年努力東奔西跑打拼事業，對自己活動力缺乏保養和照顧，退休後想環遊世界時，發現走不動，爬個樓梯走個景點十分，坐下去爬起來，連行李箱拉不動，你能想像這樣卡卡人生嗎？退化性關節炎(Osteoarthritis)是造成疼痛、殘疾和消耗大量社會醫療成本疾病，會影響後半人生活動力和，你能想像下半人生哪不能去，只能坐躺在家生活無法自理嗎？讓我們來認識限制你人生疾病-退化性關節炎。
退化性關節炎主要是關節部位軟骨過度使用磨損，或是滑液分泌發生，讓關節活動受到影響，會產生疼痛、腫脹、發熱、關節炎症狀，會造成骨刺、關節變形影響活動能力。全身上下關節有可能會發生，見是膝關節退化問題，其次是髖骨關節退化，研究統計80歲以上長者，超過50％有膝蓋退化性關節炎症狀(1)。長輩只要關節開始退化產生疼痛會願意行走，連下牀有困，長輩活動量降低，身體機能會變差，是不可不重視問題。
退化性關節炎好發族羣雖然大部分長輩主，但代表退化性關節炎是變過程。現在退化性關節炎族羣有年化趨勢，許多風險因子有關。
1. 關節受過傷：像是車禍或是運動，骨折、韌帶損傷會加速關節退化。
2. 肌少症：於肌肉量下降，使得關節支撐力不夠而造成關節磨損。
3. 工作性質：職業需要負重或站，會加重關節負擔，加速退化。
以上是臨牀研究統計評估整理出退化性關節炎風險因子(2)，有些患者是多個風險因子擁有，此時需要加強關節照護，如果你發現出現以下這些症狀，正視關節退化問題：
1. 走或站：退化關節疼痛或腫脹，會使得活動能力下降。
2. 關節感覺：起來時，要拖很久才能下牀，或是久坐維持同一個姿勢太久，要活動一下關節會鬆能活動。
4. 關節打直：當退化性關節時，關節會變形或出現O型腿狀況
如果有以上症狀，建議可以到醫院做X光做進一步檢查，如果有發現退化症狀積極治療，防止持續惡化。
目前退化性關節炎治療藥物多傾向症狀緩解，或是延緩或退化進程，而非治療，而退化性關節炎治療有以下幾種方式(3)(4)，可以諮詢專業醫師並多方嘗試，找到適合自己治療緩解方式：
1. 生活型態改變：若是體重，體重控制首要任務。關節發炎時是會建議做一些運動維持肌肉量，幫助緩解疼痛，但運動類型要挑選，像是游泳關節壓迫性小，並且可提高下肢肌力與建立動作模式，減少膝關節磨損。
2. 復健及物理治療：患者肌肉、姿態有可能需要調整，積極配合復健去舒緩疼痛恢復周圍組織，有助於改善疼痛問題。
3. 疼痛治療：於疼痛會降低患者復健或活動意願，因此可以諮詢醫師有關止痛藥物使用，可以增加患者治療意願。
4. 輔具利用：包括助行器具，鞋具，護膝以及退化關節炎專用支架。
5. 玻尿酸注射：波尿酸注射提供關節腔內潤滑程度，現在有提供持續一年效果效型玻尿酸，但需補充搭配其他治療方式。
6. 增生療法注射: 濃度血小板血漿(PRP)與羊膜生長因子注射能夠幫助軟骨組織修補，若磨損程度(自行會修復需要)或(沒有效果) 適用。增生療法單價且需侵入性技術，故需詢問專業醫師意見。
走路時膝蓋卡卡響、會感到膝蓋痠痛，久坐時變得嗎？心可能是退化性關節炎找上你，5個方法避免退化性關節炎惡化，有機會提早預防。
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膝部疼痛是一種，會影響所有年齡段人。膝部疼痛可能是損傷所致，如韌帶斷裂或軟骨撕裂。醫學疾病（包括關節炎、風和感染）會引起膝部疼痛。
自我護理措施許多類型膝部疼痛具有治療效果。物理療法和膝關節支具可有助於緩解疼痛。然而，某些情況下，膝關節可能需要手術修復。
膝部疼痛位置和程度盡，取決於病因。有時膝部疼痛一起出現體徵和症狀包括：
如出現以下情況，請聯繫醫生：
半月板是一塊 C 形彈性軟骨，脛骨和大腿骨之間充當減震器。如果您半月板負重時突然扭傷膝蓋，可能導致半月板撕裂。
半月板是一塊 C 形彈性軟骨，脛骨和大腿骨之間充當減震器。如果您半月板負重時突然扭傷膝蓋，可能導致半月板撕裂。
膝關節損傷會影響膝關節周圍韌帶、肌腱或滑囊（液體囊狀物），以及構成關節本身骨骼、軟骨和韌帶。一些膝關節損傷包括：
舉例來説，以下機械性問題可能導致膝部疼痛：
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髕股疼痛綜合徵泛指發生膝蓋骨和大腿骨之間疼痛。這種狀況運動員中見；年人患，是膝蓋骨無法骨溝中正移動年輕人；而老年人是於膝蓋骨關節炎而患上這種醫療狀況。
很多因素可能增加出現膝蓋問題風險，包括：
並非所有膝部疼痛。但是，有些膝損傷和疾病（例如骨關節炎），如果加治療則可能導致疼痛加劇、關節受損和殘障。膝損傷，即使是傷，會使你未來有可能遭遇類。
多餘液體積聚您膝關節中或周圍時，會出現膝關節腫脹。醫務人員可能會這種狀況稱為膝關節積液。
膝關節腫脹可能是創傷或過度使用損傷所致，可能於基礎病或狀況所致。找到腫脹原因，醫務人員可能需要檢測液體樣本，確定是否存在感染、疾病或損傷引起出血。
去除一些液體可能有助於減輕與腫脹有關疼痛和。找到根本原因後，可以開始治療。
如果自我護理措施（如冰敷和休息）沒有改善症狀，請醫。如果一側膝蓋另一側且摸起來，請醫。這可能是關節內感染體徵。
半月板是一塊 C 形彈性軟骨，脛骨和大腿骨之間充當減震器。如果您半月板負重時突然扭傷膝蓋，可能導致半月板撕裂。
半月板是一塊 C 形彈性軟骨，脛骨和大腿骨之間充當減震器。如果您半月板負重時突然扭傷膝蓋，可能導致半月板撕裂。
很多問題，包括創傷、疾病和其他狀況，可能導致膝關節腫脹。