱滑膜炎（媽媽手）」。
位於大拇指根部骨頭突出，很去摩擦到那2條腱鞘。重覆4手指和大拇指做出抓東西動作、大拇指伸直直接將手腕往內彎、掌心支撐物體，會讓大拇指根部腱鞘發炎，產生疼痛症狀。
靠近手掌手指根部腱鞘發炎，把手張開動作會變得。
「屈肌腱腱鞘」位於靠近手掌手指根部，協助手指做出彎曲、伸展動作。
發於更年期女性身上，是大拇指、中指、無名指根部腱鞘會紅腫、疼痛得了「扳機指」。動作中要把手握緊人有這個毛病。
因為手指根部腱鞘腫起來，即使想把手張開，會受到手指根部幹擾，變得把手張開。張開時候會咯吱咯吱作響。
演變成腱鞘炎，該怎麼辦才好呢？疼痛、紅腫、動彈不得狀態是所謂「發炎」，即腱鞘或肌腱細胞受傷，身體努力修復狀態。順利修復，不要讓傷勢，靜養是選擇。身體發炎火災，燃燒起來，不管澆多水，無法讓火勢熄滅下來。如果冒出火苗時候地處理，組織本身會變質，變得痊癒。覺得「好像有哪裡怪怪的」休息。這點治療身體任何一個部分是。如果是媽媽手，不要動到發炎大拇指，繃帶或專用護具加以會。使用智慧型手機時候，請用上食指，不要過度使用大拇指。只要這種方式讓大拇指休息，能地發炎治好。如果是扳機指，要惡化時藉由手指反折伸展操來減輕腱鞘負擔。