醫務人員瞭解病史並做檢查，包括檢查壓痛、麻木感和肌，以及頭部能向前、後和左右移動多少距離。
有可能無症狀情況下，X 線檢查或 MRI 檢查證據表明您頸部結構有問題。影像學檢查與病史詳審和體檢結合使用來確定疼痛原因。
於見輕度中度頸部疼痛，自我護理 2 到 3 周內起效，可能需要止痛藥和敷。
止痛藥可能包括非甾體抗炎藥（NSAID），比如布洛芬（Advil、Motrin IB ）、萘普生鈉（Aleve）或乙酰氨基酚（Tylenol ）。遵醫囑服用這些藥物。過度使用可能引起副作用。
如果方止痛藥沒有幫助，醫務人員可能建議使用處方 NSAID 或肌肉鬆弛劑。
服用止痛藥外，可以緩解頸部疼痛自我護理措施還包括：
許多替代療法可能會減輕背痛。開始採用替代療法之前，請醫務人員討論該替代療法益處和風險。
情況下，頸部疼痛可能是問題症狀。如果頸部疼痛並伴有手臂或手麻木或無力，或者肩膀或手臂出現陣痛，請醫。
如果交通事故、潛水事故或跌倒損傷導致頸部疼痛，請醫。
如果頸部疼痛符合以下情況，請聯繫醫務人員：
頸部支撐着頭部重量，受外傷及疾病影響，從而引發疼痛並限制活動。頸部疼痛原因包括：
時間低頭玩手機或上班頭久坐原因，一轉脖子，會聽到“咔咔咔”響聲，而且發疼，感覺脖子要“斷”了，很害怕是頸椎出了什麼問題……
這個擔心，我們去諮詢了醫生，收到了如下建議：不用，來説，轉脖子，會發出“咔咔咔”響聲情況有2種。一種是生理性，這種情況基本什麼問題，不用擔心。不止是頸椎，我們膝關節、手指關節可能出現這種彈響。如果是生理性彈響，我們活動活動脖子後，頸部、痠痛可以得到程度緩解。
另一種是病理性彈響，出現這種情況注意了。病理性，活動脖子後沒有什麼緩解，伴隨有頭暈、耳鳴、上肢麻木表現。
觀察這些報警信號，我們可以做一些動作，檢查一下頸椎活動度。
1、點頭、讓下巴往脖子靠攏；2、然後下巴往胸口方向捲曲，眼睛是否可以看到肚臍；3、轉頭，鼻尖是否可以和肩峯齊，還是下巴只能轉到肩膀前方；4、抬頭，將頭後背靠，眼睛是否可以直視天花板，後側有卡住感覺；5、鼻子朝正前方，耳朵往同一側肩膀儘可能靠近，是否感覺對側脖子繃得。
以上是一個檢查頸椎活動度測試，大家可以抽空鏡子做做這幾個動作，觀察一下自己姿勢、兩側是否稱，點頭是否困難，頭、轉頭是否感到繃。
如果疼得，還伴有腫脹痛，好看下醫生。因為引起脖子疾病很多，需要醫生進行檢查，瞭解病因後，於有性進行治療，疼痛可能徹底緩解。脖子疼要明確引起疼痛位置和原因，如果是脖子前面疼，可能是扁桃體炎或是局部淋巴結炎，需要進行積極抗感染治療，平時多喝水，症狀會有所改善；
如果是脖子後面疼，見疾病是頸椎病，表現脖子僵、疼痛，頸部活動受限，肩部活動，肌肉變，主要是因為、持續低頭伏案姿勢，造成頸後部肌肉、韌帶勞損，平時日常生活中應勞逸結合，工作間隙要活動活動頸椎，能地緩解疼痛。
另外，醫生補充道，脖子後面疼可能是頸部受涼引起，天氣天氣，要注意頸部保暖，避免受涼。
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平時於需要久坐、時間低頭朋友， 如司機、上班族，建議平時做些頭頸部運動，鍛鍊頸部肌肉、不要睡高枕、保證睡姿和坐姿，預防頸椎變形，是預防頸椎病變方法。下面醫生建議幾個改善脖子疼（頸部疼）小技巧可以多注意下哦：
現今社會，頸痛視為都市病之一，而且十分難「斷尾」這是因為我們使用電腦工作，限制了頸部活動範圍，使頸部肌肉時間維持同一個姿勢，開始變得且處於繃狀態，演變成頸痛。
現今社會，頸痛視為都市病之一，而且十分難「斷尾」這是因為我們使用電腦工作，限制了頸部活動範圍，使頸部肌肉時間維持同一個姿勢，開始變得且處於繃狀態，演變成頸痛。頸痛像其他疾病可以依靠藥物完全根治，即使服食專為頸痛而設止痛藥，是治標治本；要擺脱頸痛困擾，我們要怎樣做呢？今天我們會深入探討頸痛，瞭解當中成因、病徵、以及教大家檢測頸痛方法，後分享數個頸痛方法。如果你頸興趣，不能錯過這次內容了。
瞭解頸痛前，大家應該瞭解甚麼是、身體是如何感受。，是很多疾病要症狀，例如受傷時患處會感到疼痛，時間及程度受傷程求度而有所不同，但相信所有人感受過感覺。不管是頸，還是其他類型，來説，身體表面或深層神經末梢受到刺激，會發出「」信號，並且經由神經線和脊髓傳送到腦幹，後到達大腦皮質，令身體感受到感覺。
，頸痛出現有很多原因，可以是組織和疾病而引起，抑或是日常生活錯誤姿勢而引起，以下我們會列出數個頸痛成因，讓大家參考一下，如果想瞭解頸痛，還是建議大家尋求專家協助。
出現突發，例如車禍和，令頸部受到撞擊，使肩頸部位神經受到，出現急性頸痛、上肢、上背疼痛，會出現頭暈目眩、記憶衰退後遺症狀。
剛才提到頸痛是都市病之一，原因我們工作使肌肉期處於及繃狀態，例如過度使用電腦、習慣頭抄寫。肩頸肌肉沒有得到舒展，會導致頸椎關節活動，繼而令肌肉纖維組織變多、變，演變成頸痛。此外，我們生活習慣包括久坐不動、工作姿勢、缺乏運動，是頸元之一，這會導致肩頸中血液運行，令頸椎受壓程度增加，久而久之會出現頸痛。頸痛只是第一步，如果讓肩頸放鬆，有可能導致頸部脊椎弧度出現問題、關節活動而增加肩頸關節損耗，後導致椎間盤突出及骨關節炎症狀，頸痛處理。
面肌肉所致頸痛，大家可以透過動作放鬆肌肉，減少關節神經壓迫刺激，而詳細動作會在下文分享，千萬不要錯過呀！
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所謂頸椎退化，其實頸椎骨關節及軟骨會隨年齡增長而磨損，使肩頸活動能力下降且出現程度。而且，頸椎退化近年有年輕化趨勢，這是因為時代及生活習慣轉變，導致大部分上班族時間辦公室工作，加劇肩頸負擔，出現頸痛。
都市人工作壓力，出現症和症，不但影響身心健康，有機會出現。我地長期處於、和狀態，身體機能會，使身體部位感覺，例如胃痛或頸痛。
然而，大家頸痛只是小事一椿，即使是持續了一段時間，沒有尋求專業協助，使情況愈差，無法挽回。因此關節、脊椎或肌肉出現問題，感到需要多加注意，幾天內情況未能改善，求助，是肩頸出現麻痺情況、刺痛感覺。
來説，出現頸痛時，症狀頸部變得繃緊、身體和活動幅度減少。而且，移動頸部，有機會發出「咯咯」聲及出現麻痺症狀。
不過，以上頸痛成因，症狀有些微：
1. 急性創傷：輕則頸痛、上肢及上背疼痛，重則頭暈目眩、記憶衰退。
2. 慢性或期性勞損：肩頸和手出現麻痺無力，時會出現頭痛、頭暈、耳鳴症狀。
3. 頸椎退化：症狀後枕疼痛，而且位於頸肩膞肌肉會繃緊，需要轉動全身才能後看；椎間盤(軟骨)及關節多年活動開始磨蝕，會因脱水而骨骼增生，形成骨刺。有可能出現手指麻痺、走路、、頭痛症狀。
相信大家頸痛有了基本認識，不過所謂預防勝於治療，察覺，才能採取相應方法避免頸痛。
接下來5個頸先兆，如果中了其中1點，有可能代表你頸關節負擔過，需要正視問題。
– 坐著時，下巴習慣向前突出。
– 脖子轉向到角度時，會感到。
– 當脖子傾斜、轉動時候，關節會發出「咯咯」聲響。
– 發現使用枕頭變得睡了，早上醒來後會感到肩頸痠痛。
– 照X光時候，發現頸椎呈線，頸關節之間沒有空隙。
透過上下左右移動頸部，或者是改變頸部位置，確認頸部關節活動是否，有沒有限制。以下牆壁測試法十分，大家只需面牆壁，活動肩頸，能知道頸部是否。
Step 1. 面向牆壁
Step 2. 臉朝向右邊，將下巴左臉頰貼牆上，兩肩貼到牆上。
Step 3. 若頸關節有問題，兩肩貼上牆壁時，脖子會有疼痛和感覺，令肩膀上揚。
Step 4. 換另做做看，是否有頸部疼痛感覺，兩肩上揚感覺
接下來介紹4個頸方法雖然可以令肩頸肌肉得到放鬆，不過只能作權宜計，若頸痛維持了一段時間，方法還是尋求專業協助。不過以下方法十分，即使現在你並沒有頸痛問題，可以空閒時做做，減輕肩頸負擔。
相信大家敷陌生，可能嘗試過敷眼睛。其實熱敷脖子敷眼睛原理相似，是透過熱水温度促進血液運行，能夠令頸部得到放鬆，從而避免出現頸痛。建議大家可使用敷墊或熱水袋，一天敷頸部23次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助。
很多時頸痛出現是使用電子產品所致，所以建議使用電腦上班族每時站起來舒展筋骨，或者變換姿勢，避免肌肉因長時間維持同一姿勢而過份拉扯，從而減輕肩頸負擔，改善頸痛。而且，大家使用電腦時，可以調校適合自己電腦角度，建議螢幕畫面設置眼睛水平以下12～25度，不可超過30度；如果是筆記型電腦螢幕，頭使用，加劇頸痛，建議讓眼睛平視電腦螢幕，減輕肩頸負擔。
大部分人認為，出現頸痛時只需要上下左右搖擺頭部，或是自行按摩肩頸，能舒展肌肉，解決問題。然而，頸椎狀況各有不同，如果我們使用了運動方式，反而加重肩頸負擔，緩解頸。因此，以下介紹舒展操適合所有人，大家可以點學會，有空時做做：
步驟1：聳起右肩，臉向左斜上方望去。
步驟2：維持這個姿勢，將右肩轉圈方式活動三次。
步驟3：肩頭要貼近耳朵，1次5秒規律，活動肩膀。
步驟4：看向斜左下方，頭垂下時，彎曲右手肘。 當頭完全低下後，右手肘地板方向垂下，伸展脖子到肩膀之間肌肉。
步驟5：換另做一次。
於一些時間使用電腦，手機人士來説，肩頸肌肉很拉到位置，形成頸痛，要頸，大家可以試着靠著牆站。做法是雙腳打開肩同，雙手垂放在身體兩旁，需刻意靠牆。 靠牆站立，讓腳後、肩胛骨、後腦勺靠牆上。 讓雙眼直視前方，肩胛骨後用力，感覺身體壓牆上。