《黃帝內經》中有句話説「百病生於氣。怒則氣上，損其身」。來説，氣是百病源頭，人發怒時候，氣會往上走，影響身體，因此愛生氣人。不只是中醫，現代醫學研究指出，生氣會身體產生許多影響以及疾病，以下帶你瞭解。
1. 免疫系統
生氣時，會使體內壓力荷爾蒙皮質醇升高，皮質醇體內過多時，會影響免疫系統運作，可能會讓免疫系統攻擊體內細胞，造成免疫系統失調。
2. 傷肝臟及肺臟
杜克大學研究報告指出，愛生氣、敵意和中度患者，體內C反應蛋白(CRP)濃度會提升，導致肝炎和肝損傷。而美國維吉尼亞大學研究指出，生氣使慢性C型肝炎患者病情加重。
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士研究指出，生氣時出現呼吸和過度換氣現象，將使得肺泡持續擴張，無法收縮，這是為何生氣時會覺得胸悶或心(肺)得無法呼吸原因。若生氣，肺泡處於持續擴張狀態，時會使肺臟功能。
3. 傷口癒合速度慢
俄亥俄大學一項研究發現，生氣會導致人體皮質醇增加，皮質醇會導致人體組織修復密切相關兩種免疫細胞減少，使自我修復能力，傷口癒合。
4. 內分泌系統失調
生氣會使內分泌系統控制中樞，分泌過多甲狀腺調節荷爾蒙。而甲狀腺是身體中參與陳代謝器官，你感覺到莫名興奮時候甲狀腺受到刺激了，會引發甲狀腺亢進。
5. 心臟病發作風險是平時4.7倍
哈佛大學醫學院一項期20年追蹤研究發現，心臟病發作風險是平時4.7倍；《歐洲心臟雜誌》分析了相關研究發現，生氣後2個時生氣時，心臟收縮力加強，造成心跳加速及血流量平時增加了2倍，使得心肌工作量倍增，此時出現心肌缺血、胸悶、，誘發心絞痛和心肌梗塞，且愛生氣心臟病人死亡率增加24%。
6. 引起情緒性胃腸疾病
生氣時發生胃痛，稱情緒性胃腸疾病，紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾，會引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹或打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶，時會引起胃酸分泌過多，誘發胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流。
【希望聲2022年4月17日】（編輯：陳雯韻） 現實生活中，大家看到過這樣一些情形，某某於和老婆吵架後，於老婆他辱罵，他情緒過於激動，導致血壓過，後不省人事；某某聽説自己女兒外地失蹤，於擔心女兒安危，擔心，白天食夜不能眠，早上起牀頭髮；某某於受不了刺激，導致心臟病複發，後不治而亡，這些案例説一個問題，情緒人影響！於人體本身來説，那這是什麼原理呢？
其實當人體處於同情緒下，人體內流淌血液濃度，人體分泌激素是完全，比如一個人處於開心狀態時候，人體分泌激素人體是，會造成影響，然而人處於生氣，時候，你身體分泌激素會，不僅會傷身體，會造成身體器官損害。有句話説是有根，你時候，你身體激素產生毒性足以殺死一條狗！
《黃帝內經》説過“百病生於氣”，愛生氣人，壽。於生活壓力和個人心態差別，很多人會有怨氣、悶氣、怒氣，卻不知“生氣”會你帶來很多疾病。
生氣導致疾病，發病率有多呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%疾病和情緒有關。所以這是老人們話兒説“病心生”。不生氣會生病，生病，作死會死。
心理和生理本是同根而生孿生兄弟，生氣不僅會帶來生理變化，而且其產生激素任何情緒複雜，且具有毒性。
研究發現，生氣時心臟血流平時增加了一倍！生氣時心臟收縮力加強，心跳加速，大量血液湧向心臟，心臟需要加倍工作，這時會出現心率、心肌缺血、胸悶、誘發心絞痛和心肌梗塞。
生氣後，傷肝臟！所謂“傷肝”，如果生氣，會出現肝病、是肝硬化。有研究顯示，生氣時肝臟要平時了一圈。而中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽和，很多人生完氣後會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
生氣會損傷免疫系統？沒錯，人情緒是大腦分泌多巴胺控制着，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素分泌。我們生氣時，腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果體內積累過多，會阻礙免疫細胞運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6時誇張。
很多人最生氣時肺部會疼，這是因為生氣會傷肺。人情緒衝動時，呼吸會變得，會出現過度換氣現象。這時肺泡會擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這是什麼會有人生氣時説“肺要氣炸了”。 所以很多人説一句話“心痛得無法呼吸”，其實不是心，而是“肺痛得無法呼吸”。
你生氣時，胃會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾，引起腸胃功能、胃潰瘍。
很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是於情志內傷導致肝鬱痰凝造成，和生氣有着密不可分關係。另外，生氣導致氣血瘀滯、肝脾失調，是導致乳房腫塊發生原因。
生氣時會令內分泌系統，使甲狀腺分泌激素過多。甲狀腺是身體中參與陳代謝器官，你感覺到熱血沸騰時候甲狀腺受到刺激了，會引發甲亢。
美國醫學人員5000名臉上色斑女性研究顯示，她們處情緒低谷時，任何藥物色斑治療顯得不盡如人意，而當其中一些女性人際關係得到改善時，她們色斑可以治。
醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時血液中氧氣、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度深部炎症皮膚問題。
後，提醒大家，能不生氣不生氣，心胸要開闊一些，天大事後能解決，生氣無濟於事，傷人傷己。或者通過轉移注意力，讓脾氣過去處理問題。
如果生氣，心情，生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中血流量減少，胃腸蠕動減慢，食慾變，進食減少，時會引起胃潰瘍，胃酸會刺激胃黏膜損傷出現胃炎，導致胃痛，消化不良，這種情況會引起肝氣，胃氣逆行出現胃脹，食慾，加重病情。
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大家知道「傷身」，遇到不如意人和事會情緒。然而大部份疾病情緒有關係，心理和生理本是同根而生。所以怒氣沖沖會影響心理健康，會影響人體運作。
美國威克森林大學醫學院臨牀精神病學家Chris Aiken研究發現，憤怒爆發1-2個時內，心臟病發作機率會增加1倍。有一項研究發現，擁有憤怒傾向人格特質人罹患冠狀動脈疾病風險，生氣同齡人高出2倍。
即使吸煙，一個人會危及肺部。哈佛大學科學家8年內研究670男性，追蹤調查發現愛生氣人肺活量變差，增加了呼吸系統疾病風險。研究人員推測，憤怒情緒引起「壓力荷爾蒙」上升會造成氣管發炎。
生氣會令體內壓力荷爾蒙皮質醇升高，皮質醇體內過多時，會影響免疫系統運作，可能會讓免疫系統攻擊體內細胞，造成免疫失調，使身體免疫力下降。美國哈佛大學科學家發現，健康人羣之中，回憶起過去經歷會造成體內抗體免疫球蛋白A水瓶下降，它們是細胞抵禦感染第一道防線。
大腦中杏仁核，生氣時會釋放腎上腺素和睪酮素，讓身體產生反擊，但生氣會讓破壞大腦中樞興奮和抑制機制，讓腦細胞變得，腦功能老化；而且大量血液會湧向腦部，增加腦血管壓力，此時，腦中風危險是平時3.62倍。
壓力和狀況緊密相關，發怒會縮短你壽命。美國密西根大學研究者進行一項達17年研究發現，感情夫妻愛生氣夫妻壽。
易怒、愛生氣，！有研究發現「生氣1時=熬夜6時」，生氣不但不能解決問題，傷神傷身；該如何消火氣？多吃富含「鎂」食物，會讓你開心。
你，是個愛生氣人嗎？每天像顆時炸彈，對情人大小聲、對父母、同事盤翻臉？美國亞特蘭大(Atlanta)疾病控制中心研究報告指出，90%疾病和情緒有關，「生氣」還併發乳腺增生，不只胸悶，帶會影響胸部發育；還可能引起腸胃、免疫力下降、肌膚失去光澤彈性，讓你😣
生氣，會讓人變老變醜！只是，要控制情緒、要一個人「不要生氣」，，不想負面情緒綁架，你可以從「吃」下手，多補充這些食物，會讓你心情、可以穩定情緒。
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什麼感到憤怒、？很可能是身體缺乏了礦物質「鎂」。衞福部調查，國民「鎂」攝取量，達到建議量7成，你覺得無感，但重點來了，缺乏鎂，導致情緒、記憶力衰退、骨質疏鬆…，加上現代人喜歡吃緻食物、大魚大肉，沒事想喝咖啡或飲料，或時間處高壓環境，破壞體內鎂，讓你變成「易怒體質」。
該如何吃？改善易怒體質你，不妨試著多多攝取，以下5種含有鎂食物。
例如：菠菜、海帶、羽衣甘藍…，適量補充鎂，能夠減少壓力感。
鯖魚、比目魚…，不僅含有鎂，能攝取到維生素D和Omega-3。
芝麻、杏仁、松子、腰果…含有大量鎂，建議每次攝取10顆。
藜麥、糙米、蕎麥含有鎂，可以搭配白飯食用。
攝取含有鎂食物，另外，可適量攝取B羣，能定神經系統，具有安神作用，像是：薏仁、麥麵包、瘦肉…；其他飲食建議，可以多吃香蕉和喝牛奶，因為含有色胺酸，可以穩定情緒。
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，不要生氣！生氣身體會產生許多負面影響和疾病，愛生氣你，要看看生氣傷身8個原因，能讓你，hold住情緒。
據哈佛大學醫學院有一項期20年研究發現，心臟病發作風險會是4.7倍！從《歐洲心臟雜誌》研究指出，生氣後2個時，心臟收縮力加強，造成心跳加速、血流量平時增加了2倍，導致心肌工作量變大，引起心肌缺血、胸悶，造成心絞痛、心肌梗塞！而且愛生氣心臟病患者死亡率增加24%，為何大家説「人」，暴怒會縮短你壽命阿💔
聽見「你氣到中風！」這句話，告訴你，這是！有研究表示，發怒2個時內，腦會因血液凝塊或出血，致使中風風險高出3倍，而於本身患有腦動脈瘤患者，生氣造成腦動脈瘤破裂風險，會增加到6倍。
增加中風風險，大腦中杏仁核，暴怒時候，會釋放腎上腺素、睪酮素，讓身體產生反擊，如果生氣，增加腦血管壓力外，會破壞大腦中樞興奮和抑制機制，使腦細胞變得、老化。
愛生氣女孩們小心，常生氣會使身體甲狀腺分泌激素會增加，下來，出現內分泌失調，引發甲狀腺亢進。除此之外，亂發脾氣會導致月、經期、肌膚出現問題，總結，會變變；所以女孩們發脾氣前，還是想一下。