我們胳膊後臂疼痛是於過度勞累引起，可能是肩周炎和頸椎病引起，但是不能排除腰背肌肌筋膜炎和腫瘤壓迫導致。肌筋膜炎是患者首發症狀，主要表現背部肩胛骨內側疼痛，可以放射到同側肩部上肢，導致上肢痠麻無力，是勞累或者是晚上睡覺時候，上肢痠痛。
如果是夜間痛，年齡50歲左右，我們考慮五十肩，或者是我們老百姓説肩周炎，這是臨牀上見肩部疼痛原因。另外我們肩背部疼痛檢查，包含了有X線來排除腫瘤，有我們肩部核磁共振，來排除肩袖損傷。
【早安／黃雅玲】戴媽媽有一雙巧手，年事裁縫工作，中年後手工包產生，各種布料到了她手上，會變成包包。
時間使用手臂，造成肌肉
有一次，戴媽媽接了筆銀行訂單，得一週內趕出幾十件制服襯衫。雖然年屆六十，但她是不怕苦，到晚趕工車衣服，一天睡不到四個時。好不容易交件後，終於可以讓自己手臂休息一下。但是，戴媽媽心想，孫女生日到了，想做個緻公主包給孫女當作禮物。於是，戴媽媽拿起工具，忙個。
當時，正值寒冬，忙了一夜後，戴媽媽直接睡覺了。一覺醒來，背部痙攣、肩膀痠痛、偏頭痛樣樣來沒想到，一覺醒來，戴媽媽右邊背部有痙攣現象，而且，從肩膀一路痛到腰部，是她上手臂外側，疼得，疼痛以外，伴隨著偏頭痛。
雖然，戴媽媽以前有時會過度勞累，而造成手部疼痛，但這回情形比起之前很多。這種現象和天氣，使得身體循環有關係，不過，造成手臂痠痛關鍵點，還是於慣性動作過度複。
將肩膀後壓，做出擴胸動作，會發現肩膀、後背部肌肉痠痛。
若事需要使用上手臂工作，本身有第五椎的問題。
手臂痠痛問題，只要推牆10秒能！下一頁教您實行~
我們知道，重複慣性動作會造成肌肉勞損，加上壓力因素，戴媽媽例子來説，急著趕工、且時間性地低頭、趴著動作，會讓肌肉過度，造成無法擴張，肌肉持續縮短情況下，出現鈣離子結晶。時間一久，會導致肌肉纖維化，變得繃。
再者，使用工具裁剪時，當手臂一使力，胸肌跟鎖骨、肋骨得用力，身體向前收縮出力，此時，胸肌相應第五椎會因此往下拉，偏離原有位置，並造成壓迫，了會讓背部與手臂外側疼痛。
小物自救法：推牆運動，可以放鬆斜方肌
如果是手臂痠痛，那麼可以利用推牆運動來救急一下。這個方法，，找到一個三角牆壁，面牆角身體站直，身體牆壁距離是手臂可以鬆彎曲空間（如下圖）。
將手掌貼放在牆上，高度是肩膀位置，並上半身牆壁方向前傾，盡可能臉部靠近牆角，手臂力量撐著身體（如下圖），感覺胸前有點痠痛，每次支撐10 秒鐘左右，會感覺到手臂好多了。
▲利用手臂力量撐住上半身，完成推牆運動
知識：職業引起痠痛，多休息是預防不二法則
引起第五椎問題原因和前四椎，是屬於職業，因此，我前文有提到這是種除非轉換工作性質，否則無法完全根治一種毛病。於第五椎的患者來説，手臂痠痛是無法避免，所以每天做體操，可以讓第五椎的問題得到緩解。多讓手臂休息，是讓手臂痠痛加劇方法之一。
每天手轉30圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！
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很多人上了年紀後，時不時會有腰背疼痛，這些看起來不過徵象，有可能多種疾病有關聯↓↓↓
左背部疼痛可能對應心臟疾病（心絞痛、心肌梗死、急性主動脈夾層多見），有時，左肩、左手臂內側會受到牽連。
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心肌梗死胸前疼痛為典型症狀，後背痛是其主要併發性神，比勞累後出現背痛程度。是活動後加重，休息後。
急性主動脈夾層急性主動脈夾層疼痛大部分是前胸傳到後背，症狀是時間內（幾秒內）出現胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣疼痛。
★提醒：有血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病心血管病危因素人羣，如果突然出現持續、緩解胸痛或背痛，同時伴有呼吸困難，有瀕死感時，應撥打120急救電話，尋求專業救護指導。
十二指腸位於上腹部，介於胃空腸之間，胰腺是位於上腹部腹膜後一個狹長腺體，它們鄰近腹膜，其後有腹腔神經叢，腹腔神經叢產生並放射到背部，是背心部位。
十二指腸潰瘍多數發生球部：•如果發生球部前壁，患者有上腹痛而無後背疼痛；•如果球部後壁發生潰瘍，患者會出現後背疼痛；•如果是後壁穿透性潰瘍疼痛且持續。
胰腺炎和胰腺癌疼痛且持續，是急性胰腺炎上腹部及後背部疼痛，病人不能仰卧，只能採取側卧蜷曲體位或者坐立前傾體位。
★提醒：感覺到後背持續疼痛，要去醫院查明原因。脊柱疼痛可能骨痛有關
骨質疏鬆原發性骨質疏鬆症是造成該處疼痛見原因，佔70%~80%。患者疼痛往往是脊柱兩側擴散，仰卧或坐位時有減輕，伸腰或站久坐時加劇。有些中老年人會因打噴嚏、咳嗽後出現骨折而引發背痛。
勞損因、、慢性勞損原因導致腰背部肌肉及筋膜組織水腫、滲出及纖維性變，可導致腰背部肌肉疼痛，患者感覺痠痛，勞累後加重、休息後緩解，久而久之，腰背肌肉出現條索性結。
腰間盤突出腰椎間盤突出患者是於突出部位刺激了神經而產生腰背部疼痛；同時椎間盤隆起突出會引起坐骨神經痛，疼痛感為放射性，可能波及臀部、大腿後外側、小腿外側跟部或背。
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急性腎盂腎炎急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發作是腰痛原因，表現腰部痠痛或，重者疼痛加劇，輸尿管放射會陰部。
此外，腎結石、腎結核、腎積水、急慢性腎炎，可引起腰痛。
★提醒：如果出現了腰背疼痛症狀，患者應當掉，儘去醫院檢查，儘找出引起疼痛原因，治療，將疾病發現並控制早期階段。
各種疾病因素外，見背痛原因是一些生活習慣。
1、牀墊不合適或太軟的牀墊，導致背部支撐力。另外了十幾年睡變形牀墊，牀墊不能分散身體重量而導致背部疼痛、是脊柱變形。
2、背重包、提重物背包，會導致雙肩、脊椎變形。包重量不要超過10%。另外，可雙肩輪換着揹包。東西多話可分成兩個包，左右肩各背一個。
3、穿高跟鞋或人字拖鞋跟太高會導致脊柱受力、背部弓起。穿人字拖時間過久導致腳部，導致背痛。
晚上加班完去外面宵夜檔吃夜宵，吃得時候，隔壁桌兩個三十歲上下年輕人突然吵了起來，旁邊有個五六十歲男人，看起來像他們父親。我注意到他手臂地抬起來捂一下或錘一下後背，像是忍着疼痛，悶做聲。我納悶時候，那父親站起來走了，兩個兒子繼續爭執着什麼。
這個家庭發生了什麼我無知曉，但是我這個父親舉動發現了他身體，如果是後背痛抬起來話，那麼，有可能是頸椎病引起。心絞痛可能引起後背疼痛，但至於手臂抬起來，所以這兩個病要怎麼區分呢？
心絞痛是於心肌急劇而暫時性缺血引起以胸骨後疼痛為主要特徵臨牀綜合徵，是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病見表現。心絞痛可分為定型心絞痛、定型心絞痛和變異型心絞痛。其中，穩定型心絞痛屬慢性勞累性心絞屬於見。
典型心絞痛部位是胸骨後或左前胸，範圍侷限，可以放射到頸部、咽部、頜部、上腹部、肩背部、左臂及左手指內側，可以放射其他部位。每次心絞痛發作部位往往是相似。
呈緊縮感、絞榨感、感、燒灼感、胸憋、胸悶或有窒息感、沉重感，有患者只述胸部，主觀感覺個體差異，但會是針刺樣疼痛，有表現、氣。
持續時間：呈陣發性發作，持續數分鐘，會超過10分鐘，會轉逝或持續數時。
胸痛患者應及時到醫院診，年齡、性別、心血管危險因素、疼痛特點來估計冠心病可能性，並病史、體格檢查、相關無創檢查及有創檢查結果作出診斷及評估。